ifølge noen estimater har opptil 60% av mennesker noen gang opplevd en merkelig og plagsom episode der, enten når de sovnet eller når de våknet, følte de at de ikke kunne bevege armer, trunk, nakke eller ben, i tillegg til å føle sterkt press i brystet. På den annen side kunne de høre og se, men kunne ikke slå øynene sine. Det er som om de er døde, men bevisste. Derfor, i noen latinamerikanske land denne lidelsen kalles «the rise of the dead», selv om teknisk det kalles «søvn lammelse». På den annen side har ikke noen av de som er rammet av denne lidelsen visuelle eller auditive hallusinasjoner, mange av dem refererer til tilstedeværelsen av mennesker i deres miljø, selv om de ikke kan se dem eller objekter.

Du har til og med følelsen av at madrassen synker eller at vi flyter: derfor denominasjonen som «de døde stiger» og lenken til denne lidelsen tradisjonelt med tilstedeværelse av ånder eller astralreiser. Episodene varer mellom noen få sekunder og tre minutter, hvoretter vi gjenvinne kontroll over bevegelser og bevissthet. De fleste av de berørte opplever dyp angst og terror, spesielt hvis dette er første gang de har uorden; for de som lider det gjentatte ganger, er det ikke mer behagelig uansett.

hvordan søvnparalyse oppstår

Søvnparalyse Er en søvnforstyrrelse eller parasomnia som isolert sett kan påvirke mer enn halvparten av befolkningen, men bortsett fra i noen tilfeller bør det ikke være en grunn til bekymring og i seg selv har ingen alvorlighetsgrad. I virkeligheten er det et tidsforsinkelse mellom inngangen til REM-fasen, med større hjerneaktivitet og fasen av total muskelavslapping, som går foran den og slutter når vi våkner.

på denne måten kan det skje at akkurat når vi går INN I rem-fasen, med hele kroppen avslappet, lider vi en liten oppvåkning av bevissthet, men kroppen vår reagerer ikke det samme, men forblir avslappet og tillater oss ikke å bevege seg før etter en stund. Mulige hallusinasjoner skyldes at vi går inn I rem-fasen, hvor hjernen styrer rengjøring og behandling av all informasjon mottatt i løpet av dagen gjennom drømmer. Følgelig er hallusinasjoner faktisk utklipp av drømmer. søvnparalyse kan imidlertid også skje med oss når vi våkner, men fenomenet er det samme: slutten AV rem-fasen er desynkronisert og gjenoppretting av muskelaktivitet, slik at vi våkner, men ikke kan bevege seg. Også i disse tilfellene kan hallusinasjoner forekomme, siden vi er ferdig med drømmens fase, med den påfølgende angst og skrekk.

hva er årsakene?

årsakene til søvnparalyse kan være flere, fra medfødt til omstendighet, det vil si med en bestemt og gjenopprettelig årsak, til forbundet med andre sykdommer. Medfødt svare på det som kalles familie søvn lammelse, og det er et fenomen som oppstår i individer av samme genetiske avstamning, så det antas å være relatert til noen gen. I disse menneskene oppstår lammelse vanligvis i slutten av drømmen.

Årsaker knyttet til indisier refererer til dårlig søvnhåndtering og døgnrytme; for eksempel er det en vanlig lidelse hos personer som jobber om natten eller som reiser mye med fly med hyppige ruteendringer og dermed lider jetlag. Det forekommer også mer hos folk som er mange timer uten søvn, så vel som hos de som vanligvis sover på ryggen. I den grad alle disse årsakene kan korrigeres, forsvinner uorden. I disse tilfellene er det vanligvis gitt fortrinnsvis ved inngangen til drømmen. søvnparalyse kan imidlertid i noen tilfeller være forbundet med narkolepsi, en nevrologisk sykdom der personen sovner i løpet av dagen som svar på følelsesmessige endringer. Det er anslått at nesten halvparten av narkoleptikere, mindre enn 0,50 prosent av befolkningen, lider av søvnparalyse. Imidlertid er det anslått at denne lidelsen, i sin mer eller mindre tilbakevendende form, påvirker ikke mindre enn 0,3% av befolkningen og ikke mer enn 4%.

hvordan redusere episoder av søvnparalyse

eksperter anbefaler følgende strategier for å minimere effekten av denne lidelsen:

hvis du ikke vil gå glipp av noen av våre artikler, abonner på våre nyhetsbrev.

ifølge noen estimater har opptil 60% av mennesker noen gang hatt en merkelig og plagsom episode der, enten når de sovnet eller når de våknet, følte de at de ikke kunne bevege armer, trunk, nakke eller ben, i tillegg til å føle sterkt press i brystet. På den annen side kunne de høre og se, men kunne ikke slå øynene sine. Det er som om de er døde, men bevisste. Derfor, i noen latinamerikanske land denne lidelsen kalles «the rise of the dead», selv om teknisk det kalles «søvn lammelse». På den annen side har ikke noen av de som er rammet av denne lidelsen visuelle eller auditive hallusinasjoner, mange av dem refererer til tilstedeværelsen av mennesker i deres miljø, selv om de ikke kan se dem eller objekter.

