Share on Pinterest

v-am răspuns la întrebări sănătate sexuală conștientizare luna. Dacă ați ratat unele, prinde aici.

Î: De ce este penetrarea vaginală atât de dureroasă pentru mine? Mă simt ca și cum sunt mereu uscat acolo. Cum îmi pot recupera lubrifierea? Este atât de dureros încât nici nu mai vreau să fac sex și nu știu cum să-mi depășesc frica.

dacă aveți dureri sexuale nedorite, este complet de înțeles că nu sunteți în mod special înclinați să faceți sex.

dacă acest lucru se întâmplă des, ar putea fi un semn al durerii genito-pelvine/tulburării de penetrare (GPPPD). GPPPD este o combinație de sex dureros (dispareunie) și spasme musculare vaginale involuntare (vaginism).

simptomele includ adesea:

• contracții musculare vaginale involuntare
• durere sau arsură atunci când se încearcă penetrarea vaginală
• dorință scăzută sau deloc de a face sex vaginal penetrant
• evitarea activității sexuale de teama durerii sexuale nedorite

dacă sunteți gata să solicitați îngrijiri medicale

dacă aceste simptome sună familiar, vă recomand să faceți o întâlnire cu un ginecolog. Ei vă pot sfătui cu privire la tratament și la alți pași următori.

dacă ginecologul dvs. diagnostichează GPPPD, vă poate îndruma către un kinetoterapeut specializat în podeaua pelviană și un terapeut sexual.

terapia sexuală vă poate ajuta să învățați cum să gestionați și să depășiți simptomele emoționale ale GPPPD, în timp ce terapia fizică vă poate învăța cum să utilizați dilatatoarele vaginale pentru a vă ajuta mușchii pelvieni să se relaxeze.

dacă aveți uscăciune vaginală

dacă nu ați făcut-o deja, adăugați un lubrifiant vaginal la rutina dvs. Lubrifiantul poate ajuta la reducerea frecării și a altor iritații, astfel încât să puteți începe să vă bucurați din nou de activități sexuale.

vă recomand să investiți într-un lubrifiant hipoalergenic, de lungă durată și pe care îl puteți folosi în apă.

de exemplu, un lubrifiant pe bază de silicon este fabricat din doar patru ingrediente. Spre deosebire de lubrifianții pe bază de apă, nu se va evapora, deci nu va trebui să aplicați din nou.

Janet Brito este un terapeut sexual certificat AASECT și supervizor care are, de asemenea, o licență în psihologie clinică și Asistență Socială. Și-a încheiat Bursa postdoctorală la Universitatea din Minnesota, unul dintre puținele programe din lume dedicate formării sexuale. În prezent, are sediul în Honolulu, Hawaii și este fondatorul Centrului pentru sănătate sexuală și reproductivă. Dr. Brito a fost prezentat pe mai multe puncte de vânzare, inclusiv O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Sănătatea Femeilor, Thrive Global, și publicații Midweek. Ajungeți la ea prin intermediul site-ului ei web sau pe Instagram.