część serii „lepiej żyć i pracować”

właśnie w tym tygodniu pracowałam z klientką, która pomimo wysiłków na rzecz budowania nowej ścieżki kariery nie była w stanie osiągnąć — a nawet zrobić jednego kroku w kierunku — swoich ostatecznych celów. Przeanalizowaliśmy, co stoi na przeszkodzie i dlaczego proces zmiany w kierunku tego, o czym marzyła dla siebie, po prostu nie ruszył na ziemię.

nasza rozmowa skłoniła mnie do zastanowienia się nad tym:

dlaczego tak wiele tysięcy ludzi nie udaje się skutecznie realizować swoich marzeń i celów, nawet jeśli mają do tego głębokie pragnienie?

Po zbadaniu tego, co dzieje się w życiu mojej klientki, stało się jasne, że to, z czym ma do czynienia osobiście, różni się od tego, kiedy zaczęliśmy współpracować, a te nowe wyzwania radykalnie zmieniły jej skupienie i energię.

pamiętam lata temu, kiedy rozmawiałem z trenerem w organizacji Tony ’ ego Robbinsa i powiedział:

„nie obchodzi mnie, czego chcą moi klienci. Obchodzi mnie, do czego są zobowiązani.”

to stwierdzenie rezonuje ze mną i z całego serca się Zgadzam, ponieważ to jest to, do czego jesteśmy zobowiązani — te cele i wizje, których będziemy bronić aż do śmierci i włożymy w to naszą cenną energię i skupienie na życiu — to się robi, a nie miliony innych pragnień i pragnień, które krążą po naszych umysłach każdego dnia. Jednak zauważyłem, że nawet głębokie zaangażowanie nie wystarczy, aby wprowadzić nasze cele w fizyczną rzeczywistość. O wiele więcej dzieje się za kulisami — w tym, jak myślimy, działamy, czujemy i reagujemy na nasz świat — co pomoże nam generować zmiany i ruch lub pokrzyżować je na każdym kroku.

poniżej 5 najważniejszych powodów i czynników, które odkryłem, że uniemożliwiają ludziom przejście do przodu do tworzenia zmian, których pragną w swoim życiu i środkach do życia:

#1. Nie wiedzą, jak podtrzymać motywację

Wiele osób jest w stanie wyjść z bramy w kierunku zmiany, której chcą, ale kiedy robi się ciężko, poddają się i rzucają ręcznik, często bardzo szybko. Jedno jest mieć głęboką tęsknotę za czymś i iść w tym kierunku. Inną rzeczą jest utrzymywanie motywacji, wytrwałość i wytrwałość, gdy jest to trudne, wyczerpujące, demoralizujące i gdy świat wydaje się przeciw tobie.

końcówka: Kiedy czujesz się gotowy, aby ugasić się i rzucić ręcznik, zrozum dokładnie, w jaki sposób utrzymywałeś motywację w przeszłości, aby osiągnąć duży, rozciągliwy cel i Replikuj te źródła motywacji. Dla niektórych jest to znalezienie trenera lub partnera do regularnej pracy. Dla innych jest to dzielenie się celem z grupą przyjaciół, którzy będą utrzymywać cię w szczerości. Dla innych wciąż jest to dziennik każdego dnia, aby pomóc im przetworzyć i zrozumieć to, czego doświadczają i nabrać głębszego sensu. Odkryj sposób, który działa najlepiej dla Ciebie i zacznij z nim korzystać. Motywacja nie dzieje się po prostu — trzeba ją aktywnie budować i podtrzymywać.

