Av Laurelle Gaia

Opprette Tid og Utvikle Fokus
når undervisning Reiki klasser jeg ofte snakker om «Mine Reiki meditasjoner». Dette vekker spørsmål og kommentarer fra mange av studentene. Ofte utbryter elevene «jeg kan bare ikke meditere»,» mitt sinn er alltid vandrende»,» jeg har ikke tid til å meditere»,» Hvordan bruker Jeg Reiki for å hjelpe meg å lære å meditere», » jeg har meditert i årevis, hvorfor trenger Jeg Å bruke Reiki?»Det var ikke før Jeg begynte å inkorporere Reiki i mine meditasjoner at jeg begynte å føle at jeg virkelig oppnådde noe. Jeg tilfeldigvis være En Gemini med En Aquarius månen, snakke om mental skravling! Så hvis Jeg kan lære å meditere ved Hjelp Av Reiki, tror jeg at noen kan!

formålet med meditasjon
Først la oss vurdere formålet med meditasjon og skjemaene det kan ta. Meditasjon er kunsten å skape et stille sinn og lytte til lyden av stillhet. Når bønn er å snakke Med Det Guddommelige, er meditasjon å lytte og virkelig høre Hva Gud har å dele med Oss. Dette kan skje under spesielle hellige øyeblikk som du setter til side spesielt for meditasjonens formål, eller spontant. Aktiviteter når spontane meditasjoner ofte oppstår er mens du pusser tennene, i dusjen, fotturer, løping, oppvasken, klippe plenen og ja, vi har alle hatt de auto-pilot øyeblikk mens du kjører bilen.

Creating time
Nå, hva med den utfordringen med å gjøre tid til å meditere? Dette er en utfordring for nesten alle mennesker på planeten. Multitasking er en livsstil for så mange mennesker, og tiden ser ut til å bevege seg raskere hver dag. Så hvordan gjør man tid? Enkelt … bare GJØR det! Vårt fellesskap med Det Guddommelige gjennom bønn og meditasjon er det viktigste vi kan gjøre hver dag. INGENTING har mer haster for utviklingen av vår dag, hendelsene i vårt liv og veksten av vår sjel. Det viktigste forholdet vi har er vårt Forhold Til Gud. Kvaliteten på alle våre andre relasjoner påvirkes av vår evne Til å kommunisere Med Gud som vi ville med en venn.Den beste måten Jeg har funnet for å skape tid til å meditere er ved å starte dagen min tidligere, og det første jeg gjør er min bønn, meditasjon og fjern Reiki praksis. Uansett tidsplanen for husstanden min er på den tiden, oppstår jeg minst en time før alle andre. Dette er min dyrebare tid. Dette er hellige øyeblikk, og de er bare for meg. Du fortjener dyrebare, hellige øyeblikk å kommunisere med og utvikle et forhold, et vennskap Med Gud og Med den helbredende kjærligheten Til Reiki-energien.Usui Sensei lærte elevene Den Første søylen I Reiki, Gassho-meditasjonen. Gassho betyr «to hender kommer sammen». Dr. Usui lærte elevene sine å plassere hendene i Gassho-stillingen hver morgen og kveld. Gassho lærer kunsten å roe sinnet og skape enkelt spiss fokus i meditasjon. Man legger i utgangspunktet hendene i bønneposisjon, lukker øynene og bringer all sin bevissthet til spissen av brannfingeren. Når sinnet vandrer, trykk forsiktig på brannfingrene sammen og refokusere. Denne teknikken er beskrevet i «Reiki The Healing Touch».

jeg begynner mine daglige økter Med Gassho, og så tilbyr jeg bønner for meg selv, for andre og planeten. Deretter sender jeg fjern Reiki til alle som har bedt om det.Et 21-Dagers Reiki Meditasjonsprogram jeg har brukt følgende 21-dagers program for å lære Mer Om Reiki, utvikle evnen til å fokusere, styrke mine bønner, mål og visjoner; og å motta svar.

