Nip op dit brouwsel voor het slapen gaan en u'U wordt nooit meer moe wakker
maandagochtend zijn het ergst. Je bent meestal nog steeds moe van het weekend of viel in slaap om 3 uur ‘ s nachts afwerking van dat engels essay. Als je die persoon bent die krom hangt bij het geluid van je wekker, heb ik de oplossing voor je — zout en honing (geluiden schets, maar geloof me). Het internet is gek geworden over dit magische brouwsel dat je een ochtendmens zal maken, dus lees maar.
schoonheidsslaap Is geen mythe
Er wordt gezegd dat mensen 33% van hun leven slapen — ongeveer acht uur per dag. Zonder dit, zou het onmogelijk zijn om op te staan en om te gaan met je gekke leven. Wat veel mensen niet weten, is dat er twee belangrijke dingen zijn die beslissen of je die grote koffie ‘ s ochtends nodig hebt of niet: hoe lang je slaapt en hoe diep je slaapt. Hier komt het zout van pas…
wat u nodig hebt
1. 5 theelepels biologische rauwe honing
2. 1 theelepel roze Himalaya zeezout
meng deze twee ingrediënten samen, leg ze onder je tong voordat je naar bed gaat, en laat ze oplossen-en boem! Je vergeet hoe moe voelt.
WTF-zout?!
Himalaya zout bevat vele mineralen, waaronder magnesium, die ontspanning teweegbrengt. Deze mineralen zullen u kalmeren en helpen u langer te slapen. Je wilt al je drankjes met dit spul vullen als je er een lading van hebt.
honing, honing
het innemen van een lepel honing voor het slapen gaan voorziet uw lever van glucose, waardoor ontgifting, circulatie en tonnen andere goede stoffen mogelijk zijn zodat je lichaam opnieuw kan opstarten terwijl je een snooze neemt. Het helpt ook de hersenen maken meer melatonine, die je knock-out zodra je hoofd het kussen raakt.
Als u wilt dat dit werkt…
nu, als je wilt dat dit werkt, en ik bedoel echt werkt, zullen er enkele andere dingen zijn die je moet overwegen. Bijvoorbeeld, het zou een goed idee om uw telefoon uit te schakelen terwijl het proberen om te slapen en, als je kunt weerstaan, om niet te knabbelen op iets laat in de nacht.
hoewel er zeker andere prikkels zijn die een slechte nachtrust kunnen creëren, probeer dit eens en ik zweer dat het je beste slaap tot nu toe zal zijn. Volg deze gids en je zult veel minder kans om wakker te worden met dat verschrikkelijke vermoeide gevoel.