chociaż możesz nie kochać swoich blizn, akceptowanie ich, a nawet obejmowanie ich jest możliwe

Jeśli masz własne szkody w w przeszłości lub obecnie samookaleczające się, możesz mieć blizny lub ślady na ciele. Z biegiem czasu blizny mogą zniknąć, a nawet zniknąć, ale możesz znaleźć jakiś pobyt z Tobą, i to jest w porządku. Poczucie komfortu z tymi bliznami lub znakami może być ważną częścią gojenia i akceptacji swojego ciała takim, jakim jest. Chociaż możesz nie kochać swoich blizn, akceptacja, a nawet objęcie ich jest możliwe.

dbanie o siebie i swoje blizny samookaleczenia

ludzie mogą czuć się na wiele różnych sposobów o bliznach samookaleczenia na swoim ciele. Ważne jest, aby pamiętać, że blizny samookaleczenia nie są niczym, czego można się wstydzić lub wstydzić. Mogą być fizycznym przypomnieniem o tym, że przeżyłeś trudny okres w swoim życiu.

nigdy nie musisz ukrywać swoich blizn, chyba że chcesz. Chociaż blizna może wydawać się zauważalne dla ciebie, są one często o wiele mniej oczywiste dla innych ludzi. Pamiętaj, wyjaśnianie innym, jak i dlaczego masz blizny, zależy wyłącznie od Ciebie.

akceptowanie blizn

to, jak dana osoba czuje swoje blizny, będzie dla niej całkowicie osobiste. Jeśli czujesz się pod presją, aby ukryć swoje blizny lub wstydzi się swoich blizn może to mieć wpływ na zdrowie psychiczne i otwarcie się na kogoś o tym może pomóc. Twoje zdrowie psychiczne i powrót do zdrowia są najważniejsze i zawsze powinieneś skupić się na tym nad bliznami.

ważne jest, aby wybrać takie podejście do blizn, które będzie dla ciebie najlepsze w danym momencie. Może to oznaczać zakrycie ich lub objęcie i pokazanie ich. Nauka akceptowania blizn może pomóc Ci poczuć się lepiej o swoim ciele i docenić go bardziej. Rozmowa z doradcą o tym, jak się czujesz o swoich bliznach może pomóc ci pracować przez wszelkie negatywne, które możesz czuć o nich. Twoje blizny mogą być przypomnieniem trudnego czasu w twoim życiu, ale są również oznaką siły i odporności.

praktykowanie miłości własnej

praktykowanie miłości własnej jest jednym z najlepszych sposobów, w jaki możesz pomóc dbać o swoje blizny. Poświęć trochę czasu, aby skupić się na sobie i pozytywnych rzeczach, które lubisz o sobie. Pamiętaj, że niezależnie od wyglądu twoich blizn nie odzwierciedlają one ani nie definiują Cię jako człowieka.

sposoby, aby zmniejszyć wygląd blizn samookaleczenia

Jeśli zdecydujesz się zmniejszyć wygląd blizn, istnieje kilka sposobów, aby to zrobić.

stosowanie olejków i kremów

Jeśli chcesz zmniejszyć wygląd blizn, porozmawiaj z farmaceutą o najlepszych kremach i olejkach, których możesz użyć. Będą one w stanie poprowadzić Cię na to, co jest dostępne i jaki typ będzie działać najlepiej na blizny, które masz. Dla niektórych wcieranie krem na blizny może być również sposobem, aby pomóc czuć się bardziej podłączony do ciała, pomaga zaakceptować go tak, jak jest.

porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym

istnieje kilka metod leczenia blizn dostępnych na receptę od lokalnego lekarza (GP). Jeśli czujesz się komfortowo, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym o dostępnych metodach leczenia, które pomogą Ci zmniejszyć widoczność blizn.

Make Up

istnieją korektory wykonane specjalnie, aby pokryć poważne blizny, ślady lub oparzenia. Te korektory są znacznie cięższe niż zwykły makijaż i są zwykle wodoodporne, dzięki czemu można pływać z makijażem bez zmywania. Jeśli jesteś zainteresowany użyciem makijażu na pokrycie blizn, należy porozmawiać z dermatologiem i zobaczyć, czy mają porady na temat typu, który byłby najlepszy dla ciebie. W Internecie znajdują się informacje na temat różnych rodzajów makijażu. Możesz również znaleźć Online konta osób tuszujących swoje blizny makijażem i ich doświadczenia z tego, jaki rodzaj makijażu zadziałał dla nich najlepiej.

Tatuaże

niektórzy ludzie, którzy chcą trwalszego sposobu na zakrycie blizn, decydują się na Tatuaże. Nie wszystkie blizny można wytatuować, ale są artyści tatuażu, którzy pracują specjalnie na skórze z bliznami. Uzyskanie tatuażu jest trwałe, więc powinieneś mieć pewność, że jest to właściwy wybór dla Ciebie, zanim go dostaniesz. Wyszukaj tatuażystę, którego chcesz online, i skontaktuj się z nimi, informując ich, że masz blizny, które chcesz pokryć i czy będą odpowiednie do tej pracy.

wsparcie dla samookaleczenia

• Pieta House
• Samarytanie
• Childline
• Jigsaw
• poradnictwo podróżnika

dowiedz się więcej o

• Jak poprawić swoją samoocenę
• Jak poprawić swój wizerunek ciała

uczucie przytłoczenia lub chęć porozmawiać z kimś teraz?

• uzyskaj anonimowe wsparcie 24/7 dzięki naszej usłudze pomocy w wiadomościach tekstowych
• Połącz się z wyszkolonym wolontariuszem, który cię wysłucha i pomoże Ci ruszyć do przodu z lepszym samopoczuciem
• wyślij SMS pod numer 50808, aby rozpocząć
• dowiedz się więcej o naszej usłudze pomocy w wiadomościach tekstowych

istnieje kilka różnych sposobów na zmniejszenie szkód i znalezienie wsparcia dla samouszkodzenia. Być może trzeba będzie wypróbować kilka różnych metod i obsługuje, aż znajdziesz ten, który działa najlepiej dla ciebie. Aby uzyskać informacje na temat redukcji samookaleczeń i znalezienia podpór, odwiedź naszą sekcję Zdrowia Psychicznego.