NoFap Flatline

Akkurat nå bestemte du deg for at nok er nok, og du kommer ikke til å runke for enhver pris fra nå av, og du holder deg til din beslutning og passerte 6 dager på nofap.etter å ha fullført en uke ble du redd fordi nå er ingenting spennende, ingen libido, ingen sult for sex, bare stillhet, og du får tanker som, gir nofap virkelig fordeler eller ikke? skal jeg se på porno igjen?

Før du går tilbake, vil jeg fortelle deg noe, det er veldig vanlig mellom fapastronauts og det er kjent som «nofap flatline».

Du trenger ikke å være redd fordi du må møte dette stadiet av nofap, det er en del av reisen.

Hva Er Nofap Flatline

nofap Flatline: du vil føle at du er på ditt laveste punkt. Gjennom denne utfordringen vil det være en periode hvor du føler deg veldig lav.din energi vil være lav og du vil ikke ha noen seksuelle oppfordringer. Du kan også få kalde eller influensalignende symptomer.

ikke vær redd fordi det er en del av omstartsprosessen. Du kan møte denne fasen en eller to ganger, men ikke gi opp fordi etter et par dager ditt sinn vil bli stabil igjen. Flatlinjen kan imidlertid variere fra dager til uker.

10 Symptomer På Flatline

dette er symptomene du kan se i denne fasen. Men de vil visne bort hvis du fortsetter reisen.

1:- Brain Fog

Brain fog inkluderer følelser av forvirring og desorientering. Hjerne tåke kan gjøre en person ser ut som om prosesser av tenkning, forståelse og huske ikke fungerer som de skal. (1)

2: – Depresjon

Depresjon Er en farlig psykisk lidelse som kan forstyrre en persons liv. Det kan føre til langvarige og vanskelige følelser av tristhet, håpløshet og tap av interesse for aktiviteter. (2)

3:- Lav libido

Lav libido Er et begrep som brukes for å beskrive en reduksjon i seksualdrift som kan forstyrre seksuell aktivitet. Mens lav libido kan føre til spenning i et forhold, heve tvil og skyld i begge parter, kan det ofte bli behandlet hvis den underliggende årsaken er anerkjent. (3)

4: – Lav Selvtillit

din grad av selvtillit, kjent som selvtillit, er tilliten eller troen du har i deg selv og dine evner og ferdigheter. Realistiske følelser av selvtillit og positiv selvtillit påvirker hvordan du tenker og handler, hvordan du tenker på andre, og hvor vellykket du er i livet. (4)

5: Insomnia er en søvnforstyrrelse som er identifisert av vanskeligheter med å falle og / eller sovne. Personer med søvnløshet har ett eller flere av de påfølgende symptomene: Problemer med å sovne. Våkne opp ofte i løpet av natten og har problemer med å gå tilbake til å sove. (5)

6:- Angst

Angst Er en normal og vanligvis sunn følelse. Men når en person regelmessig føler seg for høye nivåer av angst, kan det bli en medisinsk lidelse. Angstlidelser danner en kategori av psykiske diagnoser som driver til overdreven nervøsitet, frykt, frykt og bekymring. (6)

7: – Svakhet

Svakhet Er følelsen av kroppsutmattelse eller tretthet. du vil definitivt fole deg svakere under flatlinjefasen. (7)

8:- Fatigue

Fatigue er generelt definert som en følelse av tap av energi og motivasjon som kan være fysisk, mental eller begge deler.i tillegg beskriver folk ofte tretthet ved hjelp av en rekke termer, inkludert slitne, trette, utmattede, smerter, listløse, mangel på energi og følelse nedkjørt. (8)

9:- Ingen Lykke

du føler deg litt trist, men lykke vil komme i en svært kort periode, så du trenger ikke å bekymre deg for dette.

10: – Føler at du ikke kan oppnå noe.Mangel på selvtillit vil sette deg på et sted hvor du vil finne alt vanskelig, og du kan føle at du ikke kan oppnå noe i livet ditt, men det er helt ikke sant.

etter noen dager når denne fasen vil gå bort, vil tilliten komme tilbake og da vil du føle at du kan oppnå noe i livet ditt.

Er Det Normalt

hvis du er her å lese dette så er det stor sjanse for at dette spørsmålet har reist opp i tankene dine også.

på kort sikt er svaret ja, det er en normal rehabiliteringsprosess. Mange som pleide å runke for mye, møter dette stadiet en eller flere ganger under nofap.Det er bare et snev av hjernens helbredelse fra ekstreme mengder dopaminfrigivelse og masturbating hele dagen lang.

Hver Fapstronaut går gjennom en flatlinje. Det er ikke noe å være bekymret for.

(Hvorfor 1000 er av folk som deg slutte porno Og onani Abonnere å vite hemmeligheten)

Min Historie

Etter da jeg bestemte meg for at jeg vil være på nofap, ble jeg nysgjerrig på hva slags fordeler jeg Vil Få fra det, men etter å ha vært på reisen i bare 4-5 Dager la jeg merke til at tankene mine bare sluttet å tenke på sex, ingen energi I Det Hele tatt, og ingen seksuelle lyster i det hele tatt.det var litt sjokkerende for meg, jeg trodde jeg gjorde noe galt, og jeg fikk en slags sykdom.

jeg søkte det på nettet, fant noen par artikler om det og fikk vite at det heter «flatline».

jeg fant ut at jeg ikke er den eneste som går gjennom denne prosessen, det er mange som står overfor det samme.

etter å ha lest disse artiklene, jeg fortsatte min reise, og etter noen dager flatline begynte å visne bort.