Du har til og med følelsen av at madrassen synker eller at vi flyter: derfor denominasjonen som «de døde stiger» og lenken til denne lidelsen tradisjonelt med tilstedeværelse av ånder eller astralreiser. Episodene varer mellom noen få sekunder og tre minutter, hvoretter vi gjenvinne kontroll over bevegelser og bevissthet. De fleste av de berørte opplever dyp angst og terror, spesielt hvis dette er første gang de har uorden; for de som lider det gjentatte ganger, er det ikke mer behagelig uansett.

hvordan søvnparalyse oppstår

Søvnparalyse Er en søvnforstyrrelse eller parasomnia som isolert sett kan påvirke mer enn halvparten av befolkningen, men bortsett fra i noen tilfeller bør det ikke være en grunn til bekymring og i seg selv har ingen alvorlighetsgrad. I virkeligheten er det et tidsforsinkelse mellom inngangen til REM-fasen, med større hjerneaktivitet og fasen av total muskelavslapping, som går foran den og slutter når vi våkner.

på denne måten kan det skje at akkurat når vi går INN I rem-fasen, med hele kroppen avslappet, lider vi en liten oppvåkning av bevissthet, men kroppen vår reagerer ikke det samme, men forblir avslappet og tillater oss ikke å bevege seg før etter en stund. Mulige hallusinasjoner skyldes at vi går inn I rem-fasen, hvor hjernen styrer rengjøring og behandling av all informasjon mottatt i løpet av dagen gjennom drømmer. Følgelig er hallusinasjoner faktisk utklipp av drømmer. søvnparalyse kan imidlertid også skje med oss når vi våkner, men fenomenet er det samme: slutten AV rem-fasen er desynkronisert og gjenoppretting av muskelaktivitet, slik at vi våkner, men ikke kan bevege seg. Også i disse tilfellene kan hallusinasjoner forekomme, siden vi er ferdig med drømmens fase, med den påfølgende angst og skrekk.

hva er årsakene?

årsakene til søvnparalyse kan være flere, fra medfødt til omstendighet, det vil si med en bestemt og gjenopprettelig årsak, til forbundet med andre sykdommer. Medfødt svare på det som kalles familie søvn lammelse, og det er et fenomen som oppstår i individer av samme genetiske avstamning, så det antas å være relatert til noen gen. I disse menneskene oppstår lammelse vanligvis i slutten av drømmen.

Årsaker knyttet til indisier refererer til dårlig søvnhåndtering og døgnrytme; for eksempel er det en vanlig lidelse hos personer som jobber om natten eller som reiser mye med fly med hyppige ruteendringer og dermed lider jetlag. Det forekommer også mer hos folk som er mange timer uten søvn, så vel som hos de som vanligvis sover på ryggen. I den grad alle disse årsakene kan korrigeres, forsvinner uorden. I disse tilfellene er det vanligvis gitt fortrinnsvis ved inngangen til drømmen. søvnparalyse kan imidlertid i noen tilfeller være forbundet med narkolepsi, en nevrologisk sykdom der personen sovner i løpet av dagen som svar på følelsesmessige endringer. Det er anslått at nesten halvparten av narkoleptikere, mindre enn 0,50 prosent av befolkningen, lider av søvnparalyse. Imidlertid er det anslått at denne lidelsen, i sin mer eller mindre tilbakevendende form, påvirker ikke mindre enn 0,3% av befolkningen og ikke mer enn 4%.

hvordan redusere episoder av søvnparalyse

eksperter anbefaler følgende strategier for å minimere effekten av denne lidelsen:

hvis du ikke vil gå glipp av noen av våre artikler, abonner på våre nyhetsbrev.

ifølge noen estimater har opptil 60% av mennesker noen gang hatt en merkelig og plagsom episode der, enten når de sovnet eller når de våknet, følte de at de ikke kunne bevege armer, trunk, nakke eller ben, i tillegg til å føle sterkt press i brystet. På den annen side kunne de høre og se, men kunne ikke slå øynene sine. Det er som om de er døde, men bevisste. Derfor, i noen latinamerikanske land denne lidelsen kalles «the rise of the dead», selv om teknisk det kalles «søvn lammelse». På den annen side har ikke noen av de som er rammet av denne lidelsen visuelle eller auditive hallusinasjoner, mange av dem refererer til tilstedeværelsen av mennesker i deres miljø, selv om de ikke kan se dem eller objekter.

FORTELL OSS HVILKE EMNER SOM INTERESSERER deg