cum se face cel mai bun Paleo Sloppy Joe {Paleo + GF}
astăzi vorbim despre cum se face cel mai bun Paleo sloppy joe ‘ s! Acest fel de mâncare clasic de confort este obtinerea un makeover sănătos. O masă Paleo / gluten aromată și ușoară, care va mulțumi întreaga familie!
ați crescut mâncând sloppy joe? A fost un discontinue la casa bunicii mele. De obicei, le serveam o dată pe săptămână cu chifle pufoase, chipsuri de cartofi sărate și sulițe mari de murături de mărar.
nu a fost cea mai sănătoasă cină, dar atât de delicioasă și una care încă mai are un loc nostalgic special în inima mea. De aceea am decis că trebuie să fac o versiune mai sănătoasă a acestei rețete preferate din copilărie. M-am gândit că nu trebuie să fiu singurul care încă îi mai dorește din când în când!
această rețetă simplă bunless sloppy joe nu este numai fără gluten, ci și prietenoasă cu paleo și ușor modificată pentru a fi conformă cu whole30! YAY pentru mese sănătoase paleo-fied comfort food!
cele mai bune Paleo sloppy joe sunt:
- aromate
- consistent
- simplu de a face
- sănătos
- bunless
- nostalgic
- reconfortant
mulți oameni amintesc neglijent Joe vine dintr-o cutie. De obicei așa le făcea bunica mea, dar astăzi le oferim un upgrade sănătos și le facem de la zero.
ingredientele sunt de fapt super simple și pot fi făcute în aproximativ 30 de minute, ceea ce le face, de asemenea, o masă super ușoară și rapidă satisfăcătoare!
Paleo Sloppy joe ingrediente:
- runde de cartofi dulci pentru prăjire
- iarbă hrănite carne de vită
- ceapa cubulete
- sos de roșii
- pasta de tomate
- oțet de vin roșu
- muștar Dijon
- zahăr de nucă de cocos (omite pentru Whole30)
- boia afumată
- tamari
apoi de couuurse nici un fel de mâncare (IMHO) este completă fără câteva garnituri! Așa că am mers mai departe și a depasit aceste sammies bunless deschise cu care se confruntă cu:
- Cilantro
- ceapa rosie
- jalape felii de orez
- ridiche felii subtiri
cum se face cel mai bun Paleo Sloppy Joe ‘ s
în loc de un coc, acest amestec Sloppy Joe este servit deasupra condimentat& runde de cartofi dulci prăjiți într-un „sandwich”cu față deschisă. Eu folosesc termenul sandwich vag, pentru că ești într-adevăr mai bine folosind o furculiță și cuțit să sape în asta.
primul pas este să prăjiți cartofii dulci la foc mare cu sare, piper și boia afumată. Odată ce le-ați început, puteți trece la pregătirea amestecului Joe sloppy pe aragaz.
Mai întâi ceapa și carnea de vită măcinată hrănită cu iarbă sunt gătite cu puțin ulei de avocado și sare de mare până când carnea este rumenită și ceapa este frumoasă și moale.apoi, ingredientele sosului se adaugă și în tigaie-sos de roșii, pastă de roșii, oțet, muștar, zahăr de nucă de cocos, boia de ardei și aminos de nucă de cocos (sau tamari).
acest amestec este fiert la foc mic timp de aproximativ 12-15 minute până când s-a îngroșat și s-a întunecat puțin în culoare. În acel moment cartofii dulci vor fi probabil gata să iasă din cuptor.
completați fiecare rundă de cartofi dulci cu o lingură generoasă din amestecul paleo sloppy joe și toate garniturile delicioase / / aromate!
ce să servești cu cel mai bun Paleo Sloppy Joe ‘ s
cea mai clasică combinație serviți cu sloppy joe ‘ s este niște chipsuri de cartofi sărate + crocante și murături de mărar reci și crocante. Când mă simt cu adevărat nostalgic, pentru asta mă întind.
dar sincer există o mulțime de opțiuni delicioase pentru ce să mănânci cu ei.
iată câteva idei pentru a obține ai început:
- Pesto zdrobit cartofi
- pere asiatice și salată de nuci cu arțar muștar vinaigrette
- Bacon ranch salata de cartofi
- simplu de casă Paleo coleslaw
câteva note despre rețetă
- așa cum este scris această rețetă folosește carne de vită măcinată hrănită cu iarbă ca proteină, dar ai putea înlocui cu ușurință puiul măcinat, curcanul sau mielul o alternativă.
