oamenii de știință lucrează febril în fiecare zi pentru a întârzia procesul de îmbătrânire și ritmul de avansare este uimitor. Am ajuns să apreciem îmbătrânirea ca un cadou și majoritatea oamenilor le-ar plăcea să trăiască până la vârsta de 100 de ani. Ida Keeling este o forță diminutivă de luat în calcul și un centenar care se simte binecuvântat peste măsură. Nu numai că Ida a avut genele potrivite în colțul ei pentru a ajunge la 103 ani, dar a menținut un stil de viață sănătos, care se întâmplă să includă și faptul că a deținut recordul mondial în grupa ei de vârstă. Ida este deținătorul recordului maestrului la distanțe de 60 și 100 de metri atât pentru grupele de vârstă 95-99, cât și pentru cele 100 de ani.părinții lui Ida erau din mica insulă Anegada din cea mai nordică dintre Insulele Virgine Britanice, apoi au migrat în state în 1913. Ida, care sa născut în 1915, a prins bug-ul de funcționare la vârsta de 67 de ani. S-a întors la alergare după ce și-a pierdut al doilea fiu adult la trei ani după ce a pierdut-o pe prima din cauza violenței legate de droguri. Omuciderile au lăsat-o complet distrusă. Fiica lui Ida, Cheryl” Shelley ” Keeling, avocat și antrenor de teren și teren, a introdus-o în alergare printr-un eveniment local de 5K (3,1 mile) care a scos-o din depresie. Rezidenta din Harlem a recunoscut că prima ei încercare de a alerga nu a fost un exercițiu de atletism, dar în cele din urmă s-a transformat într-un alergător care a lăsat îmbătrânirea în praf.

astăzi 4-picior-6, optzeci și trei de lire dynamo nu este de planificare pentru a încetini oricând în curând. Ea nu numai că continuă să alerge în sus și în jos pe holurile înalte din Bronx, dar merge cu o bicicletă de exerciții, ia o clasă de dans la sala de sport locală și ridică greutăți pentru a porni. Ea menține o dietă care include verdeață cu frunze, fructe proaspete și o doză zilnică de melasă și ulei de ficat de cod. Ida, de asemenea, sfaturi un pic Hennessy în cafeaua ei de câteva ori pe săptămână pentru a obține sânge curge lin.

Ida, care și-a scris povestea inspirată în noul ei memoriu, Can ‘ t Nothing Bring Me Down: Chasing mine în cursa contra cronometru, a luat o pauză de câteva momente pentru a discuta cu Editor lucruri bune Judyth Watson-Remy despre cursa ei de aici. Shelley a fost prezentă și în timpul interviului ca un fel de interpret, deoarece Ida este puțin cam greu de auzit.

50BOLD: ai trăit prin depresie—cum a fost copilăria ta în această perioadă?

Keeling: copilăria mea părea foarte ocupată pentru că oamenii făceau mereu ceva. Unii aveau propriile afaceri, în timp ce alții încercau doar să-și câștige existența. Locuri de muncă au fost atât de greu pentru a obține. Eram tânăr în timpul depresiei, îmi amintesc că oamenii stăteau afară sau stăteau în jur, încercând să facă orice pentru a-și câștiga existența. Nu a fost un moment bun pentru nimeni.

am o amintire minunată din acest timp întunecat, camionul pepene verde! Când camionul pepene verde a venit prin blocul nostru Harlem, băieții ar alerga și sari pe spate și le scoate. Am obține un pepene mare și am împărtăși, aceasta este o amintire bună a acelor vremuri grele.

50BOLD: afirmi în carte că aveai 20 de ani înainte să ai prima întâlnire. Cum s-a schimbat întâlnirea de pe vremea ta?
Keeling: Întâlnirile au schimbat o grămadă întreagă. Fetele și băieții în timpul meu au fost avertizați despre datare și prea aproape. De asemenea, ni s-a spus să nu aducem un copil în casa părinților noștri, deoarece acest lucru ar însemna o altă gură de hrănit. Ca tineri, am avea mici adunări, întâlniri la casele celuilalt. Fetele și băieții ar sta pe scări de foc pentru a trece timpul departe, acest lucru a fost un adevărat festin. Am avut niște date foarte ieftine, dar semnificative, care te-au făcut să te simți bine. Datare acum este atât de diferit, trebuie să fii atent, deoarece cineva ar putea picătură ceva în băutura pentru a te face nebun!

50BOLD: soțul dvs. a murit la vârsta de 42 de ani de un atac de cord, ați regretat vreodată că nu v-ați recăsătorit?

Keeling: nu regret că m-am recăsătorit. Bărbații au căile lor și eu le am pe ale mele și nu am vrut să mă împotmolesc.