Les Lignende:

• NoFap 101: Tips For Å Få Muskler Under NoFap
• 11 Kraftige Fordeler Med Sædretensjon

Hva Du Bør Gjøre i NoFap Flatline

Ingenting, bare hold deg på nofap, du kan møte dette problemet litt lenger enn meg eller noen andre, men ikke gå tilbake til enhver pris fordi du vet hvordan det føles etter tilbakefall.

hvis du går tilbake bare på grunn av dum flatlinjefase enn beklager, er nofap ikke for deg, prøv noe annet for å forandre din skjebne.

Så, jeg har noen tips som kan hjelpe deg med å distrahere tankene dine fra å tenke på flatline.

disse metodene er prøvd og testet av meg og de som har fullført det 90 dager mark.1:- Lytt til party songs

Party songs eller sanger som kan opphisse deg lytte til slike sanger fordi det vil få deg til å føle deg positiv som du trenger i denne fasen.Ikke hør på triste sanger fordi disse sangene kan skade deg enda mer, og du kan begynne å føle deg lav som betyr mer utsatt for tilbakefall.

2:- Ta En Kald Dusj

Kald dusj Påvirker hjernen og bidrar til å fokusere på andre ting i stedet for en flatlinje.

hvis du lider av en vanskelig tid, og du er i ferd med å falle, prøv en kald dusj, det vil hjelpe deg å unnslippe fra relapsing.3: – Les Bøker

ikke bare gjør regelmessig lesing deg smartere, men det kan virkelig forbedre hjernekraften din. Akkurat som å gå for en jogge øvelser ditt kardiovaskulære system, øker lesing regelmessig minnefunksjonen ved å gi hjernen en god treningsøkt, og du må være sterk i denne perioden av kroppen og hjernen ellers vil du komme tilbake.

4: Meditasjon og yoga reduserer stresset og gjør deg roligere og forbedrer beslutningsstyrken din, noe som er ekstremt viktig hvis du vil gå på nofap lenger.

5:- gå Til Gym

Gå gym og arbeider gjør hjernen sterk fordi Regelmessig mosjon kan ha en svært positiv innvirkning på depresjon, angst, ADHD, OG mer. Det reduserer også stress, forbedrer hukommelsen, hjelper deg med å sove bedre og øker ditt generelle humør.

6: – Hangout Litt Tid med Vennene dine

Gå nyte øyeblikk av livet med vennene dine. Å drepe tid med venner er morsomt, men det kan også gi en rekke langsiktige fysiske og følelsesmessige helsemessige fordeler. Undersøkelser viser at sunne relasjoner gjør aldring morsommere, redusere sorg, og gi fellesskap for å hjelpe deg å nå personlige mål, blant annet.

7: – Se En Motiverende Film

noen filmer har en spesiell plass i våre hjerter. Jeg elsker å se filmer, og hver gang når jeg ser slike filmer som oppfordrer til å gjøre noe, føler jeg meg bra.

Les Lignende:

• 46 Vanvittige Fordeler Med NoFap – Full Liste (2019)
• NoFap 101: Må Ting Å Gjøre før Du Starter En NoFap

Hva Folk Sier

Reddit Bruker

du kan ha noen av følgende mens flatline: lav motivasjon, lav sexlyst, lav energi, depresjon, fysisk angst, mental angst (racing tanker), sosial angst, livet virker «livløs» og død, mental tåke, frykt generelt, følelsesmessig nummen.

jeg personlig følte alle disse tingene. Det er ikke alt på en gang hele tiden; noen av disse følelsene kommer og går, men du føler deg generelt ganske livløs inni. Kontraintuitivt er Det ganske klart og rolig på sin egen måte (sannsynligvis på grunn av mangel på seksuelle oppfordringer som ellers ville plage deg)

Individuelt flatlining i 40 dager så langt (siden dag 10).

Reddit Bruker

din libido tar en nosedive og vanligvis føler du deg ganske lav i humør. Jeg opplevde det i en uke, og det var ikke morsomt, men jeg hadde noen andre problemer på den tiden som jeg tror forverret det. Jeg hadde angst som var veldig fryktelig fordi det ble mye mer kritisk. Jeg ville bare ikke gjøre noe.

jeg leser kommentarer fra folk som sier at de vil ønske det velkommen til å gjøre nofap mer behagelig. Jeg vet ikke kanskje jeg kan håndtere nå jeg er i et bedre sted, men som faktisk ønsker å føle seg som dritt og ikke fancy jenter?

Coach.me En periode vanligvis kort tid etter å ha startet nofap med knapt noen morgentreet eller spontane boners og muligens også en noe deprimert følelse på grunn av mangel på dopamin.

«Takk For At Du Leser»

Oppdag Hvordan Du Endelig Får Slutt på Pornoavhengigheten din!