- pentru o opțiune mai mică de carbohidrați, săriți rundele de cartofi dulci și serviți în schimb amestecul sloppy joe într-un castron de verdeață.
- când selectați cartofi dulci, rețineți dimensiunea. Pentru micul stil slider Sloppy Joe bites alege cartofi dulci, care sunt lungi și slab. Dacă doriți mai mult de o porție completă „sandwich” Dimensiune alege cartofi dulci, care sunt frumos și larg.
- aceste paleo sloppy joe sunt deja paleo, fără gluten și fără cereale. Pentru a le face conforme cu Whole30, pur și simplu lăsați zahărul de nucă de cocos din ingredientele sosului. Puteți adăuga o altă lingură de aminoacizi de nucă de cocos pentru a compensa o parte din dulceața zahărului de nucă de cocos.
descriere
astăzi vorbim cum să facem cel mai bun Paleo sloppy joe ‘ s! Acest fel de mâncare clasic de confort este obtinerea un makeover sănătos. O masă aromată și ușoară paleo și fără gluten, care va mulțumi întreaga familie!
ingrediente
Scale1x2x3x
runde de cartofi dulci:
- 1 cartof dulce Mare, feliat în runde groase de 1/2 inch
- 1 lingură avocado, ulei de nucă de cocos sau ghee
- 1/4 linguriță sare de mare
- 1/4 linguriță boia afumată
- piper negru
Sloppy Joe Mix:
- 1 1/2 lire sterline iarbă hrănite carne de vită
- 1 ceapa mica galben, fin cubulete
- 1 linguriță sare de mare
- 2 linguri ulei de avocado, ulei de nucă de cocos, sau ghee
- 1 cana sos de rosii
- 3 linguri pasta de tomate
- 1 1/2 linguri otet de vin rosu
- 1 lingura omite pentru Whole30)
- 1/2 linguriță boia afumată
- 3 linguri aminos de nucă de cocos, sos Worcestershire sau tamari
pentru a garnisi:
- jalape feliat subțire
- ceapă roșie feliată subțire
- cilantro
- ridichi
instrucțiuni
- Preîncălziți cuptorul la 450 de grade.
- aruncați runde de cartofi dulci cu ulei de avocado, ulei de nucă de cocos topit sau ghee topit, sare de mare, boia afumată și puțin piper negru. Prăjiți la cuptor 20-25 de minute, răsturnând la jumătate, până se înmoaie și începând să se rumenească.
- în timp ce cartofii dulci se prăjesc, faceți amestecul Joe sloppy.
- într-o tigaie mare, încălziți uleiul la alegere la foc mediu. Adăugați carnea de vită măcinată, ceapa tăiată fin și sarea de mare și gătiți până când ceapa este moale și carnea de vită măcinată este rumenită – aproximativ 6-7 minute.
- adăugați sos de roșii, pastă de roșii, oțet de vin roșu, muștar dijon, zahăr de nucă de cocos, boia de ardei, aminos de nucă de cocos și sare de mare și reduceți căldura la foc mic.
- se fierbe timp de aproximativ 12-14 minute, până când se îngroașă ușor și culoarea s-a întunecat.
- gustați și condimentați cu puțin mai multă sare, dacă este necesar. Se servește peste rundele de cartofi dulci prăjiți, acoperite cu jalape centico, ceapă roșie, cilantro și ridichi.
echipament
tigaie din fonta
Cumpara acum
note
- așa cum este scris aceasta reteta foloseste iarba hrănite carne de vită ca proteina, dar ai putea înlocui cu ușurință de pui la sol, curcan, sau miel ca o alternativă.
- pentru o opțiune mai mică de carbohidrați, săriți rundele de cartofi dulci și serviți în schimb amestecul sloppy joe într-un castron de verdeață.
- când selectați cartofi dulci, rețineți dimensiunea. Pentru micul stil slider Sloppy Joe bites alege cartofi dulci, care sunt lungi și slab. Dacă doriți mai mult de o porție completă „sandwich” Dimensiune alege cartofi dulci, care sunt frumos și larg.
- aceste paleo sloppy joe sunt deja paleo, fără gluten și fără cereale. Pentru a le face conforme cu Whole30, pur și simplu lăsați zahărul de nucă de cocos din ingredientele sosului. Puteți adăuga o altă lingură de aminoacizi de nucă de cocos pentru a compensa o parte din dulceața zahărului de nucă de cocos.
- Categorie: cina
- metodă: aragaz
- bucătărie: alimente confort
cuvinte cheie: sloppy joe, carne de vită, carne de vită, cartofi dulci, alimente sănătoase, confort