VELG

Pærer er tilgjengelig fersk og hermetisert for god ernæring og bekvemmelighet.

hvis du velger fersk, er den beste måten å bedømme modenhet på for ikke-Bartlett-varianter, Å Sjekke Halsuttrykket: Trykk på pærens hals med tommelen. Hvis det gir press, er det moden. Lett, ikke sant?

Pærer modner ikke godt på treet. Pærer høstes når de er modne, men ikke modne. I stedet når de sakte modenhet når de modner fra innsiden og ut ved romtemperatur.

Hvordan vet du når pæren har modnet til søt og saftig perfeksjon?

Mens En Bartlett hudfarge lyser som den modner, de fleste varianter av pærer viser liten endring i farge.

Varianter Å Utforske
Bartlett

Bosc

d ‘ Anjou

Næringsinnhold Krav
Fett gratis, Mettet fett gratis, Kolesterol gratis, Natrium gratis

Helsepåstander

Dietary Fat& Kreft: Utvikling av kreft avhenger av mange faktorer. En diett lav i total fett kan redusere risikoen for enkelte kreftformer. Pærer er fettfrie.

Natrium & Hypertensjon:Dietter med lavt natriuminnhold kan redusere risikoen for høyt blodtrykk, en sykdom forbundet med mange faktorer. Pærer er natriumfrie.

Dietary Mettet Fett& Kolesterol & Risiko For Koronar Hjertesykdom: mens mange faktorer påvirker hjertesykdom, kan dietter lav i mettet fett og kolesterol redusere risikoen for denne sykdommen. Pærer inneholder ikke mettet fett eller kolesterol.Fiberholdige Kornprodukter, Frukt og Grønnsaker Og Kreft: fettfattige dietter rik på fiberholdige kornprodukter, frukt og grønnsaker kan redusere risikoen for noen kreftformer, en sykdom forbundet med mange faktorer. Pærer er en utmerket kilde til fiber.

Frukt& Grønnsaker & Kreft: Lav fett dietter rik på frukt og grønnsaker (matvarer som er lite fett og kan inneholde kostfiber, vitamin a eller vitamin c) kan redusere risikoen for noen typer kreft, en sykdom forbundet med mange faktorer. Pærer er en utmerket kilde til fiber.

LAGRE

hvis pærer er modne, bruk dem med en gang eller kjøl i opptil 5 dager for å redusere ytterligere modning. Hvis de er faste, la dem stå ved romtemperatur. Pass på å sjekke dem daglig for å fange dem i perfekt modenhet.

du kan også ordne dem i en fruktskål og plassere dem på kjøkkenbordet, spisebordet eller til og med i stuen, slik at du kan nyte deres skjønnhet når de modner. Hvis de modner ved romtemperatur nær annen frukt, som bananer, vil den naturlige etylen de gir av, bidra til å øke modningsprosessen.

For Å Hindre Bruning
som mange frukter, kjøttet av kuttet eller skrellet pærer vil til slutt brun. Denne naturlige oksidasjonsprosessen påvirker imidlertid ikke smaken eller kvaliteten. Browning kan reduseres ved å «surgjøre» kuttflatene med en mild løsning på 50% vann og 50% sitronsaft. Lett poaching pærer vil også bremse bruningen og er en god måte å tilberede pærer til bruk i salater.

hvordan modne pærer video

SERVE

Pærer Snacking – rule of two video

Topp 10 Måter Å Nyte Pærer

Sjekk ut våre pære oppskrifter!

NYT

Tilstedeværelse I Etniske Retter
Asiatisk / Sørøst-Asia (Vietnam, Kambodsja, Laos) / Middelhavet

DEL

Sosiale Medier Innlegg

desember Er National Pear Month, og @fruitsandveggies kommer til å fortelle deg alt om dem. http://ow.ly/ULYMA #haveaplant

Pærer er pakket med fiber, vitaminer & mineraler . Prøv disse 100-cal gems i disse oppskriftene For National Pear Month: http://ow.ly/UM3Qs @fruitsandveggies #haveaplant

det er mange måter å spise pærer på – @Fruits_Veggies deler sine topp ti. http://ow.ly/UMd1D @fruitsandveggies #haveaplant

Linser, pærer& epler er alle ansett høy i fiber—finn ut hva andre frukter/grønnsaker bære at etiketten:http://ow.ly/9EhI2 @fruitsandveggies #haveaplant

ta en nærmere titt inne i pæren din ! Det du finner kan overraske deg. http://bit.ly/72116FBTW @fruitsandveggies #haveaplant

den mest delikate måten å bruke pæren fra fast til veldig moden! http://usapears.org/green-anjou/ @fruitsandveggies #haveaplant

Å Nyte mer frukt og grønnsaker, inkludert fersk, frossen, hermetisert, tørket og 100% juice, er en deilig måte å nyte en lykkelig, sunn og aktiv livsstil.
@fruitsandveggies #haveaplant