relațiile, indiferent cât de noi sau vechi, pot fi una dintre cele mai frumoase experiențe ale vieții. Dar ce face o relație sănătoasă?

în multe culturi, oamenii tind să pună mult accent pe dragoste — să se căsătorească cu cineva pe care îl iubești, să se îndrăgostească de oameni care te iubesc, să-și iubească partenerul într-o relație / căsătorie etc. Dar de ce oamenii nu încep relații cu cei pe care îi pot înțelege și iubi?

cred că atât dragostea, cât și înțelegerea (printre altele) sunt importante pentru o relație de durată sau căsătorie. Sunt căsătorit de doar trei ani.

iată experiența mea de până acum — iubirea și înțelegerea reciprocă facilitează creșterea împreună. Dragostea creează o condiție bună pentru înțelegere și înțelegerea creează, de asemenea, o condiție uimitoare pentru ca dragostea să crească.

Jeffrey Bernstein, Ph. D., un antrenor părinte recunoscut și un psiholog licențiat, cu peste 30 de ani de experiență în furnizarea de consiliere pentru copii, adolescenți, cupluri și familii și autor al „De ce nu poți să-mi citești mintea? Depășind cele 9 modele de gândire toxice care împiedică o relație iubitoare, cred cu tărie că înțelegerea este mai importantă decât dragostea, mai ales când vine vorba de părinți și relații intime.

„ca psiholog de mai bine de douăzeci și cinci de ani vă pot spune că nu am avut niciodată un adult să se uite înapoi la copilăria ei și să se plângă că părinții ei erau prea înțelegători. Și în mod similar, am întâlnit mulți oameni divorțați care încă se iubesc, dar totuși nu s-au înțeles niciodată cu adevărat”, scrie dr.Jeffrey Bernstein.

multe relații s-au destrămat și multe căsătorii au fost sfâșiate, nu pentru că nu se iubesc, ci pentru că nu se înțeleg.

înțelegerea înseamnă a fi mai conștienți, sensibili și intuitivi cu oamenii pe care îi iubim. Dar înțelegerea nu este doar cunoaștere. Cunoașterea nu duce întotdeauna la înțelegere și fără înțelegere, nu veți putea iubi pe cineva la nesfârșit.

înțelegerea înseamnă a ști și a fi capabil să relaționezi — înseamnă a fi capabil să înțelegi logica din spatele acțiunilor cuiva. Este mai mult decât „obținerea” cuiva.

are multe de-a face cu inteligența emoțională. Dr. Bernstein scrie: „așa cum am scris în mod repetat în cartea mea de relații, de ce nu puteți citi mintea mea? și în celelalte cărți ale mele, empatia, este cu adevărat liantul emoțional care ține toate relațiile strânse împreună. Empatia ne permite să încetinim și să încercăm să mergem în pantofii celor pe care îi iubim. Cu cât empatia noastră este mai profundă, cu atât dragostea noastră este mai profundă și mai sănătoasă.”atunci cand esti capabil sa identifici corect o emotie pe care partenerul tau o exprima sau sa intelegi de ce se simte intr-un anumit fel, poti raspunde nevoilor lor mai eficient.potrivit antrenorului de relații Brooke Genn, una dintre cele mai ignorate greșeli pe care oamenii le fac în relații este să-și lase sentimentele în afara ei.”poate suna contraintuitiv, deoarece sentimentele par să agite lucrurile, dar să știi cum se simte partenerul tău este important și să identifici modul în care te simți este la fel de vital”, spune Genn.

„împărtășirea modului în care te simți de la serviciu la romantism — în afara perioadelor de conflict — este o componentă cheie pentru o relație înfloritoare! Îți vei înțelege mai bine partenerul și vei fi mai bine înțeles pe tine însuți — ceea ce duce la un plus de compasiune și o comunicare mai eficientă”, a adăugat ea.

când partenerii se înțeleg, argumentele și problemele pot fi rezolvate rapid și ușor.

căutați mai întâi să înțelegeți

toți vrem să fim văzuți, auziți și înțeleși. Înțelegerea permite iubirii să crească-iubirea devine mai bună atunci când oamenii se înțeleg pe ei înșiși

Dacă iubești și nu înțelegi, vei avea o mulțime de conflicte — mai mult decât în mod normal. Și odată ce conflictele domnesc, vă despărțiți. Cu cât mai mulți oameni se luptă și se ceartă într-o relație, cu atât mai puțină dragoste și atracție se simt unul pentru celălalt.Dr. Bernstein explică: „realitatea dureroasă, totuși, este că dragostea nu este suficientă. Lucrez în fiecare zi pentru a înțelege mai bine oamenii pe care îi iubesc. Dorința de a înțelege este foarte importantă. Nu este întotdeauna ușor, dar dragostea sănătoasă este întărită de dorința de a înțelege. Dragostea fără înțelegere se va ofili ca florile fără apă.”

pentru o relație puternică, merită să ne înțelegem mai bine.

a fi înțeles este adesea confundat cu a fi iubit; cele două nu sunt la fel. Cunoașterea, înțelegerea și iubirea cuiva necesită timp.

nu trebuie să înțelegi oamenii pentru a-i iubi, dar trebuie să-i înțelegi pentru a construi o relație de durată.

dacă îți dai ocazia să-i înțelegi pe cei dragi, vei crește să-i iubești și mai mult. „Ego-urile noastre sunt ceea ce par să stea în calea înțelegerii celor pe care îi iubim și la care ne pasă. Adesea, nevoia noastră de a avea dreptate face ca ceea ce gândesc și simt alții să fie atât de greșit pentru noi. Cu siguranță am fost destul de vinovat de acest lucru în unele dintre relațiile mele”, spune dr.Bernstein.

relațiile pot fi complicate. A spune că relațiile sunt dificile este o subevaluare. Înțelegerea emoțiilor altora nu este întotdeauna simplă, dar nu este imposibilă. Emoțiile sunt esențiale pentru relații.

„până când ați pus în efortul de a încerca să înțeleagă partenerul tau emotional, va fi greu pentru partenerul tau pentru a pune în efortul de a încerca să te înțeleagă,” susține on-line datare consultant Stacy Karyn.

nu toate relațiile sunt menite să fie, dar toate relațiile pot înflori într-un mod sănătos, înțelegerea fiind ingredientul cheie, chiar mai mult decât dragostea.”singurul mod în care te poți bucura pe deplin de dragostea din viața ta este să alegi să faci altceva mai important în viața ta decât iubirea”, spune Mark Manson.

pentru o relație sănătoasă, tot ce ai nevoie nu este doar dragoste, ci și înțelegere, încredere, angajament și respect.

înainte de a pleca…

dacă ți-a plăcut această postare, vei iubi Postanly Weekly. Este un e-mail pe care îl trimit la peste 35.000 de cititori o dată pe lună, umplut cu cele mai bune eseuri ale mele, postări despre schimbarea comportamentului, cărți grozave, instrumente pe care le găsesc utile și multe altele. Alătură-te nouă astăzi.