Dag 1-7-Begynn med å opprette en intensjon eller et spørsmål. Tegn Usui-kraftsymbolet foran kroppen din og med hendene, flytt energien inn i solar plexus. Pust dypt, forestill deg at du puster inn essensen av symbolet. Når du puster ut, la energien gjennomsyre hver celle i kroppen din, og utvide ut i din følelsesmessige kropp, din mentale kropp, helt inn i din åndelige kropp. Oppgi din intensjon eller still spørsmålet ditt. Sitt stille med denne energien i 5-15 minutter. Hvis tankene dine vandrer, kan du bare påkalle navnet på kraftsymbolet tre ganger og visualisere det. Når Du er ferdig, erkjenner at du holder fullt lys Av Reiki energi, og det vil være med deg gjennom dagen. Skriv notater om din erfaring i en journal. Ta med tanker, ord, bilder eller følelser som kom til deg. Gjør dette selv om det ikke synes å være noen logikk for det. Ofte snakker Reiki og Det Guddommelige til oss i symboler, eller med biter av et puslespill som kommer sammen senere ved å reflektere tilbake på dagboken din.Dager 8-14-Begynn med å opprette en intensjon eller et spørsmål. Tegn Usui mentale og emosjonelle symbol foran kroppen din og med hendene, flytte energi inn i hjertet ditt. Pust dypt, forestill deg at du puster inn essensen av symbolet. Når du puster ut, la energien gjennomsyre hver celle i kroppen din, og utvide ut i din følelsesmessige kropp, din mentale kropp, helt inn i din åndelige kropp. Tenk deg at noen usunne mentale eller følelsesmessige mønstre blir rewoven inn i sunne tanke -, følelses-og responsmønstre. Oppgi din intensjon eller still spørsmålet ditt. Sitt stille med denne energien i 5-15 minutter. Hvis tankene dine vandrer, bare påkall navnet på det mentale emosjonelle symbolet tre ganger og visualiser det. Når Du er ferdig, erkjenner at du holder full kjærlighet Til Reiki energi og det vil være med deg gjennom dagen. Skriv notater om din erfaring i en journal.Dager 15-21-Begynn med å opprette en intensjon eller et spørsmål.Tegn usui distant healing symbolet foran kroppen din og med hendene, flytt energien inn i hele kroppen din ved å flytte energien fra kronen og ned gjennom føttene. Pust dypt, forestill deg at du puster inn essensen av symbolet. Når du puster ut, la energien gjennomsyre hver celle i kroppen din, og utvide ut i energifeltet ditt.Oppgi din intensjon eller still spørsmålet ditt.

ta deg tid til å forestille deg eller visualisere symbolet i form av en bro av lys. Denne broen når gjennom tid og gjennom rom. Tillat lysbroen å bære reiki-energi tilbake i tid ettersom Den gjennomsyrer alle nivåer av din bevissthet og de mange dimensjonene av ditt vesen.

neste la energien strømme fremover i tid og skape harmonisk energi i fremtiden. Nå bringe energi inn i øyeblikket. Sitt stille med denne energien i 5-15 minutter. Hvis tankene dine vandrer, bare påkall navnet på det fjerne symbolet tre ganger og visualiser det. Når Du er ferdig, erkjenner at du holder tidløs helbredende kraften I Reiki energi og det vil være med deg gjennom dagen. Skriv notater om din erfaring i en journal.

dette 21 dagers programmet er laget for de som er tilpasset Nivå To Reiki. Nivå i utøvere kan endre det ved hjelp av nivå i energi i stedet for symbolene. Det er også mulig å utvide programmet i ytterligere 21 dager ved å erstatte symbolene med De tre Reiki Master symbolene, eller Med Karuna symbolene du ønsker.jeg håper du finner disse forslagene nyttige, og at du er villig til å utforske viktigheten av å skape spesiell tid for å utdype ditt forhold til Det Guddommelige og kjærligheten Til Reiki-energien.

I Lys Av Skaperen . . .
Vi Ser Bare Kjærlighet