glicemia scăzută declanșează un tip de foame „trebuie să mănânci acum” – te simți șubredă, slabă și iritabilă, deoarece corpul tău vrea să corectezi problema.

semnele de glicemie scăzută includ foamea, tremurul, auzul, greața și transpirația. În cazurile severe poate duce la comă.

cu toate acestea, supracorectarea cu alimente bogate în zahăr și carbohidrați care vor duce la un nivel ridicat de zahăr din sânge poate agrava pofta.

hipoglicemia este atunci când valorile glicemiei sunt foarte scăzute. Mulți oameni experimentează acest lucru la 3pm șibrusc trebuie să aibă o cafea și o gustare dulce, care va ridica nivelul zahărului din sânge timp de o oră sau cam așa ceva. Odată ce nivelul de zahăr de sânge începe să scadă, poftele vor începe din nou. Având acest ciclu, este atât de ușor de câștigatexcesul de greutate.

alimentele de tip proteic vor menține nivelul zahărului din sânge pentru multmai mult și nu va lăsa pofta de reziduuri pentru dulciuri.

chiar și persoanele cu diabet pot provoca nivelul zahărului din sângesă scadă prea puțin luând prea multă insulină. Nu mâncați suficient și exercitați prea multdupă administrarea insulinei poate avea același efect.

simptomele hipoglicemiei

persoanele cu hipoglicemie pot prezenta următoarele semne timpurii de avertizare:

• foame
• Tremor sau tremur
• transpirație
• tremurături
• o față palidă
• palpitații cardiace
• bătăi rapide sau neregulate ale inimii
• amețeli și slăbiciune
• vedere încețoșată
• confuzie

hipoglicemia mai avansată poate prezenta simptome mai severe, cum ar fi:

• slăbiciune și oboseală
• concentrație slabă
• iritabilitate și nervozitate
• confuzie
• pierderea memoriei
• comportament irațional sau argumentativ și modificări de personalitate
• furnicături în gură
• probleme de coordonare

dacă nu transportați alimente și mâncați mici la fiecare trei orecu aceste tipuri de simptome pot fi consecințe grave.

complicații care pot apărea:

• dificultate de a mânca sau de a bea
• convulsii
• pierderea conștienței
• Coma
• hipoglicemia severă poate pune viața în pericol

hipoglicemia este adesea un semn al diabetului prost gestionat.

cum corectez această problemă și câștig o sănătate bună?

există modalități simple de a ajuta la depășirea acestei probleme de sănătate:

• consumul de mese mici în mod regulat, mai degrabă decât 3mese mari.
• mâncând la fiecare 3 ore
• mâncând o varietate de alimente, mai multe alimente proteice,grăsimi sănătoase și fibre
• având alimente disponibile în orice moment

toate celulele corpului, inclusiv creierul, au nevoie de energiepentru a funcționa. Glucoza furnizează această energiepentru organism. Insulina hormonală permitecelulele să o absoarbă și să o utilizeze.

avem pungi speciale care vin cu un bloc congelator Disponibil în magazinul nostru online, care vă permite să vă păstrați gustările proaspete și la îndemână pentru a le folosi la fiecare 3 ore. Acest lucru va ajuta la menținerea glicemiei la un nivel sănătos și astfel va preveni aceste atacuri înfricoșătoare care pot duce la leziuni cardiace și chiar pe termen lung la diabet.

începeți o rutină noaptea pregătind tipul potrivit de gustări pentru a vă umple geanta. Resturi de mâncare de Lacina, un ou fiert tare, sau poate nuci sau o minge de proteine de casa. O astfel de sarcină simplă care vă va protejasănătate și vă permite să vă bucurați de viața Dvs. cu mai multă energie și zest.

aceste pungi sunt ușoare de transportat și sunt minunate pentru a vă avea în mașină sau birou, permițându-vă să mâncați tipul corect de alimente care vă vor stabiliza rapid zahărul din sânge, fără poftele de zahăr în curs.