0 Comentarii

Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, un procent mare din ziua dvs. este petrecut așezat.

lucrezi la un birou, conduci la și de la serviciu, vii acasă și te uiți la televizor sau folosești computerul.

cu toate acestea, mai mulți oameni se trezesc la realizarea că ședința toată ziua este nesănătoasă. Revoluția Biroului Permanent este în plină desfășurare.

în timp ce este posibil să fiți deja vândut pe importanța unui birou permanent, vă recomandăm să adăugați o placă de echilibru la configurația dvs. pentru a vă bucura de beneficii și mai mari pentru sănătate.

primele 4 avantaje ale utilizării unei plăci de echilibru cu biroul dvs. permanent

pentru cât de simplu pare, utilizarea unei plăci de echilibru oferă o serie de beneficii. Multe dintre ele se aplică sportivilor, dar următoarele sunt avantaje asociate mișcărilor de echilibrare pe care toată lumea ar trebui să le adauge vieții lor.

o placă de echilibru vă obligă să vă stabilizați mușchii

dacă nu vă stabilizați constant mușchii – în special miezul – nu veți sta pe placa de echilibru mult timp.

stabilizarea musculară este extrem de importantă. Când utilizați o placă de echilibru, Regiunea lombopelvică trebuie să funcționeze pentru a vă menține în poziție verticală. Această regiune este lăsată să se atrofieze atunci când stai toată ziua și, ca rezultat, poți ajunge cu un nucleu care se luptă să-și poarte propria greutate atunci când începi să te miști din nou.

Micro-mișcările sunt mai bune decât doar în picioare

în picioare bate ședinței toată ziua. Dacă ați încercat-o vreodată pentru o perioadă prelungită de timp, totuși, știți că fidgeting-ul se instalează în curând. Îți schimbi greutatea dintr-o parte în alta. Vă îndoiți la talie în direcții diferite.

folosind un consiliu de echilibru face distractiv de a rămâne în picioare. Micro-mișcările necesare pentru a rămâne verticale sunt, de asemenea, forme fantastice de exerciții care nu necesită să opriți ceea ce faceți și să găsiți o sală de gimnastică.

mișcările cu Impact redus activează diferite părți ale corpului

mișcările cu impact redus necesare pentru a utiliza o tablă de echilibru vă obligă să recrutați mușchi din tot corpul. În același timp, spre deosebire de exercițiile cu impact ridicat, nu riscați în mod constant rănirea. Acest lucru face ca activitățile cu impact redus să fie excelente pentru persoanele de toate nivelurile și vârstele de fitness.

o tablă de echilibru vă va ține în alertă

evident, nu puteți scăpa cu amânarea în timp ce sunteți pe o tablă de echilibru.

cu toate acestea, mișcarea pe tot parcursul zilei vă va ajuta, de asemenea, să rămâneți mai alert. Acesta este un alt mare avantaj un consiliu de echilibru are peste folosind un birou în picioare toate de la sine. Chiar dacă este puțin probabil să adormi în picioare, a sta nemișcat poate deveni cu siguranță obositor.

acestea sunt doar câteva dintre numeroasele beneficii pe care le oferă un balance board. Nu primiți niciunul dintre acestea de la a fi așezat toată ziua, ceea ce este încă un motiv pentru care ședința este atât de rea pentru sănătatea voastră.

Descoperiți beneficiile Evolve Balance Board pentru dvs.

puteți începe să beneficiați de un balance board cu biroul dvs. permanent astăzi. Placa noastră Evolve Balance are un tampon superior durabil, nealunecos și o bază inferioară care ajută la prevenirea alunecării pe covor și lemn de esență tare. Designul său ergonomic permite poziționarea neutră a gleznei-piciorului, astfel încât să nu vă pronunțați prea mult.