Como Comer Pré-Refeição | Mel Alho Camarão Pré-Refeição (Menos De 350 Calorias!) * A Sweet Pea Chef
Let me show you how to meal prep shrimp for a high protein, low fat, and super quick meal prep option. Esta refeição fácil de mel alho camarão com arroz castanho De Panela instantânea e ervilhas de limão Snap é uma ótima idéia de camarão saudável para o seu preparo de refeição.
Eu quero que você saltar para a refeição preparando treinar comigo, porque eu não quero que você perca esta incrível truque de como comer saudável E economizar tempo.a minha obsessão por preparar refeições começou com a minha mudança para um estilo de vida saudável. Tenho que admitir, mudar para um estilo de vida saudável foi um pouco intimidante no início, porque muitos mais alimentos precisavam ser feitos em casa para controlar os ingredientes. Mas, assim que descobri como é fácil comer comida a sério e fazer alimentos limpos deliciosos, nunca olhei para trás.sim, é possível comer saudável e amar a sua comida. Na verdade, esse é o segredo de um estilo de vida saudável, na minha opinião. Comer comida saudável e deliciosa ao mesmo tempo é uma grande vitória.
Mais fazer o processo funcionar para você é a super chave para o sucesso.às vezes estou muito ocupado (Oh, quem estou brincando, estou sempre muito ocupado). Então, para mim, fazer o processo funcionar para mim significa preparar as refeições. Não tenho tempo para cozinhar 3 refeições por dia todos os dias. E Quando tenho tempo, prefiro fazer outra coisa. Preparar refeições é basicamente um mecanismo de sobrevivência para semanas atarefadas.recapitulação rápida: a preparação das refeições poupa-lhe muito tempo e permite-lhe manter-se no bom caminho com o seu estilo de vida saudável. Além disso, estou ocupado e aposto que tu também!camarão fresco numa tigela pronta a ser utilizada para preparação saudável de farinha de camarão.camarão fresco numa tigela pronta a ser utilizada para preparação saudável de farinha de camarão.estás a ver onde quero chegar com isto?uma vez que você percebe o quão incrível é abrir o frigorífico e sempre ter algo nutritivo e fácil de comer, você não será capaz de parar. Chega de pedir comida pouco saudável para o jantar, chega de cozinhar quando não te apetece cozinhar uma refeição completa.perfeição.estou certo?sabes como tornar a tua vida mais fácil agora. É um prazer tê-lo a bordo.agora, é hora de apresentá-lo a uma das minhas idéias favoritas de jantar de camarão que é, claro, uma receita de preparação de refeição de camarão.
receitas de preparação de refeições semanais + receitas de camarão = as melhores receitas saudáveis de jantar.camarão fresco numa tigela pronta a ser cozida. Ao lado do camarão pode-se ver uma tigela de mistura com mel, alho, molho de soja, gengibre, vinagre de arroz, e flocos de pimenta vermelha esmagados juntos.
como preparar a refeição camarão
aprender a preparar camarão é um processo simples de 5 etapas.ousamos dar uma olhada nos degraus? Claro que nos atrevemos. Eu disse-te que era um processo simples, por isso não tens nada a temer.Camarões “Cael” e “devein”. Aqui está um vídeo tutorial útil para descascar e devorar camarão.camarão cozido.preparar e cozinhar.dividir o camarão e o prato lateral em recipientes de pré-refeição.conservar os recipientes no congelador.estás a ver? Simples.as receitas de camarão são simples assim. Mas, mais importante, eles são rápidos, saudáveis e deliciosos.
como cozinhar camarão
uma vez que o camarão é tão incrível, isso significa que quanto mais fácil as receitas de camarão, melhor? Correcto? Corrigir.
Existem inúmeras receitas fáceis de camarão que pode experimentar. Mas vamos começar pelo básico. Ou seja, deixa-me dizer-te como cozinhar camarão de uma forma saudável.se está à procura de opções saudáveis para camarão, tem algumas opções para cozinhar camarão. Aqui estão eles.:começa com camarão cru e água.ferve água com uma colher de chá de sal marinho.reduzir o calor e adicionar camarão.ferver até 3 minutos ou até que o camarão se transforme em água de drenagem.Transferir camarão para uma taça de água fria. Isto vai parar o processo de cozimento..camarão-da-Serra, tal como descrito acima.Sautée o camarão num pouco de azeite até ficar castanho dourado.camarão grelhado com azeite.estação com sal marinho e pimenta.grelha durante 2 minutos de cada lado.
soa fácil, certo? Bem, isso é porque é.no entanto, certifique-se de que não cozinhe o camarão demais. Quando cozido correctamente, o camarão é cor-de-rosa no exterior e a carne é ligeiramente branca. Branco claro significa camarão cozido demais. Especialmente, uma vez que vamos reaquecer a preparação da refeição no final da semana, o mais perto de apenas cozinhar através É ideal, mas não super horrivelmente obrigatório. O camarão cozido IMO é fácil de lidar, especialmente em comparação com outras proteínas.Viva, sabe cozinhar camarão. Isso significa que você pode experimentar muitas ideias de jantar de camarão, tais como camarão e vegetais, receitas de camarão frigideira ou outras receitas fáceis de camarão.