#2. Mają pragnienie, ale nie narzędzia (nastawienie, energia, know-how, wsparcie itp.), aby stworzyć zmianę

wielu z nas ma cele dla dużych zmian, ale walczy, ponieważ brakuje nam niezbędnej wiedzy, aby ją stworzyć. Na przykład rozpaczliwie pragnąłem napisać scenariusz fascynującej historii, którą miałem w głowie od ponad 7 lat. Pomimo mojej chęci zrobienia tego, i moich prób pójścia do przodu (Biorąc 3-dniowe zajęcia z historii, pisząc Guru Roberta McKee, czytając książki o scenariopisarstwie, kupując oprogramowanie do scenariopisarstwa, studiując świetne scenariusze itp. Po prostu nie mogłem zrobić żadnych postępów. Dlaczego? Bo naprawdę trudno jest napisać potężną historię z niesamowitymi, złożonymi postaciami i porywającymi konfliktami, a ja nie mam z tym żadnego doświadczenia. Sama wiara w to, że to możliwe, nie oznacza, że mogę to zrobić sam. W końcu zatrudniłem świetnego trenera pisania w Los Angeles, który ma głębokie doświadczenie w pomaganiu nowym i doświadczonym pisarzom w rodzeniu ich historii, i wreszcie jestem na dobrej drodze do pisania tego tak, jak chcę.

Czy masz odpowiednie narzędzia, aby wprowadzić pożądaną zmianę?

Wskazówka: Określ konkretną wiedzę, wiedzę i umiejętności, których potrzebujesz, aby zacząć działać, a następnie wprowadź tę wiedzę do swojego życia. Niezależnie od tego, czy chodzi o klasę, eksperta, oglądanie serii filmów szkoleniowych, uzyskanie certyfikatu — przejdź do zatrudniania lub wprowadzania w życie zestawu umiejętności wymaganych do wprowadzenia nowego sposobu myślenia i podejścia, które są potrzebne do osiągnięcia tego celu.

#3. To, co myśleli, że chcą, nie okazuje się być prawdą, ale nie obracają

w pracy z ludźmi, którzy chcą zupełnie innej kariery, rozpoczynamy razem proces zmiany, który obejmuje 8 etapów transformacji:

1. Wyłączanie

2. Dezidentyfikacja

3. Dezorientacja

4. Puszczanie

5. Reengagement

6. Discovery

7. Jasność

8. Integracja

ten proces wymaga czasu i cierpliwości. Niestety, ludzie są niezwykle niecierpliwi i chcą natychmiastowej satysfakcji; krótko mówiąc, oczekują i domagają się poważnych zmian z dnia na dzień. Ale jak wiemy, nie będzie. co więcej, tak wielu po prostu nie chce patrzeć na siebie głęboko i angażować się w wewnętrzne zmiany i modyfikacje niezbędne do wprowadzenia zmian, za którymi tęsknią w swoim świecie zewnętrznym.

końcówka: Jeśli nie zmienisz sposobu postrzegania świata, tego, co myślisz i na czym się skupiasz, jak angażujesz się w kontakt z innymi i radzisz sobie z wyzwaniami, jak komunikujesz się i wspierasz siebie, nie będziesz w stanie wprowadzić zmian, których pragniesz. Gdyby żadne zmiany nie były konieczne w tobie lub na ścieżce, którą kroczysz, już byś był tam, gdzie chcesz być. Dziś przyjrzyj się dokładnie temu, gdzie jesteś i jak musisz się obracać, dostosowywać i dostosowywać w oparciu o to, czego się uczysz. I przestań zrozumieć, czy twój dominujący styl działania, w którym jesteś zaangażowany, faktycznie wspiera (lub udaremnia) cię w tej podróży.

#4. Ich zaufanie zostało spłaszczone i nie wiedzą, jak je odbudować

ludzie, którzy doświadczają ostrych ciosów w swoim życiu i pracy (jak zwolnienie lub publiczne upokorzenie, bankructwo lub utrata firmy itp.) i którzy mają już kruche ego na początku, często nie wracają do siebie. Pozwalają one cios je zdefiniować, a nie wzmocnić.

słyszałem od setek ludzi przez lata, którzy podzielają, że nie mogą przejść przez ich zwolnienia lub zwolnienia, lub ich nieudanych przedsięwzięć biznesowych lub zrujnowanych związków. Czują się jak nieudacznicy i nieudacznicy. Jeden z moich uczestników kursu właśnie dzisiaj podzielił się tym pytaniem: „Kathy, kiedy uświadomisz sobie korzeń swojego kruchego ego i perfekcjonizmu-dlaczego jesteś w ten sposób-jakie są następne kroki, aby usunąć blok lub popracować nad zachowaniem?”Świetne, szczere pytanie.