Shelley: mami a avut un „prieten”, dar nu ar aduce pe nimeni să-și petreacă noaptea la noi acasă. Când ne trezeam sâmbătă dimineața, știam că putem merge să sărim în patul mamei și că nimeni altcineva nu va fi acolo. Era un tip care venea pe aici, îl chema Step și locuia în Connecticut. El a fost fie divorțat sau soția lui a murit sau ceva. Avea o casă cu curte și îi spunea mamei să ne ducă să-l vizităm. Din moment ce am trăit în proiecte oferta de a vizita o casă cu o curte suna bine.

El i-a cerut mamei să se căsătorească cu el, dar ea a refuzat. Am fost atât de dezamăgit, dar ea a fost bine cu decizia ei. Știi mama a fost în jurul în timpul Marcus Garvey, naționalist negru și absorbit lecțiile sale de auto-suficiență, independența Negru. Este o femeie independentă.50BOLD: ați experimentat mișcarea Marcus Garvey, Malcolm X și mișcarea pentru Drepturile Civile. Știu că l-ai auzit pe Marcus Garvey vorbind și ai participat la Marșul de la Washington. Du-ne înapoi la aceste momente istorice în timp.

Keeling: Marcus Garvey nu a fost într-adevăr împingând înapoi la mișcarea Africa, el a fost totul despre independența economică Negru. El a avut o linie de transport maritim, și întotdeauna ne-a predicat să… ” ia-ți propriul. Au propria ta!”Mi-am dus copiii să-l audă și pe Dr.Martin Luther King, Jr. vorbind, dar credințele mele erau mai apropiate de cele ale lui Malcolm X. îi duceam pe copii să-l vadă pe Malcolm la sala de bal Audubon din Harlem și eram percheziționați când ne vizitam. Chiar și copiii ar fi percheziționați de gardieni.

Shelley: îmi amintesc, când m-am uitat pe fereastră și am văzut-o pe Mama plecând la Marșul de la Washington. Era ca 3 sau 4 dimineața și cei care participau la marșul din zonă trebuiau să se întâlnească pe strada 125. Aveam 12 ani și aveam 13 ani și pentru a o vedea pe Mama plecând la această adunare pentru drepturile civile, m-am gândit: „Oh, ce se întâmplă dacă nu se întoarce….”

50BOLD: a existat o astfel de brutalitate împotriva celor care au protestat pentru drepturile civile.

Shelley: nimeni nu știa ce se va întâmpla la marș.

Keeling: cred că marșul de la Washington a fost grozav pentru că a adus atât de mulți oameni împreună. Discursurile au fost puternice și te-au făcut să te simți atât de bine. Cu toții am fost atât de motivați și am vrut doar să rămânem împreună pentru a lupta împotriva greșelilor împotriva noastră.

50BOLD: Shelley, ai pus-o pe mama ta să alerge pentru că și tu ești alergător.

Shelley: am sunat-o într-o zi și i-am spus că vreau să vii cu mine. Mama a crezut că am vrut ca ea să vină să mă vadă fugind. Ei bine, și-a pus o pereche de adidași și am început să alergăm. În noaptea primei sale alergări, mama a spus că a avut cel mai bun somn de noapte vreodată. Când alergi, poți elibera atât de mult, chiar dacă este doar o oră. Alergarea aduce un fel de calm, este într-adevăr un timp pentru a comunica cu Dumnezeu.

50BOLD: care este prima ta amintire a primei alergări?

Keeling: în timpul primei mele alergări m-am simțit ușurat, bine și ca și cum aș fi fost scos dintr-o gaură întunecată.

Shelley: mama nu avea un cadru pentru alergare. Rularea unui 3.1 de exemplu, vei merge într-un ritm mult mai lent. Mama nu știa că era 3.1 Pentru că nu I-am spus. Ea a spus când a început cursa, oamenii au decolat atât de repede. Am încurajat-o să continue în ritmul ei.

50BOLD: ai 103 ani, atât de mulți oameni sunt uimiți de tine, care este regimul tău zilnic în ceea ce privește mâncarea și exercițiile fizice?

Keeling: „Fă ceea ce trebuie să faci și nu ceea ce vrei să faci” sunt cuvintele după care trăiesc. Trebuie să mănânci pentru o alimentație sănătoasă și nu pentru gust! Faceți o formă de exercițiu în fiecare zi, chiar dacă nu doriți și chiar dacă este doar pentru 15 minute. Și trebuie să-i mulțumești lui Dumnezeu zilnic pentru binecuvântările tale.

50BOLD: cum ți-ar plăcea să fii amintit? Ai o moștenire atât de mare.

Keeling: aș vrea să fiu amintit ca cineva care a stat puternic. Mă simt bine pentru că am muncit din greu pentru a obține lucrurile pe care mi le-am dorit și de care aveam nevoie. Pot să mă retrag cu mândrie și să spun „Uite ce am făcut pentru mine!”M-am iubit suficient și am făcut tot ce am putut cu viața mea.

ia unele inspirație de la Ida aici…