aflați dacă o clinică de somn vă poate ajuta sau nu să vă remediați problemele de somn.

ai încercat lapte cald, muzică liniștitoare, o oră de culcare mai devreme, o saltea nouă, melatonină…lista continuă și continuă, dar încă te uiți la tavan în fiecare noapte incapabil să dormi. Înainte de a vă resemna la o viață de numărare a oilor, știți că o clinică de somn vă poate ajuta să obțineți restul de care aveți nevoie.

ce este o clinică de somn?

multe tulburări de somn, cum ar fi apneea de somn și insomnia, pot fi dificil de identificat în timp ce sunteți treaz, astfel încât medicii folosesc clinici de somn pentru a monitoriza pacienții peste noapte. În timp ce majoritatea studiilor de somn sunt configurate pentru a semăna cu camerele private de hotel (pentru a vă încuraja să adormiți), veți fi tehnic într-un laborator medical. Fiecare cameră este dotată cu un pat, precum și echipamente care pot ajuta la detectarea problemelor de somn prin monitorizarea activității creierului, a mișcării ochilor, a ritmului cardiac, a sforăitului, a mișcărilor corpului și multe altele.

ar trebui să vizitez un laborator de somn?

dacă medicul dumneavoastră nu a reușit să vă diagnosticheze tulburarea de somn pe baza programului și obiceiurilor de somn sau dacă tratamentele pe care le-ați încercat deja nu au fost eficiente, atunci puteți fi un candidat bun pentru un studiu de somn. Dacă observați oricare dintre următoarele probleme de somn, discutați cu medicul dumneavoastră dacă o clinică de somn poate fi potrivită pentru dvs.: sforăit cronic, somnolență extremă în timpul zilei (chiar și după o noapte de odihnă completă), probleme de adormire noaptea în mod regulat sau treziri frecvente în timpul nopții.

ce altceva ar trebui să știu?

dacă medicul dumneavoastră decide că veți beneficia de un studiu de somn, el sau ea vă poate cere să păstrați un jurnal de somn în avans și să notați informații cum ar fi cât de mult ați dormit, când v-ați culcat și de câte ori v-ați trezit în timpul nopții. Apoi poate compara acest jurnal—cum dormi acasă-cu modul în care ai dormit la laborator. Odată ce ajungeți la Clinica de somn și urcați în pat, senzorii de electrod lipicios vor fi plasați pe față, piept și membre, iar tehnicianul va monitoriza datele primite din camera alăturată (nu vă faceți griji, veți avea intimitate!). În timp ce electrozii pot arăta și se simt amuzanți, nu vor provoca niciun disconfort.

amintiți-vă, mersul la un laborator de somn poate părea o problemă, dar tulburări precum insomnia pot face ravagii asupra sănătății dvs. generale și o afecțiune precum apneea de somn poate chiar pune viața în pericol. Deci, dacă participarea la un studiu de somn vă ajută să obțineți un diagnostic adecvat și un plan de tratament, atunci merită!

sfat Bonus: Dacă vă gândiți să mergeți la o clinică de somn, dar sunteți oprit de preț, care poate începe în jur de 1300 USD, consultați avantajele și dezavantajele unui kit de studiu pentru somn la domiciliu, care începe în jur de 250 până la 300 USD.