cumpărați acest post
acest Smoothie de pere de castraveți este neașteptat de delicios. Castravetele adaugă aromă uimitoare și textură pufoasă, în timp ce perele îl fac dulce și delicios!
îmi place adăugarea de legume la piureuri mele. Și îmi place să beau verde dimineața (în special smoothie-ul meu verde preferat). Este un mod minunat de a te trezi – te simți sănătos, energizat și complet mulțumit. Și știi că ți-ai început ziua cu piciorul drept.
sunt un mare credincios în micul dejun. Cred că lovitura începe metabolismul și vă ajută să vă alimentați corpul pentru ziua următoare, dar vă poate ajuta, de asemenea, să setați tonul obiceiurilor alimentare. Mi se pare că atunci când mănânc un mic dejun hrănitor, îmi doresc mai multe alimente hrănitoare pentru restul zilei. Și, de asemenea, nu gust la fel de mult, ceea ce mă ajută să rămân pe drumul cel bun.
smoothie-ul de astăzi nu este verdele meu standard, dar este încă plin de legume. Facem acest smoothie fabulos cremos de pere cu castraveți și scorțișoară. S-ar putea să nu fie cel mai tipic combo, dar dang este bun!
ingredientele mele de Smoothie cu pere de castravete
Dacă ați văzut oricare dintre celelalte rețete de smoothie ale Mele, atunci veți știu că sunt totul despre echilibrarea ingredientelor. Trebuie să mă asigur că smoothie-ul meu mă va umple, așa că mă concentrez pe adăugarea de fibre, proteine, grăsimi sănătoase și carbohidrați. Acest smoothie de pere are totul și multe altele!
Iată ce folosim pentru a face:
- pere coapte: care adaugă dulceață, dar este încă scăzut pe indicele glicemic
- castravete proaspăt: este luminos, revigorant și adaugă o textură uimitoare
- semințe de chia & unt de migdale: pentru grăsimi sănătoase și proteine
- praf de proteine de vanilie: pentru mai multe proteine
- scorțișoară: pentru a ajuta la rotunjirea aromei și reglarea zahărului din sânge
și apoi amestecăm totul sus cu niște lapte de migdale neîndulcit!
castravetele aduce o aromă uimitoare și o textură ușoară, pufoasă, care a fost total neașteptată. Dar cel mai special lucru despre descoperirea mea este că această băutură este plină de strălucire. E ca soarele într-un pahar. O explozie de vară cu fiecare înghițitură.
cum să adăugați legume la Smoothie-ul dvs.
în acest moment, este posibil să observați o tendință cu rețetele mele de Smoothie…
îmi place să adaug legume!
mi se pare că smoothie-urile sunt modalitatea finală de a strecura legumele în smoothie-ul tău (sau cineva pentru care faci micul dejun). Trucul pentru a adăuga legume la smoothie-ul dvs. este să alegeți legume care nu au prea multă aromă. Lucruri pe care nu le vor observa cu adevărat sunt acolo.
verdele sunt o alegere evidentă, dar câteva dintre celelalte legume preferate pentru smoothie-uri includ:
- castravete
- conopidă
- dovlecei
- tulpini de broccoli
- morcovi
pentru partea verde a lucrurilor, aproape întotdeauna merg pentru spanac, deoarece are cea mai blândă aromă, dar următoarea mea alegere ar fi ciorba elvețiană sau kale. Rețineți că ultimele două sunt cu siguranță mai înțepătoare!
linia de fund: smoothies sunt o masă de putere care cred că funcționează bine pentru aproape toată lumea. Și acest smoothie de pere este absolut senzațional! Sper că vă place
mai multe idei smoothie sănătoase pentru a încerca:
- sănătos Morcov Tort Smoothie
- Mango Smoothie castron
- dovleac Cheesecake Smoothie
- Pina Colada verde Smoothie
- energizant migdale Joy Smoothie
- ascunse Veggie ananas verde Smoothie
- Vegan menta ciocolata Chip Smoothie
castravete pere Smoothie
ingrediente
- 1/2 castravete mediu decojit
- 1 pere mediu cored și tocat
- 1 scoop vegan vanilla protein powder
- 1 lingură unt de migdale cremoase sau alt unt de nuci la alegere
- 1 lingură semințe de chia
- 1 linguriță scorțișoară
- 1 cană lapte de migdale sau lapte la alegere
- 6 – 7 ice cubes
Instructions
-
Combine all ingredients into a blender, in the order listed, and blend until smooth and creamy.
-
Serve with a side of cucumber and enjoy summer in smoothie form!
