det skjer mye i kroppen din når letdown skjer. Siden vi alle er unike i vår erfaring med og respons på smerte, er det ikke overraskende at noen mennesker føler seg mer ubehag enn andre.

Husk at det kan ta litt tid for kroppen din å tilpasse seg den nye følelsen. Over tid oppdager mange ammende foreldre mindre ubehag under letdown.

Når det er sagt, er det flere årsaker som kan gjøre letdown smertefullt. Heldigvis finnes det også løsninger.

kraftig nedtur

hvis for mye melk strømmer raskt ut av brystet, kan det forårsake smerte under frigjøring. I tillegg kan det føre til problemer som babyen vil slite med å svelge alt.

Prøv disse triksene for å redusere flyten:

• Bruk hånden eller en brystpumpe Til å pumpe ut litt melk og fang den første skuffelsen før du slår deg til ro med å amme.
• Arbeid med tyngdekraften. Hvil eller legg deg på ryggen og legg babyen på brystet for å mate. Din melkestrøm vil bli tregere med babyen din suger mot tyngdekraften.
• Alternative bryster ved hver mating.

Engorgement

kroppen din jobber hardt for å lære å produsere melk i de mengder babyen din trenger. Inntil det lærer, kan du oppleve at tilbudet overstiger etterspørselen. Hvis brystene dine er harde og hovne, kan letdown refleksen være mer smertefull.

hvis dette skjer med deg, bør du vurdere:

• Å Uttrykke en liten mengde melk for å lette ømheten. Å bruke en varm komprimering eller uttrykke melk i dusjen kan bidra til å myke brystene.
• Påføring av kaldkålblad til brystene dine mellom mating. Hvorfor? Det kan være at planteforbindelser i kål har antiinflammatoriske effekter som kan bidra til å redusere hevelse. Favor grønn kål over lilla slik at du ikke flekker klærne dine.
• Feeding regelmessig. Hoppe feeds kan øke engorgement.

Tette melkekanaler

Melk som er fanget i brystet og ikke kan komme seg ut, vil fortelle deg at Den er der. Du kan føle press og en hard klump i brystet eller underarm området der melken er tett eller blokkert.

hvis du mistenker en blokkert kanal:

• Prøv å frigjøre blokkering med varme kompresser, varme dusjer og mild massasje.
• Øk matingen og masser forsiktig ved blokkering mens babyen din ammer. Det virker underverk.
• Eksperimenter med forskjellige mateposisjoner for å frigjøre tette.
• Begynn hver feed på det berørte brystet.

Blebs

Noen ganger vil du legge merke til små hvite flekker på brystvorten i enden av en melkekanal. Disse «melkeblærene» eller «blebs» er fylt med herdet melk. Akkurat som med tette melkekanaler, kan du frigjøre melken ved hjelp av varme kompresser og varme dusjer.

Mastitt

Merket du røde striper på brystet? Føler du at du har influensa og at du trenger litt kyllingsuppe? Det kan være mastitt, en brystinfeksjon. Noen ganger kan en tett kanal eller annet problem føre til infeksjon i brystet.Ikke prøv å behandle dette på egen hånd fordi en brystinfeksjon kan kreve antibiotika. Det er viktig at du ser legen din eller jordmor for rask behandling.

i mellomtiden kan du følge forslagene ovenfor for en tett kanal for å lindre ubehag. Fortsett å amme og hvile så mye som mulig.

såre brystvorter

Kontroller at babyen sitter riktig fast. Hvis de ikke er brystvortene vil mest sannsynlig bli rød, sår, og sprakk. Ubehag fra såre brystvorter kan intensivere under letdown.

Hvis du sliter med såre brystvorter:

• Fremmer helbredelse ved å dabbing noe av brystmelken, lanolin, olivenolje eller kokosnøttolje på brystvorten etter hver mating.
• Eksperimenter med forskjellige hold.
• Bruk kule komprimerer for å redusere hevelse.
• Søk hjelp fra en amming konsulent for å forbedre klinke.

Thrush

denne gjærinfeksjonen er vanligvis forårsaket Av En sopp Som heter Candida albicans. Det kan gjøre brystvortene vises rød eller skinnende, eller de kan ikke se noe annerledes enn normalt. Det kan også gjøre brystvortene sprekk og vondt forferdelig.

hvis du føler deg brennende, kløe eller skarpe skytesmerter, kan du ha trøst. Siden trost sprer seg veldig lett, er det mest sannsynlig at barnet ditt har trost også. Peep inn i munnen. Et hvitt, stædig belegg på tannkjøttet eller innsiden av babyens kinn vil bekrefte mistankene dine. Husk at det er normalt å se et tynt lag melk på babyens tunge.

Slå til legen din for å få hjelp som både du og barnet ditt bør behandles med soppdrepende medisiner.

Vasospasmer

Vasospasmer kan skje i ulike deler av kroppen når blodkarene strammer og går i spasmer, slik at blodet ikke strømmer normalt. Når dette skjer i brystvorten, vil du føle skarp smerte eller stikkende i brystvorten. Vasospasmer kan skje fra eksponering for kulde eller bare fordi babyen din ikke låser seg riktig.

Hvis du føler vasospasmer i brystvorten:

• prøv å varme opp brystene dine ved hjelp av brystvarmere eller en mild olivenoljemassasje.
• Kontroller at du har en god lås. Se en amming konsulent hvis nødvendig.
• Snakk med legen din om kosttilskudd eller medisiner som kan hjelpe.

Skade

Fødsel Kan spenne alle slags muskler, inkludert brystmusklene som støtter brystene dine. Denne skaden kan intensivere smerte følt under letdown reflex.

livmor sammentrekninger

Vi er tilbake til oksytocin. Dette multifunksjonelle hormonet gjør også livmorkontrakten, spesielt i den første uken eller 10 dager etter fødselen. Den gode nyheten er at dette er et tegn på at livmoren din vender tilbake til sin normale størrelse og plass. Den ikke så gode nyheten er at disse sammentrekningene kan bli vanskeligere og vare lenger med hver etterfølgende fødsel.

disse sammentrekningene kan bli mer smertefulle under letdown. Hvis du har smerter på grunn av livmor sammentrekninger:

• Bruk en varmepute for å redusere ubehag.
• Vurder å ta acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil).