Centrul de consiliere
începând cu 16 ianuarie, Centrul de consiliere și unitățile de sănătate mintală Hall Health au fuzionat. Pe măsură ce trecem prin această tranziție și încercăm să răspundem cererii mari, este posibil să nu putem programa o întâlnire pentru prima dată pentru dvs. în acest moment. Sunteți binevenit să încercați opțiunea de programare online (enumerate mai jos) sau ne puteți suna pentru a fi plasate pe lista noastră de anulare. Dacă aveți o problemă urgentă, vă rugăm să nu ezitați să contactați SSP-ul meu în orice moment 24/7, gratuit, la 866-743.7732.
către comunitatea noastră UW aapi,
Centrul de Consiliere UW se alătură comunității UW în exprimarea grijii și solidarității noastre cu comunitatea asiatică americană și insulară din Pacific (aapi) în fața rasismului, urii și violenței față de comunitatea aapi. Atacurile recente asupra indivizilor și comunității AAPI trăiesc într-o lungă istorie de xenofobie anti-asiatică, hărțuire și violență în Statele Unite și în Seattle. Asistăm la modul în care acest lucru vă afectează siguranța și sănătatea în atât de multe moduri, cum ar fi nevoia de a afla dacă puteți purta căști atunci când sunteți în public, teama pentru părinții și bătrânii dvs., pregătindu-vă pentru următoarea microagresiune pe care o experimentați și decideți ce să le spuneți copiilor dvs. să facă atunci când sunt hărțuiți.
te vedem și tu contezi. Durerea ta trebuie să fie recunoscută, iar vocile tale trebuie să fie auzite. Centrul de Consiliere UW este aici pentru a contesta mitul minorității model și opresiunea sistemică ca fiind dăunătoare sănătății mintale și aici pentru a sta solidar pentru a lupta împotriva tăcerii nevoilor comunității aapi.
elevii pot contacta Centrul de Consiliere UW despre serviciile noastre, pot folosi programul meu de asistență pentru studenți 24/7 (SSP-ul meu) și pot intra și folosi să vorbim. De asemenea, oferim ateliere de lucru.
Click aici pentru resurse bazate pe comunitate pentru a sprijini sănătatea mintală AAPI.
suport de Sanatate Mintala
Din Asia de Sanatate Mintala colectiv are o mare varietate de resurse, inclusiv sesiuni de ascultare prin grupul subtil din Asia de sănătate mintală Facebook.serviciile asiatice de consiliere și recomandare oferă o varietate de servicii, inclusiv servicii de sănătate și wellness comportamentale, pentru a ajuta clienții să atingă cele mai înalte niveluri de autosuficiență în societatea occidentală, păstrându-și în același timp identitățile culturale. În majoritatea cazurilor, clienții sunt deserviți de personal profesionist care vorbesc aceeași limbă și provin din aceeași cultură.
raportarea hărțuirii și violenței
dacă aveți hărțuire sau violență anti-asiatică și doriți să raportați incidentul pentru a ajuta la urmărirea urii, puteți face acest lucru pe site – uri web precum cele de mai jos
https://www.standagainsthatred.org/
Stop aapi Hate Home – Stop aapi Hate
Stop The Hate Community: Stop The Hate-we are all community
asistați sau experimentați violență sau hărțuire în campusul uw, îl puteți raporta și Comitetului Consultativ pentru incidente uw bias folosind formularul de raportare a incidentelor Bias.
Advocacy și sprijin
vrei să fii mai bine pregătit să fii un spectator activ dacă asisti la violență anti-asiatică? Luați în considerare efectuarea unui antrenament de intervenție a spectatorilor.căutați surse suplimentare de sprijin, educație și idei pentru a lua măsuri?
luați în considerare câteva dintre numeroasele resurse și idei din această colecție de resurse Anti-asiatice de violență.
pentru studenții fizic în statul Washington, prima întâlnire prin zoom securizat va fi o oportunitate de a discuta preocupările dvs. actuale și de a lucra cu dvs. pentru a dezvolta un plan de colaborare pentru pașii următori. Acești pași pot include strategii eficiente de coping, o programare de urmărire sau Trimitere la alte resurse. Veți primi un e-mail cu o zi înainte de programarea dvs. cu un link către întâlnirea Zoom și instrucțiuni despre cum să completați formularele necesare pentru programarea dvs. Vă rugăm să completați aceste formulare cu cel puțin o oră înainte de programare. (Dacă nu ați completat formularele până atunci, unul dintre membrii personalului nostru vă va contacta la numărul pe care l-ați furnizat la programare. Dacă formularele nu sunt complete cu 30 de minute înainte de programarea programată, va trebui să o reprogramăm.) Pentru a profita la maximum de programarea dvs., vă rugăm să folosiți o locație privată. Este posibil să vă puteți programa prima întâlnire online (vă poate solicita să deschideți o fereastră de browser privată) sau să ne sunați la 206.543.1240.
