Aceasta este una dintre cele mai sigure produse de protecție solară pe care le puteți cumpăra chiar acum – și costă doar 9 dolari
Coppertone Pure & loțiune de protecție solară simplă, aproximativ 9 dolari pe Amazon
această loțiune de protecție solară hipoalergenică este fabricată din loțiune de oxid de zinc din surse naturale, plus plante precum frunze de ceai, alge marine și extracte de lotus.
Blue Lizard Australian Sunscreen Lotion, Sensitive, about $14
This SPF 30+ mineral zinc oxide lotion has no parabens or fragrance.
Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch Sunscreen, about $10
This water-resistant sunscreen is made with 100% zinc oxide.
Thinksport Sunscreen Lotion, about $11
This SPF 50 sunscreen is water resistant and has broad-spectrum coverage.
Badger Active Natural Mineral Sunscreen Cream, about $13
This simple sunscreen only has about five ingredients and no added fragrances.
” „majoritatea oamenilor aplică doar 25% – 50% din cantitatea recomandată de protecție solară.””
— Academia Americană de Dermatologie
chiar și după ce cumpărați protecția solară potrivită, trebuie să fiți sârguincioși să o aplicați în mod regulat și să practicați un comportament sigur în timp ce vă aflați la soare. Organizația Mondială a Sănătății notează că ar trebui să aplicați protecție solară „liberal” și să aplicați din nou la fiecare două ore sau după ce ați lucrat, înotați, jucați sau faceți exerciții în aer liber.”
dar majoritatea oamenilor nu fac acest lucru: Academia Americană de Dermatologie spune că ” majoritatea oamenilor aplică doar 25% -50% din cantitatea recomandată de protecție solară.”Ar trebui să aplicați suficient pentru a vă acoperi toată pielea expusă. „Majoritatea adulților au nevoie de aproximativ 1 uncie — sau suficient pentru a umple un pahar împușcat — pentru a-și acoperi complet corpul”, recomandă AAD. (Studiile arată că este nevoie doar de o mână de arsuri solare pentru a crește dramatic riscul de cancer de piele.) Și asigurați-vă că îl aplicați pe pielea uscată cu cel puțin 15 minute înainte de a ieși afară.
alte reguli ale soarelui de la OMS includ limitarea timpului la soare, în special între 10 A.M. și 4 p. m., când soarele este cel mai puternic; căutarea umbrelor atunci când puteți (deși rețineți că nici umbrelele și copacii nu vă vor acoperi complet); și purtarea de îmbrăcăminte de protecție.