Embora você não pode amar o seu cicatrizes, aceitar e, até mesmo, abraçando-a é possível

Se você tem auto prejudicado no passado, ou estão actualmente a auto-prejudicar, você pode ter cicatrizes ou marcas no seu corpo. Com o passar do tempo, as cicatrizes podem desaparecer, ou até desaparecer, mas podes encontrar alguma estadia contigo, e não faz mal. Sentir-se mais confortável com estas cicatrizes ou marcas pode ser uma parte importante da cura e aceitar o seu corpo como ele é. Embora você pode não amar suas cicatrizes, Aceitar e até abraçá-las é possível.

cuidar de si mesmo e suas cicatrizes de auto-dano

as pessoas podem sentir muitas maneiras diferentes sobre cicatrizes de auto-dano em seu corpo. É importante lembrar que cicatrizes de auto-dano não são nada para ser envergonhado ou envergonhado. Eles podem ser uma lembrança física de ter sobrevivido a um período difícil em sua vida. você nunca precisa esconder ou manter suas cicatrizes em segredo, a menos que queira. Embora uma cicatriz pode parecer perceptível para você, eles são muitas vezes muito menos óbvio para outras pessoas. Lembra-te, explicar aos outros como ou porque tens cicatrizes depende completamente de ti. aceitar as suas cicatrizes será completamente pessoal para eles. Se você está se sentindo sob pressão para esconder suas cicatrizes ou vergonha de suas cicatrizes isso pode ter um impacto na sua saúde mental e se abrir a alguém sobre isso pode ajudar. Sua saúde mental e recuperação são a coisa mais importante, e você deve sempre tentar se concentrar sobre isso sobre as próprias cicatrizes.

é importante escolher qualquer abordagem a suas cicatrizes se sente melhor para você na época. Isso pode significar encobri-los, ou abraçá-los e mostrá-los. Aprender a aceitar suas cicatrizes pode ajudá-lo a se sentir melhor sobre o seu corpo e apreciá-lo mais. Falar com um conselheiro sobre o que sente em relação às suas cicatrizes pode ajudá-lo a superar qualquer negatividade que possa sentir em relação a elas. Suas cicatrizes podem ser um lembrete de um momento difícil em sua vida, mas também são um sinal de força e resiliência.praticar o amor próprio é uma das melhores formas de ajudar a cuidar das suas cicatrizes. Tira algum tempo para te concentrares em TI e nas coisas positivas que gostas em ti. Lembre-se que, independentemente da aparência de suas cicatrizes, eles não refletem ou definem você como uma pessoa.

formas de reduzir a aparência de cicatrizes de auto-dano

Se você escolheu reduzir a aparência de suas cicatrizes, existem várias maneiras que você pode tentar fazer isso. se quiser reduzir o aspecto das suas cicatrizes, fale com um farmacêutico sobre os melhores cremes e óleos que pode utilizar. Eles serão capazes de guiá-lo sobre o que está disponível e que tipo iria funcionar melhor para a cicatriz que você tem. Para alguns creme de fricção sobre as cicatrizes também pode ser uma maneira de ajudar a se sentir mais conectado ao corpo, ajudando você a aceitá-lo como ele é. existem alguns tratamentos disponíveis para cicatrizes através de receita médica do seu médico local (GP). Se se sentir à vontade para o fazer, fale com o seu médico de família sobre tratamentos que podem estar disponíveis para ajudar a reduzir o aparecimento de cicatrizes.

Make Up

Existem ocultadores feitos especialmente para cobrir cicatrizes, marcas ou queimaduras graves. Estes ocultadores são muito mais pesados do que a maquiagem regular e são normalmente à prova de água para que você possa nadar com a maquiagem em sem que ele lavar fora. Se você estaria interessado em usar maquiagem para cobrir suas cicatrizes, você deve falar com um dermatologista e ver se eles têm conselhos sobre o tipo que seria melhor para você. Há informações on-line sobre os diferentes tipos de maquiagem disponíveis. Você também pode encontrar contas on-line de pessoas cobrindo suas cicatrizes com maquiagem e sua experiência de que tipo de maquiagem tem funcionado melhor para eles.

Tatuagens

algumas pessoas que querem uma maneira mais permanente de cobrir suas cicatrizes escolhem fazer tatuagens. Nem todas as cicatrizes podem ser tatuadas, mas há artistas de tatuagens que trabalham especificamente em pele cicatrizada. Fazer uma tatuagem é permanente, então você deve ter certeza de que é a escolha certa para você antes de obter uma. Procure por um tatuador que você gostaria online e contate-os dizendo-lhes que você tem cicatrizes que você gostaria coberto e se eles seriam adequados para o trabalho.

oferece Suporte para auto-mutilação

• Pieta Casa
• Samaritanos
• a Childline
• Jigsaw
• do easytobook.com Serviço de Aconselhamento

Saiba mais sobre

• Como melhorar a sua auto-estima
• Como melhorar a sua imagem corporal

se Sentindo sobrecarregado ou quiser falar com alguém agora?

• Obter anônimo suporte 24/7 com a nossa mensagem de texto do serviço de apoio
• Conecte-se com um voluntário treinado quem vai ouvir você, e ajuda você a se mover para a frente, sentindo-se melhor
• Texto SPUNOUT para 50808 para começar
• descubra mais sobre o nosso texto de mensagem de serviço de apoio

Existem várias maneiras de reduzir os danos e encontrar apoio para a auto-agredir. Você pode precisar de experimentar alguns métodos e suportes diferentes até encontrar o que funciona melhor para você. Para obter informações sobre a redução de danos pessoais e suporte de busca, visite nossa seção de Saúde Mental.