deși sentimentul de frică este normal și perfect valabil, există situații în care a face acest lucru evident nu este în interesul nostru. Din păcate (sau din fericire, în funcție de modul în care îl vedeți), limbajul corpului fricii poate dezvălui uneori cum ne simțim în interior.deși nu există un dicționar al limbajului corpului fricii, oamenii au un radar special care le permite să citească aceste semne. Evident, nu este o interpretare complet rațională. Pur și simplu simțim că cineva este speriat. În consecință, nu avem tendința de a avea încredere în cei care nu sunt încrezători sau ne putem simți superiori atunci când vedem vulnerabilitatea altei persoane.

este important să cunoaștem limbajul corpului fricii. Dacă o faci, vei avea mai mult control asupra ei. Acest lucru vă poate aduce beneficii în două moduri. În primul rând, vă va permite să detectați semne de frică în ceilalți, chiar dacă nu o exprimă deschis. În al doilea rând, vă va ajuta să vă gestionați emoțiile pentru a vă asigura că nu vă lăsați frica să apară dacă nu doriți.

„o persoană timidă este speriată în fața unui pericol, un laș în timp și o persoană curajoasă după aceea.”

-Jean Paul-

Microexpresii faciale

fața este prima parte a corpului nostru care reflectă frica. Uneori gesturile sunt cu adevărat evidente și alteori nu atât. Cu toate acestea, există întotdeauna o mică schimbare în față. Pe de altă parte, aceste gesturi vor depinde de intensitatea emoției.

cu toate acestea, există gesturi care sunt foarte ușor de identificat. Primul este atunci când o persoană își ridică sprâncenele. Dacă frica vine după surpriză, mișcarea sprâncenelor va fi mai evidentă. Dacă este o situație care generează doar frică, persoana își va brazda cu siguranță fruntea.

de obicei, pleoapele inferioare rămân tensionate. Apoi, persoana își va deschide gura la jumătatea drumului. În general, este ca și cum ceva ar trage fața persoanei temătoare și încearcă să se lupte cu ea.

postura și limbajul corpului fricii

postura este, de asemenea, un element foarte important în limbajul corpului fricii. În general, mușchii se încordează atunci când ești speriat. Primul lucru care se întâmplă este că începi să te apleci (corpul tău face acest lucru pentru a ocupa mai puțin spațiu). Aceasta este o expresie a dorinței de a vă proteja și de a vă refugia în propriul corp.

nesiguranța, nervozitatea și anxietatea sunt manifestări ale fricii. Aceste trei stări tind să iasă la suprafață atunci când faci mișcări rapide și bruște. O persoană care nu este capabilă să stea nemișcată nu este calmă. Când frica te copleșește, este mai probabil să faci mișcări mai stângace sau bruște.

în mod similar, este foarte obișnuit ca o persoană speriată să-și încrucișeze brațele. Acesta este un semnal de apărare. Persoana face acest lucru pentru a crea o barieră care să o protejeze și să o țină departe de lumea exterioară. Această barieră poate fi, de asemenea, un semn de respingere a lumii exterioare.

alte semne de frică

există și alte gesturi și expresii care fac parte din limbajul corpului fricii. De exemplu, ochii tăi pot da că ești speriat. Nervozitatea îți face ochii să rătăcească și să clipească mai mult. Dar dacă simțiți o teamă profundă și puternică, este posibil să nu clipiți la fel de mult. Scopul acestui ultim mecanism este de a menține amenințarea la vedere.

pe de altă parte, mâinile tale sunt, de asemenea, vitale în comunicarea și exprimarea emoțiilor tale. Frica nu este o excepție. Când cineva este speriat, de obicei se mișcă și își răsucește mâinile, fac pumnii sau își ascund mâinile. A nu lăsa oamenii să-ți vadă membrele este un act instinctiv de autoapărare.

în general, când cineva este speriat, are tendința de a face mișcări scurte, rapide și neregulate. Și dacă sunt cu adevărat îngroziți, se întâmplă contrariul: îngheață. În primul caz, persoana nu poate sta nemișcată. În al doilea rând, ei rămân foarte nemișcați și nepricepuți. Acesta este practic modul în care funcționează limbajul corpului fricii.