falsității. Știm cu toții cum arată. Știm cu toții cum se simte.

sunt zâmbetele false tencuite. Este râde pretențioase și chicoteli. Este Fronturile de personalitate bolnăvicios dulce sau prea macho. Este pozarea și prostituarea pe rețelele de socializare. Este buzele bosumflat în fotografii și expresii prefăcute de surpriză. Este vorba de a arăta oamenilor o imagine a vieții tale care nu este complet adevărată, doar pentru a obține validare sau invidie. Sunt sigur că vă puteți gândi la o jumătate de milion de alte exemple, de asemenea.

și iată chestia: niciunul dintre noi nu este nevinovat. Cu toții am fost vinovați că ne-am prefăcut că suntem oameni care nu suntem în trecut. Fie din frică, lipsă de conștiință de sine sau dorința de a fi acceptat, îmbrăcarea unei măști este uneori singura noastră alegere. De fapt, unele situații din viață (cum ar fi lucrul pentru un șef oribil) ne impun să adoptăm o anumită persoană. Și asta e OK – atâta timp cât suntem conștienți de ceea ce facem.

pericolul vine atunci când purtăm o mască atât de mult timp încât uităm ce este dedesubt. Și uităm cine suntem. Acest scenariu de film oarecum de groază se întâmplă tot timpul. A avea amnezie auto-indusă este un mod teribil de a trăi viața. Sunt sigur că ți s-a întâmplat la un moment dat.

dacă te-ai săturat să fii cineva care nu ești; dacă te-ai săturat să-i lași pe alții să dicteze cine „ar trebui” să fii, acum este momentul să-ți găsești adevăratul sine și să-l stăpânești.

care este adevăratul sine?

numit și sinele tău autentic, sinele real sau sinele original, sinele tău adevărat este cel mai cinstit aspect al cine ești. Cu alte cuvinte, adevăratul tău sine este cea mai autentică versiune a ta – toate măștile, afectările și pretențiile deoparte. Sinele tău adevărat ești tu când ești cel mai deschis, vulnerabil și lipsit de griji. Gândește-te la momentele pe care le-ai petrecut cu cei cu care ești 100% confortabil sau la momentele în care ai fost complet singur. Aceste circumstanțe îți dezvăluie adesea adevăratul sine.

vă rugăm să rețineți aici că scriu sinele adevărat cu un ‘S’ mic și nu cu ‘S’mare. Vreau să fac o distincție clară aici. Când scriu despre adevăratul tău sine, scriu despre cea mai autentică expresie a caracterului și personalității tale. Nu mă refer la sinele tău mare (big ‘s’) cunoscut și sub numele de sufletul tău sau Sinele Superior.

ce autenticitate nu este

mulți oameni sunt destul de confuzi când vine vorba de expresia comună „fii sinele tău autentic.”

cât de des ai simțit că trebuie să mergi în căutarea sinelui tău autentic sau să încerci să devii altceva decât ceea ce ești? Cât de des ai auzit oamenii spunând (sau Doamne ferește, învață) că a fi autentic înseamnă a-ți exprima cu voce tare opiniile 100% din timp fără filtre? Sau că ar trebui să fie complet unapologetic în tot ceea ce faci? Sau că există o anumită formulă pe care trebuie să o urmezi?

sau cum rămâne cu imaginea tipică a modului în care este prezentat sinele tău adevărat, aka. ca un tip de persoană care se bucură de folosirea unui limbaj explicit ca o plăcere. Sau alternativ, un rebel ciudat și eclectic (dar totuși la modă).

de asemenea, autenticitatea nu se referă la demonizarea sau trântirea a ceva sau a cuiva care pare a fi neautentic, fals sau nesincer – pentru că aceasta este doar o reacție imatură.

deci, ce este cu adevărat autenticitatea?

ce este de fapt autenticitatea?

autenticitatea nu înseamnă să încerci să devii ceva, ci să te îmbrățișezi exact așa cum ești în momentul prezent. Nu este nevoie să-și alunge orice ideal’ autentic ‘ sine aici. Nu este nevoie să încercați să deveniți ” mai „autentic sau” mai ” real. De ce? Pentru că urmărirea autenticității creează doar mai multă suferință.

a fi adevăratul tău sine înseamnă a fi exact cine ești, oricare ar fi naiba care arată. Este vorba despre înțelegerea și acceptarea faptului că a fi defect este perfect în regulă. Este vorba despre îmbrățișarea tuturor urâțeniei, ciudățeniei și defectelor inerente naturii tale. Este vorba de a lucra cu punctele tale forte și de a face pace cu slăbiciunile tale și de a nu încerca să fii altcineva.desigur ,este imposibil să fii autentic în exterior 100% din timp. Chiar crezi că șeful tău ar aprecia că te târăști să lucrezi în pijamale cu crustă în ochi? Sau cum rămâne cu soacra ta? Chiar crezi că ar fi benefic să-i spui că are vocea unei ciori pe moarte și să te rog să te enervezi? Bineînțeles că nu. Trebuie să tragem o linie undeva.

viața este un dans al dualității: lumină/întuneric, plăcut/neplăcut, muncă/joacă, gândește/simte, adevăr / minciuni. Unele situații ne impun să purtăm o mască. Dar asta nu înseamnă că trebuie să ne pierdem în actul. Putem fi în continuare în contact cu sinele nostru autentic adevărat, chiar și atunci când punem un spectacol.

cum să fii adevăratul tău sine

voi repeta din nou: îmbrățișarea și deținerea adevăratului tău sine nu înseamnă să devii nimic. Este vorba de a te privi în momentul prezent și de a accepta toată frumusețea și urâțenia ta combinate. Fără o acceptare radicală a tot ceea ce ești, nu poate exista experiență de autenticitate – cele două merg mână în mână.

