între apariția unei pilule probiotice zilnice, încărcarea pe varză și spritzing-ul casei cu spray-uri stimulate de bacterii, s-ar putea să credeți că aveți întregul intestin sănătos acoperit. Dar cercetările sugerează că există o modalitate foarte simplă, naturală și delicioasă de a vă umple probioticul (care, la rândul său, vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin deprimați, să evitați intestinul scurs și să păstrați inflamația).potrivit unui studiu publicat în Journal of Nutrition, un mango pe zi ar putea ajuta la menținerea în viață a bacteriilor bune din intestin. Cercetătorii au hrănit șoarecii cu pudră de mango în mod constant timp de două luni și au descoperit că intestinele lor erau mult mai sănătoase. Mango a fost, de asemenea, legat de reducerea grăsimii corporale (cercetătorii au numit modificarea greutății corporale „semnificativă”) și scăderea zahărului din sânge, sugerând o legătură între un mango zilnic și prevenirea diabetului.

și BTW, nu, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la OD-ing pe probiotice.

vrei câteva idei despre cum să-ți umpli mango-ul? Încercați acest castron de smoothie. Și iată încă 10 alimente ambalate cu probiotice.