Você pode, é claro, começar com a receita de camarão incluído neste post. Faz um jantar saudável e delicioso. Quero dizer, olha para a deliciosidade que temos aqui … O camarão é envernizado com cebola verde. Uma fatia de limão é colocada sobre as ervilhas doces.
a melhor coisa sobre fazer pratos de camarão à frente, além de seu delicioso sabor, é o fato de que você pode apreciá-los por até 4 dias. Se as guardares bem no frigorífico, claro. O que significa que, se você armazenar sua refeição com camarão nestes recipientes de refeição selados firmemente, você tem 4 dias de receitas saudáveis de jantar.sem mencionar que o reaquecimento do camarão é super fácil. Apenas 2 minutos no microondas e o seu jantar está pronto para servir.
3 receitas de pré-refeição mais saudáveis
o seu pré-refeição semanal não deve começar e terminar com esta receita de camarão porque tenho outras receitas de pré-refeição da semana que são deliciosas e fáceis de fazer. Incluindo algumas receitas saudáveis para o jantar, receitas fáceis e saudáveis para o almoço. E, claro, receitas saudáveis e fáceis para o pequeno-almoço.a preparação das refeições é deliciosa e divertida, pessoal. Junta-te à festa de preparação de refeições.
preparação de refeição para perda de peso
a primeira coisa que eu quero recomendar é este pré-refeição para o artigo de perda de peso. Este artigo é um artigo super especial que inclui uma semana de refeições saudáveis, incluindo receitas de jantar saudáveis, café da manhã saudável e receitas de almoço, e até mesmo opções de lanche.
para além das receitas, também encontrará as minhas dicas favoritas de preparação de refeições. Antes que me esqueça de mencionar isto, cada menu diário totaliza 1500 calorias por dia. Então este é um menu saudável para a perda de peso. Traz as receitas para aqui.
KOREAN BEEF BOWL MEAL PREP
This flavorful and easy Korean Beef Bowl is another amazing easy meal prep recipe you can enjoy during busy work weeks.
a tigela de carne coreana vai manter no frigorífico por até 7 dias ou até 3 meses no congelador. E é menos de 4 dólares por refeição! Traz a receita.
Salmon MEAL PREP
outra receita de jantar saudável e amiga do orçamento é esta receita de pré-refeição de salmão. Menos de $ 6 por refeição e uma das mais deliciosas receitas de jantar saudável de sempre.
- 2tbsplow de sódio molho de soja
- 1tspraw mel
- 3clovesgarlic,picada
- 1tspfresh gengibre,picada
- 1/2tspcrushed flocos de pimenta vermelha
- 1tsprice vinagre
- 1lblarge de camarão descascados & s / tripa
- 1/2tspolive óleo
- 2cupsbrown arroz,não cozidas
- 2 1/2cupswater
o pote instantâneo vai começar a sua magia e irá eventualmente selar-se uma vez que ele acumula pressão suficiente. Quando for feito, remova cuidadosamente a tampa e esfregue o arroz castanho com um garfo. Então, deixe o arroz arrefecer.
alternativamente, pode adicionar o arroz a um vaso profundo e aquecer a um fervor sobre o calor médio. Em seguida, cozinhe por 25-30 minutos, ou até que o arroz absorve completamente a água.enquanto o arroz está a cozinhar, podemos preparar a nossa refeição de alho de mel camarão e as nossas ervilhas de limão.para fazer o camarão, comece por fazer o molho. Adicione mel cru, molho de soja com baixo teor de sódio, alho picado, gengibre fresco, flocos de pimenta vermelha esmagados, e vinagre de arroz a uma tigela de mistura e bata até ser combinado. Em seguida, coloque este molho de lado por um segundo.
aquecer um pouco de azeite em uma grande frigideira sobre o calor médio-alto.coloque camarão na frigideira. Cozinhe o camarão até pink em ambos os lados, cerca de 2-3 minutos.
Receita de Vídeo
Quando você estiver pronto para comer, basta remover a tampa e aqueça no microondas por 1 1/2 a 2 minutos, ou até aquecer.
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