fericirea ne întărește arterele. Când ne îndrăgostim, ne întărește neuronii. Emoțiile sunt total legate și conectate cu corpurile noastre.

„numai fericirea este o garanție a sănătății și longevității.”
-Santiago Ramon y Cajal-

puterea emoțiilor este incredibilă. Emoțiile bune, precum și cele rele afectează în mod direct sănătatea și bunăstarea corpului nostru.

12 emoții care ne afectează corpul

1. Fericirea ne întărește arterele. Cardiologul Dr. Michael Miller a făcut un studiu care a testat acest punct prin muzică. În grupul care a stat printr-o sesiune de muzică fericită, arterele s-au dilatat până la 26%, ceva apropiat de ceea ce se întâmplă într-o sesiune de aerobic, în timp ce muzica tristă a redus diametrul arterelor la 6%.

2. Iubirea ne întărește neuronii. Cercetătorii italieni au descoperit că atunci când suntem îndrăgostiți producem o cantitate mai mare de proteină care este implicată în creșterea și supraviețuirea unora dintre neuronii noștri. Prin urmare, cel mai bun lucru de făcut este…să te îndrăgostești din când în când!

3. Calmul ne protejează creierul. Un studiu realizat de Universitatea din Montreal a remarcat că o practică obișnuită de meditație a provocat îngroșarea unora dintre regiunile cortexului (materia cenușie); această îngroșare duce la scăderea durerii și a accidentelor cardiovasculare.

4. Furia încetinește vindecarea. Cercetătorii din Ohio (Statele Unite) au arătat că furia crește citokinele, care sunt responsabile de inflamație.

5. Frica crește riscul cardiovascular. Cercetătorii din Quebec (Canada) au arătat că un nivel mai ridicat de stres crește tensiunea arterială și nivelul cortizolului.

6. Dragostea scade ratele de colesterol. Un studiu interesant a cerut unui grup de voluntari să scrie o scrisoare în care să vorbească despre dragostea pe care au simțit-o pentru o persoană iubită și au cerut celuilalt grup să scrie o scrisoare despre orice subiect. Ei au măsurat nivelurile de colesterol înainte și după sesiune, iar grupul care a scris o scrisoare despre dragoste a arătat o scădere a nivelului de colesterol.

7. Anxietatea slăbește sistemul nostru imunitar. Este dovedit că elevii în perioadele de stres au un nivel scăzut de limfocite T, celulele de apărare care sunt responsabile pentru îndepărtarea celulelor bolnave și combaterea virușilor.

8. Durerea inflamează alergiile. Deși angoasa emoțională nu este responsabilă pentru alergii, ajută la declanșarea reacțiilor și la creșterea virulenței sale.

9. Plânsul este sănătos. În anii 1980, cercetătorul William Frey a descoperit că lacrimile au eliminat doze mari de noradrenalină (responsabilă de eliberarea cortizolului). Astăzi știm că lacrimile sunt încărcate cu lizozim, responsabil pentru distrugerea a 95% din bacterii în doar 10 minute. De asemenea, elimină hormonii de stres. Dar nu toate lacrimile sunt la fel. Un studiu a arătat că persoanele care au plâns în timpul unui film trist au fost încărcate cu substanțe legate de stres, în timp ce cei care au plâns dintr-o ceapă nu au fost.

10. Stresul la femeile aflate în premenopauză le determină să crească în greutate. Cercetătorii suedezi au arătat că, în timpul menopauzei, există o creștere a hormonilor de stres, care la rândul lor generează o acumulare de grăsime în jurul burții și șoldurilor.

11. Umorul ne Repară. Umorul bun eliberează endorfine, așa-numiții hormoni fericiți și hormonul de creștere responsabil pentru funcțiile lor în repararea corpului.

12. Durerea crește atunci când sunteți avertizat de ea. S-a demonstrat că expresia comună „aceasta va răni” crește durerea sau cel puțin ceea ce a fost demonstrat într-un studiu realizat de Universitatea Olandeză Radboud. Studiul a adunat peste 100 de voluntari. Toți au fost expuși la aceeași substanță, dar celor care au fost avertizați că vor avea o mâncărime puternică, nu au zgâriat puternic odată ce substanța a fost administrată.