Articles

Turbo Jam Review & Workout Calendar [Hva Du Trenger å Vite]

by admin

dette innlegget kan inneholde tilknyttede lenker. Alle meninger som deles er mine egne. Som Amazon Associate tjener jeg på kvalifiserte kjøp. Klikk for å se vår fulle avsløring.

248shares
  • Del
  • Tweet
  • Pin

Beachbody Turbo Syltetøy er den første cardio trening jeg likte! Det er intens, men det er dansbasert, så det er morsomt. Det fungerer musklene mine for å tone dem enn jeg noen gang trodde en kardio trening ville fordi du hele tiden hakker, vri og snu!I Motsetning Til Andre Turbo Jam anmeldelser, er dette innlegget basert på at vi faktisk gjør programmet og svarer på spørsmålene vi hadde i begynnelsen. (oppdatert 2020)

Du finner ut hvordan treningsøktene ser ut, Turbo Jam-tidsplanen og hvordan Du kan prøve TurboJam gratis i 2 uker!

hvordan Ser Turbo Jam treningsøkter ut?

det er en blanding av kickboksing og dans. Det er definitivt en cardio trening, men det inkluderer toning trekk som knebøy, lunges og slag.hver rutine blaster kalorier med kickboksing og cardio beveger seg og toner kroppen din opp med kropps-sculpting beveger seg blandet inn.

her er en forhåndsvisning av hvordan treningsøktene ser ut.

denne delen heter » Lær og Brenn.»Det er her du mestrer 8-Tellingen og deretter legger den til musikk etter.

hvis Du bestemmer deg for Å streame Turbo Jam Free i 2 Uker, er kvaliteten mye bedre.

hvis du muligens trenger en mer avansert trening, sjekk ut vår guide som sammenligner Turbo Fire vs Turbo Jam & Turbo Kick .

Prøv TurboJam Treningsøkter GRATIS Online i 2 Uker med Beachbody On Demand

Hvor mange kalorier Brenner En Turbo Jam Trening?

vanligvis brente jeg ca 10 kalorier per minutt, men du kan brenne opptil 1000 kalorier om en time! Den nøyaktige mengden avhenger av din vekt, høyde og nåværende kondisjon.

jeg har jobbet i årevis og er kort, så min kaloriforbrenning vil være mindre enn si en nybegynner med 50 + lbs å miste.Hvis du vil se et nærmere estimat av kaloriene som er brent under En Turbo Jam-trening, sjekk ut denne kalkulatoren på Spark People.

Hvem er dette treningsprogrammet for?

det er en flott trening for nybegynnere som ønsker å gå ned i vekt, tone musklene sine (versus å bygge store muskler) og ha det gøy.

noen nybegynnere har selv mistet 10 kg i 10 dager med trening og måltid plan.

Turbo Jam Kalender

Turbo Jam Planen er 6 dager i uken i 20-50 minutter.

Turbo Jam Kalender Tidsplan
Klikk På Turbo Jam Kalender Tidsplan Større For Å Skrive ut

jeg elsker at de inkluderer en nybegynner og avansert tidsplan. Så måned 1 kommer ned det grunnleggende, og etter måned 2 er du på den vanskeligere kalenderen.

Skriv Ut Turbo Jam Kalender

Det er også en Min Turbo Jam Kalender der ute som er enda mer avansert!

Den Avanserte Rippe Deg Opp Rotasjon (Utskriftsvennlig)

UKE 1
mandag Cardio Party 3
tirsdag Helt Tubular Turbo
onsdag Punch, Kick, Og Jam pluss Ab Jam
torsdag Fat Blaster
fredag Cardio Party 2
lørdag Booty Sculpt eller Cardio Party Remix
søndag Semi-Rest:Ab Jam-10 minutter

UKE 2
mandag Cardio Fest + AB Jam
tirsdag Booty Forme Turbo Jam Live
onsdag Slag, Spark & Jam + AB Jam
torsdag Fat Blaster (30 min.)
fredag Helt Tubular Turbo
lørdag Nedre Kropp Jam
søndag Cardio Fest 2 + AB Jam

UKE 3
mandag Cardio Fest Remix
tirsdag Fat Blaster
onsdag Booty Sculpt
torsdag Punch, Kick, Jam m/hansker
fredag Turbo Sculpt + Ab Jam
lørdag Cardio Fest 1 + Fat Blaster
søndag Resten

uke 4
mandag cardio PARTY 1
tirsdag turbo sculpt
onsdag punch, kick, jam m/hansker
torsdag fat blaster + helt tubular turbo
Fredag Cardio Party 2
Lørdag Underkropp jam

skriv Ut Avansert Rip Du Opp Rotasjon Turbo Jam Schedule

hvilket utstyr trenger Du For Turbo Jam?

du trenger ikke noe utstyr! Du trenger bare ca 6 fot plass til å gjøre rutinen.

hvis du vil gjøre treningsøktene vanskeligere, kan du bruke vekthansker.

et alternativ er å bruke lette vekter på noen av de skulpturelle treningsøktene også.

salat

salat

Måltidsplan

du mottar en full ernæringsguide med Turbo Syltetøy skjønt. Det er basert på kalorier, og det har du spiser 5 sunne måltider per dag.

du får også en 10-Dagers Rask Start som er helt fantastisk. Det er lavere kalori, men hvis du kan prøve det-det er verdt det!

hvis du leter etter en mer grundig ernæringsplan, anbefaler Vi Ultimate Portion Fix ELLER 2B Mindset.

