Dit bericht kan affiliate links bevatten. Lees alsjeblieft mijn verklaring.
Love getting a hot warm sweet potato at your favoriete steakhouse? Mijn Restaurant stijl: gebakken zoete aardappel recept met kaneel bruine suiker boter zal volledig voldoen aan dat verlangen. Ik beloof het!
Mijn favoriete bijgerecht met een grote sappige steak is meestal een gebakken zoete aardappel. De hartige steak gecombineerd met de zoetheid van de aardappel en natuurlijk de kaneelboter maakt het perfecte avondeten in mijn boek! Gelukkig voor mij, mijn kinderen zijn geen fans van zoete aardappelen dus ik hoef niet te delen.
Batatenvoeding
wist u dat een kleine zoete aardappel slechts 60 calorieën bevat? Dat maakt ze super gezond en natuurlijk zijn ze vrij goedkoop dus ze zijn zeer budget {en taille} vriendelijk. Zoete aardappelen zijn rijk aan vitamine B6, een goede bron van vitamine C & D, Ze zijn een behoorlijke bron van ijzer, Magnesium en kalium, en ze zijn rijk aan carotenoïden (dat wil zeggen beta-caroteen).
Op zoek naar meer zoete aardappel recepten? Ik heb een aantal eenvoudige zoete aardappel recepten <– klik voor meer!
ingrediënten
- 4 middelgrote bataten
- 1 eetlepel olijfolie
- 4 eetlepels boter
- 4 eetlepels bruine suiker
- 3 eetlepels gemalen kaneel
instructies
- verwarm de oven voor op 425F. aardappelen wassen en licht schrobben. Besprenkel met olijfolie en wrijf olie over de hele huid. Leg op een bakplaat en bak gedurende 45-55 minuten of tot vork gemakkelijk door de aardappel gaat.meng ondertussen boter, suiker en kaneel in een kleine kom. Ga terug naar de koelkast tot de aardappelen klaar zijn.
- uit de oven halen en iets laten afkoelen alvorens open te splijten om op te dienen. Top met een eetlepel zoete kaneelboter.
voedingsinformatie:
opbrengst: 4bereidingsgrootte: 1 aardappel
Hoeveelheid Per portie: Calorieën: 293Total vet: 15gsverzadigde vetten: 8gTrans vet: 0gverzadigde vetten: 6gCholesterol: 31mgSodium: 135mgcarbohydraten: 39gvezel: 5gSugar: 19gproteïne: 2g
De getoonde voeding is voor 1 aardappel overgoten met 1 eetlepel kaneelboter
heeft u dit recept gemaakt?
Share and Tag @MyFamilyTable op Instagram…Ik zou het graag zien. Of laat een reactie achter!
beste recepten voor zoete aardappel
Doughnuts voor zoete aardappel
gebakken zoete aardappel frietjes
zoete aardappel Hash
p> puree voor zoete aardappel met bruine suiker
hartige zoete aardappelpuree
Easy Sweet Potato Pie