vrei mai mult timp de joc? Doriți să vă ajutați echipa să câștige mai multe jocuri? Antrenorii de baschet iubesc jucătorii care pot reveni. Deci, orice puteți face pentru a vă îmbunătăți revenirea, vă va oferi mai mult timp de joc și vă va ajuta echipa să câștige jocuri.Iată cinci sfaturi simple și eficiente pentru a vă îmbunătăți revenirea. De fapt, aceste sfaturi sunt atât de simple încât nu aveți nicio scuză pentru a nu începe să lucrați la ele chiar acum!

alergați în partea din față a coșului în pauza rapidă

Dacă doriți să întâlniți o mulțime de recuperări ofensive, alergați în partea din față a coșului în timpul pauzei rapide. Acesta este un moment minunat pentru a face acest lucru, deoarece apărarea nu este încă în poziție pentru revenire.

alergați în partea din față a jantei pe unitatea de dribling

în timpul penetrării driblingului, urmați-vă coechipierul până la jantă, astfel încât să puteți fi acolo pentru a recupera mingea dacă ratează. Acesta este un moment minunat pentru a reveni, deoarece apărarea se prăbușește de obicei pe unitate și uită să blocheze. Acest lucru vă va permite să obțineți recuperări mai ofensive, precum și puncte.

exersați exerciții care vă învață să vă recuperați în afara zonei dvs.

recuperatorii mari merg la minge indiferent unde este. Rebounders rău stau și de ceas, deoarece ei cred că mingea este la îndemâna lor.

vă puteți învăța să-și revină din zona dumneavoastră prin rularea baschet elastic burghie care te fac sa mergi un moduri lungi pentru a obține mingea. De exemplu, aruncați mingea de pe placa din spate de cealaltă parte a jantei și „du-te să o iei!”

Faceți Contact înaintea adversarului

veți putea controla ce se întâmplă dacă faceți contact mai întâi atunci când boxați. Asigurați-vă că pentru a le lovi mai întâi înainte de a face contact cu tine pentru a asigura efectul de levier. Amintiți-vă, anticipați și fiți întotdeauna primii. Acest lucru vă va oferi marginea.

începeți să vă mișcați în timp ce trăgătorul se desface

dacă reacționați și mutați mai repede, veți îmbunătăți anticiparea și veți obține mai multe recuperări. Ca shooter-ul este uncoiling începe contactul prin blocarea afară. Faceți același lucru pe infracțiune; ca uncoils shooter merge după rebound. Veți obține mai multe recuperări!”Jeff Haefner este antrenor de baschet și coproprietar al Breakthrough Basketball. Vizitați www.breakthroughbasketball.com pentru exerciții de baschet, sfaturi, videoclipuri, tabere, ajutoare de antrenament și multe altele.”