Boluri cu bulion de tăiței soba: Panera Bread Copycat
aceste boluri cu bulion de tăiței Soba sunt un delicios Panera Bread Copycat – ai fi surprins cât de ușor sunt de făcut acasă cu kale slaw și pui!
- obțineți acces la cartea mea electronică gratuită de pregătire a mesei de 4 săptămâni!
- ingrediente în bolurile cu bulion de pâine Panera
- cum se face Panera pâine boluri bulion
- substituții de ingrediente
- depozitarea și reîncălzirea
- mai multe rețete de supă ușoară
- instrumente pentru această rețetă
- meal prep challenge
- obțineți acces la resursele mele gratuite de pregătire pentru 5 zile + bonus atunci când vă înscrieți.
- soba tăiței bulion Boluri Panera pâine Copycat
- Ingredients
- instrucțiuni
- Nutrition
obțineți acces la cartea mea electronică gratuită de pregătire a mesei de 4 săptămâni!
ingrediente în bolurile cu bulion de pâine Panera
aceste boluri cu bulion sunt la fel ca cele de la Panera Bread și sunt atât de ușor de făcut acasă! Iată ce aveți nevoie pe o parte:
- fidea soba
- piept de pui
- praf de chili
- decojite edamame
- kale slaw sau coleslaw mix
- varza de lucernă
- supa de pui
- sos de soia
cum se face Panera pâine boluri bulion
după cum puteți vedeți din lista ingredientelor, nu trebuie să alergați la magazin sau să petreceți o grămadă de timp făcând aceste boluri. De fapt, acestea ar trebui să vină împreună în aproximativ 30 de minute sau cam asa ceva! Puteți găti tăiței și puteți pregăti legumele în timp ce puiul se coace la cuptor.
iată instrucțiunile pas cu pas:
- feliați pieptul de pui pe jumătate pe lungime, apoi frecați cu ulei de măsline și praf de chili și condimentați cu sare și piper. Coaceți timp de aproximativ 15 minute.
- în timp ce puiul gătește, fierbeți tăiței soba până când tocmai sunt gătite.
- împărțiți tăiței între 4 boluri adânci, apoi adăugați slaw kale și edamame.
- se toarnă 1 cană de bulion de pui fierbinte și se adaugă un pic de sos de soia în fiecare castron.
- Top bolurile cu pui fiert feliat și varză alfafa crudă. Serviți și bucurați-vă!
substituții de ingrediente
această rețetă este destul de versatilă și puteți face substituții cu ingredientele după cum este necesar. Iată câteva alte idei pentru personalizarea acestor boluri de bulion.
pui – nu trebuie să folosiți pui pentru aceste boluri! Puteți folosi tofu sau linte pentru a face aceste boluri vegetariene, iar creveții fierți ar face un sub uimitor. Într-adevăr, orice tip de proteină va funcționa aici.
tăiței – îmi place aroma de nuci tăiței soba adăuga la aceste boluri, dar puteți merge mai departe și de a folosi taitei de orez. Acestea vor păstra mâncarea fără gluten, dar aroma va fi puțin mai subtilă.
legume – am folosit un magazin cumpărat kale slaw mix pentru această rețetă, împreună cu varza de lucernă și edamame decojite congelate. Puteți utiliza, de asemenea, amestec regulat coleslaw, sau chiar decongelare și se adaugă în legume congelate. Deoarece folosești doar 1 cană de bulion fierbinte și te bazezi pe asta pentru a găti oarecum legumele, ar trebui să folosești legume care se vor încălzi și se vor găti ușor printre celelalte ingrediente fierbinți, cum ar fi verdele.
bulion – puteți folosi bulion de legume sau carne de vită pentru a regla aromele – orice tip funcționează!
condimente – adaug un pic de sos de soia la final pentru a da o aromă asiatică, dar puteți adăuga și sriracha, suc de lămâie, condimente precum pudră de chili sau turmeric sau orice credeți că va da acestor boluri un pic de oomph.
depozitarea și reîncălzirea
puteți păstra resturile până la 5 zile în frigider, deși vă recomand să vă bucurați de aceste boluri proaspete. Taiteii pot absorbi un lichid suplimentar, așa că fiți pregătiți să adăugați mai mult bulion pe măsură ce reîncălziți în cuptorul cu microunde. Puteți cuptor cu microunde timp de 2-3 minute pentru a reînvia aceste boluri – resturile au un gust minunat!
Din păcate, nu există o modalitate ușoară de a îngheța această rețetă decât dacă ați gătit puiul din timp și l-ați înghețat.
mai multe rețete de supă ușoară
iată câteva rețete de supă mai ușoare pentru a vă încălzi în lunile reci de iarnă!
- Pho de casă
- supă de orez sălbatic de pui
- boluri de tăiței Miso soba cu Tofu
instrumente pentru această rețetă
- comandați niște tăiței soba aici
- îmi plac și aceste boluri de preparare a mesei de sticlă pentru reîncălzirea acestei ciorbe în porții individuale
meal prep challenge
Dacă doriți ceva mai mult ajutor cu planificarea mesei, atunci vă va plăcea provocarea mea gratuită de 5 zile de pregătire a mesei! Înscrieți-vă gratuit mai jos:
obțineți acces la resursele mele gratuite de pregătire pentru 5 zile + bonus atunci când vă înscrieți.
Aflați cum să pregătiți masa abonându-vă la newsletter-ul nostru!
soba tăiței bulion Boluri Panera pâine Copycat
Print Pin
Ingredients
- 1 (300g) package soba noodles
- 2 chicken breasts
- 1 tbsp olive oil
- 1 tbsp chili powder
- salt & pepper, to taste
- 1 cup shelled edamame
- 2 cups kale slaw mix
- 1 cup alfalfa sprouts
- 4 cups chicken broth
- 2 linguri sos de soia
instrucțiuni
-
Preîncălziți cuptorul la 425 de grade. Feliați pieptul de pui pe jumătate pe lungime, apoi frecați cu ulei de măsline și praf de chili, condimentând cu sare și piper. Coaceți în cuptor timp de 15-20 min până când puiul este complet gătit.
-
între timp, gătiți tăiței soba în apă clocotită pe aragaz timp de 5 minute sau până când tăiței sunt doar gătite. Scurgeți și împărțiți între 4 boluri adânci. Add kale slaw and edamame, then pour 1 cup broth overtop and add 1/2 tbsp soy sauce to each bowl.
-
Top bowls with sliced cooked chicken and alfafa sprouts. Serve and enjoy!
Nutrition