Du kan også like vår sammenligning Av Ultimate Portion Fix vs 2b Tankesett.

vanilje shakeology oppskrifter med banan

vanilje shakeology oppskrifter med banan

bør du drikke Shakeology?

Shakeology Er et næringsstoff-tett måltid erstatning riste full av protein, fiber, probiotika, og super matvarer for å hjelpe du ser og føler din beste! Hvis du ikke er stor på grønnsaker eller måltid prep, Kan Shakeology være et godt valg for deg. Vi elsker hvor praktisk og velsmakende det er!

Du kan se vår Fulle Shakeology gjennomgang for å avgjøre om det er riktig for deg!

Også, hvis du bestemmer deg for å prøve Turbo Jam – du kan få det og Shakeology nedsatte med Denne Challenge Pack!

21 Dagers Utfordring Inkluderer Treningsøkter Ernæringsguide Online Coaching Daglige Ansvarspremier Og Livstidsmedlemskap

21 Dagers Utfordring Inkluderer Treningsøkter Ernæringsguide Online Coaching Daglige Ansvarspremier og Livstidsmedlemskap

Kan jeg bruke denne treningen til 21 Dagers Utfordringen?

Ja! Vi er vert for en månedlig 21 Dagers Utfordring med daglig ansvarlighet, støtte og premier for maksimale resultater.

bare send oss en e-post på [email protected] å bli inkludert.

Lær mer om vår 21 Dagers Utfordring og se Før Og Etter Resultater

Er Turbo Jam PÅ DVD?

Turbo Jam pleide å bli tilbudt PÅ DVD, Men Beachbody har sluttet å selge Dvder for det meste.

Du kan streame Turbo Jam på deres streamingtjeneste, Beachbody on Demand skjønt.

Hva følger Med Turbo Jam?

det inkluderer:

  • 5 Treningsøkter:
  • Lær& Burn
  • Turbo Sculpt (40 minutter)
  • Turbo Jam 20 (20 minutter)
  • Cardio Party (45 minutter)
  • Ab Jam

I Tillegg får Du Også En Hurtigstartveiledning, Kalender, og en måltidsplan.

hvis du bestiller fra dette innlegget, vil du også ha meg som trener sammen med 3 BONUSGAVER.

  • 10 Dagers Turbo Resultater Spise Plan
  • Punch, Kick & Jam Trening (50 minutter)

Du kan også velge Utfordringen Pakke å inkludere alt over PLUSS Shakeology OG 30 dager med live streaming av andre treningsøkter for et bedre utvalg.

Få Beachbody On Demand eller En Utfordringspakke

Er deres deluxe / avanserte Turbo Jam treningsøkter?

Ja, og de er inkludert i kalenderen nedenfor. Vi elsker en rekke treningsøkter, og de avanserte Dvdene er veldig gode å utfordre deg selv.

Elite – Programmet inkluderer:

5 Nye Treningsøkter

  • Fat Blaster (30 minutter)
  • 3t-Helt Rørformet Turbo (35 minutter)
  • Cardio Party Mix 3 (50 minutter)
  • 30 minutter)
  • cardio party mix (30 minutter)

alle 5 av disse treningsøktene er inkludert på beachbody on demand.

Få Beachbody On Demand eller En Utfordringspakke

Turbo Fire er neste trinn etter Turbo Jam!

Jeg elsker Turbo Brann. Det er en mer intens versjon av denne treningen og inkluderer korte HIIT treningsøkter også! Det er faktisk det som fikk meg til målet mitt vekt!

Lær Mer Om Turbo Fire og Se Resultater

Ikke sikker på hvilken du bør prøve? Sjekk Ut Turbo Fire vs Turbo Jam & Turbo Kick-Plukke Treningen

Det er en modifikator I Turbo Fire også, slik at du kan bygge opp utholdenheten når du starter.

Beachbody On Demand Review

Beachbody On Demand Gjennomgang

Stream TurboJam Treningsøkter Gratis PÅ nettet I 2 Uker

Beachbody On Demand

Hvis Du ikke er kjent Med Beachbody ‘ s streamingtjeneste, er Det en spillveksler. Du kan streame 100s av treningsøktene for en pris ($99 i året eller $39,95 per kvartal). I tillegg kan du laste ned treningskalendere, måltidsplaner og mer!

vi har guider for å hjelpe deg med å streame Beachbody on Demand TIL TVEN din, samt laste ned treningsøkter fra tjenesten!

Lær mer om Beachbody On Demand

har Du prøvd Turbo Jam før?

Få Beachbody On Demand eller En Utfordringspakke

Du kan også like:

  • Hva Er Det Beste Beachbody-Programmet?
  • 61 Shakeology Oppskrifter
  • Ærlig PiYo Gjennomgang