vizitați sursa:http://www.footfiles.com/health/orthopaedics/article/whats-causing-my-foot-arch-pain

picioarele noastre sunt compuse dintr-un sistem extrem de complex de oase, ligamente și tendoane care lucrează în mod normal împreună în mod miraculos; cu toate acestea, cauzele durerii piciorului pot varia de la leziuni și inflamații la probleme structurale. Nu toate durerile de picior sunt grave, dar nu trebuie să ignorați niciodată durerile.

în cele mai multe cazuri, durerea arcului sau tulpina se dezvoltă din cauza utilizării excesive, a pantofilor neacceptabili, a creșterii în greutate sau a leziunilor acute. Dacă simțiți o durere intensă, tragând pe fundul piciorului între degetele de la picioare și călcâi, este cel mai probabil din cauza acestei afecțiuni.

cauzele durerii arcului

după cum probabil știți, zona curbată, conturată de pe fundul picioarelor, situată între mingea piciorului și călcâi, se numește arcul piciorului. Se compune în principal din țesuturi fibroase numite ligamente care țin oasele piciorului împreună și conectează degetele de la picioare la călcâi. Mușchii piciorului și un țesut dur cunoscut sub numele de fascia plantară sunt, de asemenea, localizați în arcul piciorului și ajută la furnizarea de sprijin piciorului.

tratament& prevenire

în primul rând, evitați pantofii cu toc înalt ori de câte ori este posibil. Încercați să alegeți încălțăminte cu călcâi rezonabil, fețe din piele moale, tălpi absorbante de șocuri și tălpi detașabile pentru picioare.

unii oameni au arcuri înalte, în timp ce alții au arcuri joase — și ambele afectează modul în care funcționează picioarele și picioarele atunci când mergeți și alergați. Dar nu doar forma arcului tău poate afecta mecanica obișnuită a corpului și poate provoca durere.

consultați această listă de cauze comune ale durerii arcului de mai jos pentru a ajuta la identificarea a ceea ce duce la durerea piciorului:

1. Fasciita plantara

dacă simțiți adesea o durere ascuțită, înjunghiată pe partea inferioară a piciorului spre călcâi, atunci este posibil să aveți o afecțiune foarte frecventă numită fasciită plantară. Leziunea se caracterizează prin durere și inflamație a fasciei plantare—banda groasă de țesut care traversează fundul piciorului și conectează osul călcâiului la degetele de la picioare. Durerea fasciitei plantare este de obicei mai gravă dimineața și tinde să scadă pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, poate fi declanșat de perioade lungi de picioare sau de mers în exces.

majoritatea cazurilor de fasciită plantară sunt cauzate de stresul extrem asupra mușchilor piciorului. Acest lucru poate proveni din purtarea de pantofi cu toc înalt sau incomod, excesul de greutate, exercitarea prea mult și anumite anomalii ale piciorului (cum ar fi picioarele plate sau piciorul cu arc înalt).

2. Picioarele plate

aproape o treime din oamenii din Statele Unite se nasc cu picioarele plate (aka arcade căzute). Starea se caracterizează printr-un arc foarte scăzut sau inexistent în picior, care are ca rezultat cea mai mare parte a tălpii piciorului să atingă solul. Uneori, procesul de îmbătrânire are ca rezultat picioarele plate, deoarece tendoanele se întind și nu se mai trag împreună corect.

ortezele piciorului pot reduce, de obicei, orice durere de arc asociată picioarelor plate. Pentru ajutor imediat du-te la http://aetrex.com/aetrex-orthotics-new pentru soluții ușoare pentru a ajuta ieși din durere arc.

3. Piciorul cu arc înalt

un picior cu arc înalt sau piciorul supinat este o altă deformare comună a piciorului care poate provoca dureri de arc. Afecțiunea se caracterizează prin faptul că talpa piciorului nu se poate aplatiza în timp ce poartă greutate, ceea ce poate crea dureri în arcul piciorului, precum și în glezne, viței, genunchi și spate. Majoritatea cazurilor de picior cu arc înalt sunt prezente la naștere, dar pot fi declanșate de lucruri precum accident vascular cerebral, artrită reumatoidă și diabet și alte afecțiuni medicale. În plus, un picior cu arc înalt cauzează adesea hammertoes, calusuri, tendinita lui Ahile și metatarsalgia.

4. Sindromul tunelului tarsian

sindromul tunelului tarsian se caracterizează prin compresia nervului tibial care trece prin tunelul tarsian găsit de-a lungul interiorului gleznei. Deși, de obicei, provoacă dureri la nivelul călcâielor, gleznelor și picioarelor inferioare, uneori creează o senzație de arsură în arcadele picioarelor care radiază până la genunchi.

5. Leziuni ale piciorului

uneori leziunile piciorului, cum ar fi entorse, fracturi osoase și vânătăi, pot duce la dureri de arc. Un exemplu ar fi călcarea pe ceva care dăunează structurii fundului piciorului sau răsucirea arcului piciorului. Dacă ați suferit recent o leziune a piciorului și aveți dureri de arc, ar trebui să vizitați medicul sau podiatrul pentru a exclude o entorsă a piciorului, vânătăi sau fracturi osoase.

6. Neuromas

un neurom este o umflare a nervului care este de obicei cauzată de o leziune, o utilizare excesivă a picioarelor sau o traumă. Uneori numite tumori nervoase, cel mai frecvent loc pentru neuromas este în mingea piciorului. Simptomele asociate cu neuromas includ dureri de arsură și amorțeală în degetele de la picioare, dar în cazuri rare, pacienții pot prezenta și dureri de arc. Tratamentul comun pentru neuromas include injecții cu cortizon, orteze și intervenții chirurgicale.

7. Artrita

artrita este o boală care provoacă durere, umflare și inflamație a articulațiilor. Când artrita afectează picioarele unei persoane, el sau ea face adesea ajustări în stilul de mers pe jos pentru a evita durerea. Acest lucru poate pune stres și presiune nejustificate pe diferite părți ale picioarelor, ceea ce poate duce apoi la dureri de arc.

8. Suprasolicitarea

uneori durerea arcului se datorează pur și simplu utilizării excesive a piciorului, fie că este vorba de mersul pe distanțe lungi, angajarea în mișcare repetitivă a picioarelor pentru o perioadă excesivă de timp sau exercitarea dincolo de abilitățile actuale. Suprasolicitarea poate provoca oboseala musculară și a tendoanelor, precum și leziuni precum fracturile liniei părului, toate acestea putând duce la dureri de arc.

sursa pentru confort și suport orthotics

pur și simplu faceți clic pe imaginea de mai jos pentru a vedea soluții orthotic picior care se potrivesc nevoilor dumneavoastră:

când să consultați un medic pentru dureri de arc

dacă durerea de arc începe să interfereze cu rutina și activitățile zilnice, trebuie să solicitați asistență medicală, mai ales dacă arcul piciorului pare decolorat sau deformat (ambele sunt simptome ale unei leziuni sau fracturi osoase), este extrem de sensibil la atingere sau vă determină să vă mișcați și să mergeți diferit.

vestea bună este că, cu o combinație de educație, încălțăminte decentă, odihnă, gheață, modificări ale stilului de viață și inserții ortetice corecte, majoritatea oamenilor se pot aștepta la o ușurare inițială rapidă de la durerea arcului și eventuala recuperare de la fasciita plantară.