răspuns de Elaine Aron, Ph.D., Barbara Allen-Williams, și Jacquelyn Strickland, LPC

Nu, ele nu sunt la fel, deși confuzia este de înțeles. Sensibilitatea de procesare senzorială (SPS, HSP sau persoană foarte sensibilă) nu este o afecțiune, o tulburare sau un diagnostic. Este o trăsătură neutră care a evoluat în 20% din populația umană și în multe specii non-umane, deoarece este un avantaj de supraviețuire în unele situații și nu în altele. Strategia lor de supraviețuire este de a procesa informațiile (stimulii) mai amănunțit decât alții, pentru care există dovezi considerabile. Acest lucru poate duce cu siguranță la suprastimulare și, eventual, la eforturi de a vă proteja pe sine împotriva acestui lucru. Cu toate acestea, SPS nu este o tulburare, ci o strategie rezonabilă.

Mai mult, HSPs procesează stimulii într-un mod foarte organizat, de imagine mare, care include conștientizarea nuanțelor și subtilităților pe care alții ar putea să nu le observe. Din nou, uneori, HSP-urile pot deveni extrem de supraestimulate de cantitatea mare de informații pe care li se poate cere să le proceseze. Non-HSP-urile din societatea noastră, care reprezintă aproximativ 80% din populația generală, nu experimentează același nivel de suprastimulare care provoacă suferință HSP-urilor și, prin urmare, am putea spune că cantitatea de stimulare din mediu este stabilită pentru celelalte 80%, nu pentru HSP-uri.

tulburarea de procesare senzorială (integrare), pe de altă parte, este o tulburare neurologică. Aceasta implică simțurile; sistemul vestibular; propriocepția, controlul motor, echilibrul și conștientizarea spațială și determină ca informațiile senzoriale să se „amestece” în creier, rezultând răspunsuri inadecvate în contextul în care se găsesc. Aceasta poate include procesarea aleatorie și dezorganizată a stimulilor externi și poate provoca o mare suferință, intensitate și suprastimulare. Această suprastimulare este uneori confundată cu hiperstimularea HSP-urilor, dar trebuie remarcat faptul că cauza principală a suprastimulării nu este aceeași.

indiferent de diferențele profunde ale acestor trăsături, există modalități de a minimiza suprastimularea. Mulți cu tulburări de procesare senzorială au găsit succes cu terapeuții ocupaționali care îi ajută să integreze mai bine stimulii în experiența lor. Într-adevăr, mulți oameni fără tulburare completă beneficiază de aceste metode, iar unii părinți ai copiilor extrem de sensibili, copii fără tulburare, spun că i-au ajutat.

în contrast, mulți cu sensibilitate de procesare senzorială au găsit succes prin simpla educare cu privire la trăsătura lor genetică (sau a copilului lor). Ei învață să creeze un echilibru adecvat în ziua lor, care poate include meditație, arte creative, plimbări în natură, yoga și învățarea mediilor care le servesc cel mai bine. Mulți au găsit caută ajutor profesional din afara de la cei care sunt educați despre SPS pentru a fi de ajutor — în principal pentru a le ajuta să reformuleze și să înțeleagă experiențele lor ca fiind normale.poate că cel mai adevărat test a ceea ce diferențiază SPS nu numai de SPD, ci și de alte diagnostice, cum ar fi autismul și sindromul Asperger, sunt cele patru lucruri pe care toate HSP-urile le au în comun ~ D. O. E. S. așa cum este definit și explicat elocvent în Cartea lui Elaine Aron, psihoterapia și persoana extrem de sensibilă.

D. O. E. S. se referă la: profunzimea procesării; suprastimulare; intensitate emoțională; și sensibilitate senzorială. De exemplu, iată câteva întrebări de pus în fiecare categorie care ajută la identificarea și diferențierea sensibilității procesării senzoriale:

adâncimea procesării

• această persoană reflectă mai mult decât altele despre „modul în care merge lumea”; sensul vieții sau linia lor de muncă?
• este această persoană lentă în luarea deciziilor, preferând să aibă „puțin mai mult timp”, dar de multe ori ia decizii foarte bune?
• este această persoană cunoscută pentru ideile sale bune?
• această persoană prezintă o perspectivă personală și are un sentiment de consecințe pe termen lung, ducând probabil la conștiinciozitate neobișnuită?

peste stimulare

• această persoană experimentează suprastimularea și arde din cauza cantității mari de informații primite, experimentând un sentiment de a nu mai putea face față? Și când se află într-un mediu blând, procesează și integrează eficient stimulii?
• uneori cred alții că ceva nu este în regulă cu ei pentru că nu se pot descurca la fel de mult cum par alții? Acest lucru se poate datora faptului că HSP-urile refuză adesea activitățile, chiar dacă sunt plăcute, pentru a avea grijă de ei înșiși.
• are această persoană nevoie de mai mult somn și nefuncționare decât familia și prietenii?

reacție emoțională și empatie

• Este această persoană mișcată mai ușor și mai adecvat la lacrimi de bucurie, recunoștință sau ușurare și, în egală măsură, mutată la râs, fie prin prostie pură, fie prin ironie subtilă?
• această persoană reacționează mai mult la emoțiile altora și știe adesea ce simți mult mai mult decât alții?
• această persoană devine mai tulburată de emisiuni TV sau filme violente; nedreptate, agresiune, nedreptate socială sau alte evenimente tulburătoare?

sensibil la subtilități

• această persoană observă mici schimbări pe care alții le ratează, cum ar fi cineva care arată obosit, d-ul unei camere în care au fost doar pentru scurt timp, sau flori mici sau animale sau chiar urme de animale?
• este această persoană mai conștientă decât altele de sunetul unui ceas care ticăie sau de scurgerea apei sau de gusturile și mirosurile subtile?
• această persoană observă ce trebuie schimbat într-un mediu pentru a-i face pe ceilalți mai confortabili?

este o problemă că numele științific al trăsăturii normale și tulburarea au nume similare. Sperăm că acest lucru vă ajută.