Articles

Keto Pumpkin Quick Bread-fără Gluten

îți place această rețetă? Strigați de pe acoperișuri!

42.8 Kshares
  • 2.3 K
  • 40.5 k
  • 17

înainte de a ajunge la acest minunat low carb dovleac reteta pâine rapidă, m-am gândit să rătăcească pe un pic despre week-end terifiant meu interesant primul…

dar aici este o fotografie teaser de keto dovleac pâine rapidă, așa că nu nu te pierd între timp. (Dacă nu puteți suporta suspansul, derulați în jos pentru rețetă după povestea mea despre păianjeni.) (Oh, acum ești interesat?) Bine atunci-citiți mai departe…

o rețetă ușoară de pâine rapidă de dovleac, care nu este doar delicioasă, ci cu conținut scăzut de carbohidrați, fără gluten Paleo prietenos!

o rețetă ușoară de pâine rapidă de dovleac, care nu este doar delicioasă, ci și săracă în carbohidrați, fără gluten Paleo prietenos!

oricum, ziua mea mergea grozav … până la incidentul păianjenilor (plural).

totul a început când am abordat o curățare de toamnă vineri, în special peretele lung de ferestre din bucătăria noastră și dormitorul principal care privesc spre Lacul Greenwood. Este o priveliște destul de uimitoare pentru a te trezi în fiecare dimineață. Din păcate, a devenit obstrucționată în timpul verii de sute de păianjeni care ies din crăpături în fiecare noapte și își construiesc pânzele peste tot.

Bine ați venit la viață pe un lac.

păianjeni de sute ghirlanda casa noastră în fiecare noapte – chiar și mașinile noastre sunt acoperite în pânze în fiecare dimineață. E oribil. Mai ales dacă urăști păianjenii la fel de mult ca mine.

aș putea continua despre cât de terifiant este să urci scările din spate noaptea (aka. rulați mănușa), după agățat de lac 2 etaje în jos doar pentru a avea de a lupta-ți de drum prin pânze de păianjen și păianjeni reale agățat de ele în întuneric.

am avut o dată un păianjen picătură chiar pe partea din față a cămășii mele pe drum în sus pe scări, și am simțit că ateriza cu o bufnitură pentru că a fost atât de mare.

au urmat țipete și fluturări sălbatice ale brațului.

urmat imediat de mai multe fotografii pahare de bourbon doar ca să pot dormi în acea noapte.

păianjenii sunt un lucru pe aici.

oricum, în lumina unei zile însorite și răcoroase de ieri, am purtat război cu ei și am luat toate ecranele jos pentru a peria pânzele brute de pe ele afară, apoi am curățat toate părțile interioare ale ferestrelor, în timp ce Domnul Hungry a curățat exteriorul cu o chestie racletă pe un stâlp telescopic.

mergea bine… până când curățam interiorul unui cadru de fereastră din bucătărie și trebuie să fi lovit un cuib sau ceva de genul acesta, deoarece păianjeni minusculi au plouat peste mine, inclusiv căzând în mâneci și în partea din față a tunicii mele!

ești atent?

păianjen. Ploaie.

știi că te simți mâncărime chiar acum doar citind aceste cuvinte. Luați un moment pentru a absorbi groaza.

aproape am murit – de fapt, cred că inima mea sa oprit literalmente pentru câteva secunde. Apoi adrenalina lovit în și acolo a fost o mulțime de flailing și speriat. Dacă aș fi avut un videoclip cu el, sunt destul de sigur că ar fi fost hilar să mă uit și aș fi milionar acum după ce am devenit o senzație instantanee pe YouTube.

așa cum este, Mă bucur că dl. Hungry era afară când s-a întâmplat, pentru că dacă ar fi fost martor, n-aș fi trăit-o niciodată.

omul are memoria unui elefant pentru astfel de lucruri. Nici măcar să nu-l faci să înceapă cum reacționez dacă o albină ajunge cumva în mașină cu noi!

dar asta e o poveste pentru o altă zi…

oricum, am supraviețuit (abia) și ferestrele mele sunt curate și sclipitoare acum. Toți păianjenii mici au fost eradicați (sau asta îmi tot spun) și sunt gata să mă întorc la muncă.