końcówka: Aby poradzić sobie z oznakowaniem pewności siebie i kruchym ego, wymaga to czegoś, co nazywam intensywnym procesem „brave up”: każdego dnia musisz zebrać czujność, aby zidentyfikować i zmienić sposób, w jaki myślisz o sobie. Musisz zyskać głębszą świadomość swoich myśli i działań, które są negatywne, nienawidzące siebie i pokonujące siebie, które są mniej niż pozytywne i afirmujące się, a następnie pracować nad ich zmianą, w kółko, aż stanie się zakorzenionym nawykiem myślenia o sobie bardziej pozytywnie, odważnie i pewnie. I trzeba budować nawyk przez całe życie wychodzenia ze strefy komfortu każdego dnia, do królestwa nieznanego, w kierunku podejmowania większego ryzyka, gdzie można napinać mięśnie rozszerzające życie i podejmować wzmocnione, odważne i budujące pewność siebie działania. Ostatecznie pewność siebie wynika tylko z jednej rzeczy-wzmocnionych działań, które współgrają z najwyższą i najodważniejszą wersją siebie .

#5. Nowe wyzwania życiowe, aby zmienić swoje priorytety

wreszcie, ważne jest, aby zrozumieć, że czas jest wszystkim. Jest odpowiedni czas na rozpoczęcie nowego biznesu i zły czas. Jest odpowiedni czas, aby porzucić pracę w firmie i zmienić karierę, i zły czas. Zły czas to czas, kiedy krytyczne wyzwania życiowe burzą się i wymagają przesunięcia priorytetów, aby skupić się na tu i teraz i zrobić to, co trzeba zrobić, aby przetrwać i rozwijać się.

Jeśli spróbujesz uruchomić lub osiągnąć coś ważnego w czasie, w którym twoje życie już wymaga zbyt wiele od Ciebie, Twoje szanse na sukces w nowym przedsięwzięciu są znacznie zmniejszone.

Wskazówka: Bądź szczery ze sobą. Jeśli myślisz o realizacji ogromnego marzenia, to jest to czas, aby rzucić wszystko i iść do niego, Czy masz zbyt wiele, że jest wysysanie cię teraz z niezbędnej energii życiowej potrzebne, że trzeba uporać się najpierw? Na przykład, jeśli jesteś w ciąży i spodziewasz się dziecka za dwa miesiące, czy jest to właściwy czas, aby rozpocząć nowy biznes? Dla większości z nich nie jest, ponieważ już rozpoczynasz najważniejszą rzecz na świecie — nowe życie — i dla milionów ludzi, że uruchomienie wymaga więcej czasu, energii, cierpliwości i skupienia, niż kiedykolwiek sobie wyobrażali.

a może twój nastoletni syn upada w szkole i wykazuje oznaki uzależnienia od narkotyków? Jeśli tak, to czy nadszedł czas, aby podjąć nową rolę korporacyjną w połowie świata?

a może Twoja starsza matka ma do czynienia z demencją i chorobą zagrażającą życiu i potrzebuje twojego wsparcia?

Dowiedz się, jakie priorytety życiowe mają dla Ciebie największe znaczenie i zrób co musisz, aby je uszanować. Skutecznie Zarządzaj tym, co masz przed sobą, aby utrzymać się na powierzchni w obecnej sytuacji, zawsze sadząc nasiona dla swojego przyszłego ja i twoich przyszłych wizji. Podejmij odpowiednie kroki, aby iść do przodu, gdy nadejdzie odpowiedni czas, aby stworzyć przyszłość, o której marzysz.

aby dowiedzieć się więcej o Kathy Caprino, sprawdź jej programy rozwoju osobistego i jej prelekcję TEDx ” Time to Brave Up.”