întrebare: este posibil să fii încă în legătură cu sinele tău adevărat, chiar și atunci când îți pui un rol?

da, este.

dar numai dacă rolul pe care îl puneți este conștient și nu inconștient. Iată un exemplu: munca ta necesită, și depinde de, vă ocupă cu publicul. Puteți pune în mod conștient o mască prietenoasă, extrovertită și fermecătoare, în timp ce sunteți încă în legătură cu sentimentele, valorile și nevoile dvs. autentice. Numai atunci când pierzi legătura cu sentimentele, valorile și nevoile tale autentice și îi lași pe alții să le dicteze pentru tine, ești neautentic.

nu există negru sau alb aici. Pur și simplu nu poți fi 100% autentic tot timpul în exterior. Mult noroc funcționează în societate! Cei care insistă că trebuie să vă comportați întotdeauna într-un anumit mod (în acest caz „autentic”) nu înțeleg natura vieții. Viața este fluidă și contextuală. Comportarea într-un fel într-o situație nu va fi întotdeauna benefică pentru dvs. în alte situații.

Spiritual Awakening Bundle

lăsați-vă într-o lume de înțelegere iluminatoare, înțelepciune centrată pe suflet și îndrumare clară. Primiți toate cărțile electronice edificatoare Luna și Sol, plus un bonus gratuit de meditație ghidată pentru 25% reducere!

Din fericire, vă puteți strădui să păstrați legătura cu adevărul interior al cine sunteți, indiferent de situația externă. Unele abordări pe care ați putea dori să le luați includ următoarele:

• dezvoltați conștiința de sine, adică cine sunteți, ce vă place, ce nu vă place, ce prețuiți, cum vă simțiți, ce vi se pare cel mai natural?
• Vino curat pentru tine și recunoaște cine ești de fapt – toate părțile urâte, ciudate, „rușinoase” și incomode incluse
• nu te mai preface sau imita pe alți oameni fără să fii conștient mai întâi de ceea ce faci
• acceptă – ți imperfecțiunea și uită să încerci să fii într-un fel
• permite emoțiilor și sentimentelor să apară și să îți îmbrățișezi vulnerabilitatea-acest lucru te va ajuta să te simți mai confortabil în pielea ta
• acceptă (asta nu înseamnă să acționezi) neautenticitatea și realizați că este o parte normală a ființei umane, dar străduiți-vă să fiți conștienți de acesta
• explora modurile în care încă mai poate fi prins cu părinții tăi. Dezvoltarea unui sentiment puternic și clar de sine este o condiție prealabilă pentru dezvoltarea autenticității.
• nu depindeți de alții pentru validare sau auto-valoare – ceea ce este mai ușor de spus decât de făcut! Dar realizează că nu vei fi niciodată „suficient de bun” pentru toată lumea, așa că nu mai încerca să fii și reorientează acea energie pe acceptarea a tot ceea ce ești, chiar dacă a fi adevăratul tău sine nu este posibil în orice situație (de exemplu, în jurul șefului tău), știi când să te îndepărtezi de situațiile care îți cer să fii altcineva. Există o diferență între a purta în mod conștient o mască pentru că pâinea și untul tău sunt în joc și a o purta doar din obișnuință socială sau convenție
• renunță la prietenii false și nesincere sau relații care nu te susțin să – ți exprimi adevăratul sine-pur și simplu nu merită
• ține un jurnal care îți va permite să devii conștient de sine și să înțelegi propriile gânduri, sentimente, vise și valori
• spune ce vrei să spui – pe cât posibil, fii direct și direct
• fii vulnerabil cu tine însuți – recunoaște când simți speriat, singur, urât sau rușinat; acest lucru vă va ajuta să fiți vulnerabili cu alte persoane

adevărul este că majoritatea oamenilor pot simți când o altă persoană este falsă, brânzoasă, falsă, pretențioasă sau necinstită. Fiind adevăratul tău sine, îi vei inspira și pe ceilalți să fie adevărați și pentru ei înșiși. De asemenea, îi vei face pe oameni să se simtă mai confortabil în jurul tău, ceea ce este, desigur, secundar propriei tale experiențe de a fi mai liber și mai confortabil cu a fi pur și simplu tu! În cele din urmă, veți putea, de asemenea, să vă conectați mult mai profund cu oamenii și să formați relații mai satisfăcătoare.

sper că aceste sugestii ajuta. Amintiți-vă că a fi adevăratul vostru sine este o practică a momentului prezent. Nu este vorba despre urmărirea unui sine ideal în viitor. Este vorba despre reglarea exactă a cine sunteți și a modului în care vă simțiți în acest moment și îmbrățișarea tuturor.

care este experiența ta cu autenticitatea și a fi adevăratul tău sine? Te lupți în jurul anumitor tipuri de oameni? Ce sfaturi poți împărtăși cu alții în situația ta? Vă rugăm să împărtășiți mai jos.

Dacă aveți nevoie de mai mult sprijin și sfaturi legate de acest subiect, consultați aceste articole:

• 9 moduri antrenante de a fi sincer cu tine însuți (chiar și atunci când ești speriat)
• Te simți prins în capcană? Iată 5 motive notorii pentru care