vorbind de muncă, mă duc la Food Blog University din Cancun, Mexic la sfârșitul acestei săptămâni și oamenii flămânzi sunt etichetați de-a lungul, de asemenea.

există păianjeni în Cancun? Nu, nu? Adică nu există păianjeni la tropice … sunt sigur de asta … nu?suntem cu toții destul de încântați de călătorie și vă puteți aștepta să mă vedeți postând fotografii enervante cu cocktailuri fanteziste, plaje superbe și să stau lângă piscină pe Facebook, Twitter și mai ales Instagram cam tot weekendul viitor cu etichete neplăcute precum #workishard și #lifestinks.

cu plăcere.

dar nu mă poți urî (mult) pentru că te las cu această minunată rețetă de pâine rapidă Keto pumpkin pentru a-ți îneca durerile în timp ce sunt plecat.

o rețetă ușoară de pâine rapidă de dovleac, care nu este doar delicioasă, ci și săracă în carbohidrați, fără gluten Paleo prietenos!

o rețetă ușoară de pâine rapidă de dovleac, care nu este doar delicioasă, ci și săracă în carbohidrați, fără gluten Paleo prietenos!

serios – este imposibil să fii nebun și să mănânci această pâine de dovleac.

punct lateral: Nu voi înțelege niciodată de ce oamenii insistă să numească pâinea rapidă „pâine” oricum. Pâinea cu banane, pâinea de dovleac, chiar și pâinea de dovlecel dacă este îndulcită este practic tort în formă de pâine. Amiright?

voi spune că această pâine rapidă Keto pumpkin (dacă într-adevăr acesta este numele tău real) este îndulcită subtil, făcându-l perfect pentru micul dejun sau o gustare, dar nu este chiar un fel de desert.

o rețetă ușoară de pâine rapidă de dovleac, care nu este doar delicioasă, ci și săracă în carbohidrați, fără gluten Paleo prietenos!

o rețetă ușoară de pâine rapidă de dovleac, care nu este doar delicioasă, ci și săracă în carbohidrați, fără gluten Paleo prietenos!

deși dacă ai arunca o lingură de înghețată cu conținut scăzut de carbohidrați pe această pâine rapidă de dovleac keto, nu te-aș judeca. Poate niște sirop de caramel fără zahăr….

acum chiar mi – aș fi dorit să mă fi gândit la asta înainte să mănânc totul cu unt sărat…

glumeam-te iubesc unt sărat.

o rețetă ușoară de pâine rapidă de dovleac, care nu este doar delicioasă, ci și săracă în carbohidrați, fără gluten Paleo prietenos!

o rețetă ușoară de pâine rapidă de dovleac, care nu este doar delicioasă, ci și săracă în carbohidrați, fără gluten Paleo prietenos!

cred că va trebui să-l facă din nou să-l încercați cu inghetata, deși. Știi …

pentru știință.

de asemenea, mor să fac un toast francez cu conținut scăzut de carbohidrați din această pâine rapidă Keto pumpkin pentru că sunt destul de sigur că ar fi UH. MAZING. Chiar am nevoie pentru a face acest lucru se întâmplă în curând… poate chiar acum…

OK, mmmmmmm – trebuie să plec! (Actualizare – în cele din urmă a făcut pâine keto dovleac pâine prăjită franceză – a fost total minunat.)

în rezumat:

păianjeni = rău.

Keto dovleac pâine rapidă = bun.

Cancun = stay TUNED…

Keto Pumpkin Quick Bread Recipe Note:

1. Veți obține cele mai bune rezultate cu o făină de migdale fin măcinată, mai degrabă decât cu o masă de migdale.

2. O tigaie mai lungă și mai îngustă ca aceasta va produce rezultate mai bune decât o tigaie mai scurtă și mai largă. Dacă asta aveți, va funcționa în continuare, dar este posibil să trebuiască să – l gătiți mai mult pentru ca centrul să se întărească corect-caz în care acoperiți partea de sus în ultimele 15 minute de gătit, astfel încât să nu se rumenească prea mult.

