dacă abia începeți dieta paleo, care elimină alimentele procesate și rafinate, s-ar putea să vă întrebați dacă mierea este paleo. Mierea pe care o găsim în supermarketuri este foarte procesată și a fost dezbrăcată de toți nutrienții săi, deci este restricționată pe paleo. Mierea naturală, brută, neprelucrată este complet naturală, precum și foarte hrănitoare, ceea ce o face un plus excelent pentru planul dvs. de masă paleo.Aflați mai multe despre cele șase beneficii ale mierii crude și vedeți de ce ar trebui să o includeți în dieta paleo.

antioxidanti

mierea cruda contine antioxidanti naturali numiti compusi fenolici. Acești antioxidanți se găsesc și în fructe și legume. Antioxidanții vă protejează corpul de deteriorarea radicalilor liberi care contribuie la îmbătrânire, boli de inimă și boli cronice, precum și cancer.

proprietăți antibacteriene, antifungice și antimicrobiene

datorită proprietăților sale antibacteriene, antifungice și antimicrobiene, mierea crudă poate ucide agenții patogeni nedoriti și poate promova o sănătate generală mai bună. De asemenea, conține peroxid de hidrogen, care este un antiseptic bine cunoscut. de fapt, mai multe spitale din Europa folosesc miere crudă ca tratament pentru Staphylococcus aureus rezistent la meticilină (MRSA), care este un tip de infecție bacteriană care nu răspunde la antibiotice.

vindecarea rănilor

datorită proprietăților sale antibacteriene și vindecătoare, mierea este eficientă și pentru tratarea rănilor. Nu numai că ucide agenții patogeni care pot provoca infecții, dar promovează și vindecarea și ajută rănile să se vindece mai repede.

fitonutrienții

fitonutrienții sunt compuși găsiți în plante care îi protejează de pericolele de mediu, cum ar fi infestarea insectelor sau expunerea la ultraviolete. Fitonutrienții conțin, de asemenea, antioxidanți, care împiedică deteriorarea radicalilor liberi în organism și proprietăți antiinflamatorii care apar în mod natural.

deoarece mierea este făcută din plante, are o mulțime de fitonutrienți protectori. Spre deosebire de mierea brută, totuși, prelucrarea și căldura extremă experiențele normale de miere distrug acești fitonutrienți.

sănătatea digestivă

deși mecanismul exact nu este cunoscut în acest moment, mierea poate fi utilizată pentru a trata o varietate de tulburări digestive, inclusiv ulcere și diaree. Acest lucru se datorează probabil proprietăților antiinflamatorii și vindecătoare ale mierei crude, care pot calma țesutul iritat și pot promova vindecarea.

durere în gât

ați auzit, fără îndoială, că mierea este un remediu excelent pentru o durere în gât și tuse, dar mierea crudă duce acest beneficiu și mai departe. În timp ce mierea normală calmează mâncărimea și durerea unei dureri în gât, mierea crudă funcționează de fapt ca un supresor al tusei și reduce inflamația. de fapt, cercetările au arătat că mierea este la fel de eficientă în tratarea durerilor de gât ca dextrometorfanul, ingredientul activ în multe medicamente fără prescripție medicală.

Aflați mai multe la Paleo Angel

deși există multe beneficii de miere crudă, există câteva lucruri de luat în considerare înainte de a încorpora mierea crudă în dieta ta. Deoarece mierea crudă nu este încălzită sau procesată, poate conține bacterii dăunătoare, deci este important să vă asigurați că alegeți numai miere de înaltă calitate din surse de încredere. dacă doriți să adăugați mai multe superalimente în dieta paleo, Paleo Angel vă poate ajuta. Bilele noastre Paleo Power conțin multe alimente benefice și sunt ambalate cu grăsimi sănătoase, fibre și proteine, precum și delicioase și portabile. Cumpărați colecția noastră de bile Paleo Power și vizitați site-ul nostru pentru a afla mai multe despre dieta paleo!