pentru studenții care sunt fizic în afara statului și / sau pentru orice student care se află în criză, UW a colaborat cu SSP-ul meu pentru a oferi studenților acces la Asistență în timp real, confidențială pentru sănătate mintală și intervenție în criză, 24/7 și în mai multe limbi. Există mai multe moduri de conectare:
- telefon: apelați 1.866.743.7732
- (dacă sunați din afara SUA sau Canada, formați 001.416.380.6578).
- chat Online: Discutați cu un consilier my SSP pe site-ul My SSP sau în aplicația My SSP (Apple App Store | Google Play)
vă recomandăm să descărcați aplicația My SSP (Apple App Store | Google Play) pentru a avea oricând la îndemână întreaga gamă de servicii.
Pentru mai multe informații despre serviciile noastre de criză, vă rugăm să consultați pagina noastră de servicii de criză.
dacă doriți o copie a documentelor de consimțământ pe care le-ați semnat pentru prima întâlnire, aici este consimțământul nostru informat și consimțământul nostru informat pentru sănătatea Telementală.
Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre reacțiile comune față de Coronavirus, abilitățile de Coping, tratarea prejudecăților și discriminărilor și alte resurse.
Sfaturi pentru studierea acasă
Universitatea din Washington au trecut de la personal la cursuri la cursuri online din cauza coronavirusului. Studierea de acasă poate fi foarte provocatoare și s-ar putea să te găsești ușor distras. Iată câteva sfaturi pentru a studia de acasă.
confruntarea cu stresul legat de COVID-19
expunerea zilnică la știri despre coronavirus poate duce la o serie de răspunsuri. Reacțiile pot fi emoționale, somatice și/sau comportamentale și pot afecta sănătatea mentală și fizică. Descărcați și salvați fluturașul pentru referință rapidă cu privire la modul de a face față în acest moment dificil.
cum să obțineți ajutor
Centrul de consiliere oferă mai multe opțiuni pentru studenții care caută ajutor pentru a face față stresului și problemelor de sănătate mintală. Studenții care sunt în prezent înscriși în programe care caută gradul de la campusul Seattle sunt eligibile pentru serviciile noastre de consiliere.
resurse de sănătate mintală
vrea sfaturi pentru a gestiona stresul chiar acum? Pagina noastră resurse de sănătate mintală conține Podcast-uri de relaxare, aplicații sugerate de sănătate mintală și informații de actualitate (de exemplu, succes academic, șoc cultural, durere) și multe altele.
resurse
ateliere
avem o varietate de ateliere disponibile studenților pe diverse teme.
ateliere
consiliere individuală
Centrul de consiliere oferă consiliere individuală pe termen scurt studenților care caută studii înscriși la campusul din Seattle. Elevii care primesc consiliere pe termen scurt se vor întâlni pentru o medie de patru până la șase sesiuni, programate bi-săptămânal sau lunar. Aflați mai multe despre procesul de consiliere sau citiți câteva întrebări frecvente despre consiliere.
Programează o întâlnire
consiliere de grup
Consultați ofertele noastre de consiliere de grup pentru acest trimestru!
grupuri
recomandări
Centrul de consiliere oferă recomandări pentru studenții interesați de consiliere pe termen lung sau de specialitate.
recomandări
servicii de criză
Centrul de consiliere a colaborat cu SSP-ul meu pentru a oferi studenților acces la Asistență în timp real, confidențială pentru sănătatea mintală și intervenția în criză, 24/7 și în mai multe limbi. Există mai multe moduri de conectare:
-
- telefon: apelați 1.866.743.7732
- (dacă sunați din afara SUA sau Canada, formați 001.416.380.6578).
- chat Online: Discutați cu un consilier my SSP pe site-ul My SSP sau pe aplicația My SSP (Apple App Store | Google Play)
- telefon: apelați 1.866.743.7732
servicii de criză