levendige dromen zijn wanneer de persoon zijn droom uitspeelt. Dit ongewone gedrag kan soms gevaarlijk zijn.

Iedereen kan fasen van levendige dromen ervaren. Het komt echter vaker voor bij mannen ouder dan 50 jaar. 3% van de mensen ouder dan 40 hebben een rem – slaapstoornis. Een geschat percentage kan oplopen tot 50% voor mensen met de ziekte van Parkinson.

Dit artikel gaat over de oorsprong van onrustige dromen, hun symptomen, hoe het wordt gediagnosticeerd en behandeld, maar ook de mogelijke oorzaken.

onze slaapcyclus bestaat uit verschillende fasen, waarin de hersenen een variabel activiteitenniveau hebben.

tijdens de lichte en diepe fasen van de slaap zenden de hersenen langzame golven uit. Dit zijn rustfasen waarin de spierspanning altijd aanwezig is.

ongeveer 90 minuten na het slapen, gaan we een paradoxale slaapfase in waarin we dromen. Tijdens deze fase versnellen de ademhaling en hartslag en beginnen de ogen snel te bewegen. Daarom wordt deze fase ook wel slaap met snelle oogbewegingen of REM-slaap (voor snelle oogbewegingen) genoemd. Deze fase vindt cyclisch plaats gedurende de nacht afgewisseld met niet-paradoxale slaap om de 80 tot 100 minuten of zo. Het gebeurt 4 of 5 keer in een periode van 8 tot 9 uur.

tijdens paradoxale slaap remt het brein het motorisch systeem, waardoor de slaper volledig immobiel wordt. Dus als de meeste mensen dromen hebben waarin ze zichzelf actief zien, blijven hun lichamen bewegingloos. Echter, de slaper die een levendige droom heeft zal fysieke energie in te zetten tijdens hun droom. In plaats van onbeweeglijk te dromen terwijl hun lichaam onbeweeglijk is, zullen ze dromen hebben die gekenmerkt worden door geschreeuw, lachen, lichaamsbewegingen, bewegingen in het bed, schoppen… alsof ze hun droom “uitvoerden”.

het risico op beweging of gewelddadig gedrag is veel hoger wanneer de slaper droomt over enge of agressieve situaties wanneer hij wakker is, kan hij zijn dromen herinneren, maar hij zal zich hun fysieke en mondelinge acties niet herinneren.