Articles

Restaurant stijl: gebakken zoete aardappel recept

Dit bericht kan affiliate links bevatten. Lees alsjeblieft mijn verklaring.

Love getting a hot warm sweet potato at your favoriete steakhouse? Mijn Restaurant stijl: gebakken zoete aardappel recept met kaneel bruine suiker boter zal volledig voldoen aan dat verlangen. Ik beloof het!

net als uw favoriete steak house! Het bakken van een zoete aardappel is niet echt veel, maar er zijn een paar tips om de perfecte gebakken zoete aardappel te maken. Ik hou van het koken van een dozijn en dan met behulp van hen in recepten de hele week lang. De zoetheid maakt ze perfect voor ontbijt en dessert recepten. Maar mijn favoriet zijn hartige chips, frietjes, of puree als bijgerecht.

Mijn favoriete bijgerecht met een grote sappige steak is meestal een gebakken zoete aardappel. De hartige steak gecombineerd met de zoetheid van de aardappel en natuurlijk de kaneelboter maakt het perfecte avondeten in mijn boek! Gelukkig voor mij, mijn kinderen zijn geen fans van zoete aardappelen dus ik hoef niet te delen.

bataten (zoete aardappelen)

Batatenvoeding

wist u dat een kleine zoete aardappel slechts 60 calorieën bevat? Dat maakt ze super gezond en natuurlijk zijn ze vrij goedkoop dus ze zijn zeer budget {en taille} vriendelijk. Zoete aardappelen zijn rijk aan vitamine B6, een goede bron van vitamine C & D, Ze zijn een behoorlijke bron van ijzer, Magnesium en kalium, en ze zijn rijk aan carotenoïden (dat wil zeggen beta-caroteen).

net als uw favoriete Steakhouse! De voordelen van zoete aardappelen variëren van het stimuleren van energie, het beheersen van stressniveaus, het verminderen van het risico op bepaalde kankers, biedt bescherming tegen astma, hart-en vaatziekten en kan helpen het verouderingsproces te vertragen! Serieus..vertraagt het verouderingsproces....waar moet ik me inschrijven??!?! Zoete aardappelen zijn ook een immuniteit booster dus eet deze winter. Niet alleen houd je de verkoudheid weg, maar je zult er jonger uitzien in het voorjaar. {Haha}

Op zoek naar meer zoete aardappel recepten? Ik heb een aantal eenvoudige zoete aardappel recepten <– klik voor meer!

ingrediënten

  • 4 middelgrote bataten
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 4 eetlepels boter
  • 4 eetlepels bruine suiker
  • 3 eetlepels gemalen kaneel

instructies

  1. verwarm de oven voor op 425F. aardappelen wassen en licht schrobben. Besprenkel met olijfolie en wrijf olie over de hele huid. Leg op een bakplaat en bak gedurende 45-55 minuten of tot vork gemakkelijk door de aardappel gaat.meng ondertussen boter, suiker en kaneel in een kleine kom. Ga terug naar de koelkast tot de aardappelen klaar zijn.
  2. uit de oven halen en iets laten afkoelen alvorens open te splijten om op te dienen. Top met een eetlepel zoete kaneelboter.
voedingsinformatie:

opbrengst: 4bereidingsgrootte: 1 aardappel
Hoeveelheid Per portie: Calorieën: 293Total vet: 15gsverzadigde vetten: 8gTrans vet: 0gverzadigde vetten: 6gCholesterol: 31mgSodium: 135mgcarbohydraten: 39gvezel: 5gSugar: 19gproteïne: 2g

De getoonde voeding is voor 1 aardappel overgoten met 1 eetlepel kaneelboter

heeft u dit recept gemaakt?

Share and Tag @MyFamilyTable op Instagram…Ik zou het graag zien. Of laat een reactie achter!

beste recepten voor zoete aardappel

Doughnuts voor zoete aardappel

gebakken zoete aardappel frietjes

zoete aardappel Hash

p> puree voor zoete aardappel met bruine suiker

hartige zoete aardappelpuree

Easy Sweet Potato Pie