Ontbijt Pompoensoufflé
deze Pompoensoufflé is super makkelijk te maken, vol met warme herfstsmaak en zo heerlijk! Paleo, glutenvrij, zuivel-vrij en natuurlijk gezoet – je gaat voelen alsof je een dessert als ontbijt.
Jump to Recept
pompoen staat centraal voor veel geweldige herfstdesserts, maar het kan ook een onderdeel zijn van een gezond begin van je dag aan de ontbijttafel. Deze Pompoenontbijt Soufflé is een eenvoudig, heerlijk en voedend recept dat je het gevoel geeft dat de heerlijke herfst ‘ s ochtends als eerste voelt.
soms verlang je naar iets zoets bij het ontbijt. Maar je hebt ook een goede stevige dosis eiwit nodig zodat je niet op zoek bent naar iets om een uur later aan te knabbelen. Juist daarom heb ik een recept gemaakt voor mijn lieve Ontbijtsoufflés, het mama-recept achter deze creatie. Mijn dochter en man houden van het zoete begin van hun dag en ik hou ervan te weten dat ze op weg zijn met veel eiwit in hun buiken. Ik heb ze gedeeld met veel van mijn volgers en ze zijn een van mijn meer populaire recepten. Een volgeling van mij op Instagram vermeldde dat ze een partij had gemaakt, maar de banaan en peer in het oorspronkelijke recept had vervangen door pompoenpuree. Wat een geweldig idee dat ik moest uitproberen! Immers, val is wanneer je pompoen toe te voegen aan alle dingen!
het resultaat was een heerlijk herfstachtig ontbijt dat zowel gemakkelijk als voedend was. Proeverij net als de pompoen taart vulling, dit recept is de perfecte warme gerecht voor een kille herfst ochtend. Gooi het in de oven om te bakken tot in de perfectie, terwijl de ochtend koffie zet of je kijkt naar de zonsopgang. Het duurt slechts enkele minuten om te bereiden en de restjes opwarmen als een droom voor de komende dagen.
Other pumpkin recipes you are going to love…
- Pumpkin Almond Butter Cookies
- Mini Paleo Pumpkin Cheesecake
- Instant Pot Paleo Pumpkin Chili
Print Recipe
Breakfast Pumpkin Soufflé
Ingredients
- 1 tsp pumpkin spice
- 1 tsp vanilla extract
- 3 tbsp maple syrup or honey
- 3/4 cup pumpkin purée (not pumpkin filling)
- coconut oil for greasing pan
- 6 eggs
Instructions
-
Preheat your oven to 350 and grease a 9-inch pie pan with the coconut oil using a deegborstel of een papieren handdoek aan te brengen.
-
Meng de eieren, pompoenpuree, pompoenkruiden, vanille en ahornsiroop in een blender of keukenmachine. Loop tot het mengsel een gladde en gelijkmatige consistentie heeft.
-
giet het mengsel in de bereide pan. Bak 30-35 minuten of tot de eieren zijn gezet en de bovenkant en randen licht goudbruin zijn.
-
laat 5 minuten afkoelen en geniet van warm. Dek de restjes af en bewaar ze tot 3 dagen in de koelkast.
Voeding
De voedingswaarde-informatie zoals is slechts een schatting en kan verschillen afhankelijk van het type product, porties en andere factoren. Als u een dieet volgt, raadpleeg dan een professionele voedingsdeskundige of uw arts. Blijf gezond!
Sharing is caring!
- Share197
- Tweet
Pin1292