3. Asigurați – vă că utilizați ouă mari-dacă utilizați ouă foarte mari, aceasta face diferența. Ud. Pâine.

4. Dacă vă faceți propriul piure de dovleac, asigurați – vă că este bine drenat și gros sau va adăuga prea multă umiditate pâinii dvs., făcându-l-ați ghicit, ud.

5. În cele din urmă, la fel ca toate pâinile rapide, acest lucru necesită o perioadă de răcire și setare pentru a se întări și a fi ușor de tăiat. Dacă tăiați prea curând, va fi moale și se va destrăma. Pentru cele mai bune rezultate de feliere, ar trebui să-l ridicați din tigaie folosind pergamentul și apoi să-l înfășurați liber și să-l lăsați să stea peste noapte pe tejghea sau la frigider. A doua zi ar trebui să fie semnificativ mai ferm și ușor de tăiat.

acestea fiind spuse, puteți face ceea ce am făcut și tăiați capetele pentru a gusta și a mânca cald cu untul, deoarece nimeni nu așteaptă o zi întreagă înainte de a – l gusta-asta este o nebunie.

6. Pentru a face această rețetă Paleo puteți sub 1/3 cană sirop de arțar pentru îndulcitorul granulat – creșteți făina de nucă de cocos cu 1 lingură pentru a absorbi lichidul suplimentar.

Keto dovleac pâine rapidă rețetă Video ??

Print

ceas ceas iconcutlery tacâmuri iconflag Pavilion iconfolder folder iconinstagram Instagram iconpinterest Pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares pătrate iconheart heart iconheart solid heart icon solid

descriere

acest delicios keto dovleac pâine rapidă este fantastic cu unt sărat, înghețată, sau chiar face mare pâine prăjită franceză! Fără Gluten, low carb, Atkins, Paleo.

ingrediente

Scale1x2x3x

  • 3/4 cană unt topit
  • 4 ouă mari
  • 1/3 cană lapte de migdale neîndulcit
  • 1 cană dovleac conservat
  • 1/4 linguriță extract de arțar
  • 2 cani albite făină de migdale super fin (ibih recomandă)
  • 1/2 cana faina de nuca de cocos (ibih recomandă)
  • 4 lingurite praf de copt
  • 1/2 cana eritritol îndulcitor (ibih recomandă)
  • vârf de cuțit de sare
  • 1 linguriță scorțișoară
  • 1/4 linguriță nucșoară
  • 1/4 linguriță ienibahar măcinat
  • 1/4 tocat nuci (omiteți dacă alergia la nuci)

instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade (F)
  2. combinați untul topit, ouăle, laptele de migdale, piureul de dovleac și extractul de arțar într-un blender și amestecați până se omogenizează.
  3. combinați făina de migdale, făina de nucă de cocos, îndulcitorul, praful de copt, sarea și condimentele într-un bol mediu și amestecați bine.
  4. se toarnă ingredientele blenderului în ingredientele uscate și se amestecă până se combină bine și se absoarbe umezeala.
  5. se amestecă nucile dacă se utilizează.
  6. aliniați o tigaie lungă și îngustă cu hârtie pergament și lingurați aluatul în tigaie. Presărați cu nuci suplimentare, dacă doriți.
  7. coaceți pâinea la 350 de grade (F) în centrul cuptorului timp de 60 de minute (sau până când un cuțit introdus în centru iese curat.)
  8. opriți cuptorul și lăsați pâinea acolo încă 15 minute.
  9. scoateți pâinea din cuptor și apoi din tigaie folosind baza de hârtie pergament pentru a o ridica.
  10. se răcește pe tejghea sau în frigider acoperit liber timp de cel puțin 4 ore, dar pentru cele mai bune rezultate lăsați-l peste noapte înainte de feliere.

Note

pentru a vedea o listă cu produsele și mărcile mele preferate cu conținut scăzut de carbohidrați pe care le recomand pentru îndulcitori, făină etc. puteți consulta pagina ingredientelor IBIH Pantry!

nutriție

  • dimensiunea de servire: 1/12 pâine
  • calorii: 272
  • grăsime: 25
  • carbohidrați: 4G net
  • proteine: 8