luni dimineața sunt cele mai rele. De obicei ești încă obosit din weekend sau ai adormit la 3 dimineața terminând eseul în engleză. Dacă sunteți acea persoană care se plânge la sunetul ceasului deșteptător, am soluția pentru dvs.-sare și miere (sună schiță, dar aveți încredere în mine). Internetul a luat-o razna peste acest amestec magic care te va face o persoană de dimineață, așa că citește.

somnul de frumusețe nu este un mit

se spune că oamenii dorm 33% din viața lor — aproximativ opt ore în fiecare zi. Fără asta, ar fi imposibil să te ridici și să te descurci cu viața ta nebună. Acum, ceva ce mulți oameni nu știu este că există două lucruri importante care decid dacă veți avea nevoie de acea cafea mare dimineața sau nu: cât timp dormiți și cât de adânc dormiți. Aici intră sarea…

De ce ai nevoie

1. 5 lingurițe de miere organică brută

2. 1 linguriță de sare de mare roz Himalaya

amestecați aceste două ingrediente împreună, puneți-le sub limbă înainte de culcare și lăsați — le să se dizolve-și bum! Vei uita ce obosit chiar se simte ca.

sare WTF?!

sarea Himalaya conține multe minerale, inclusiv magneziu, care insuflă relaxare. Aceste minerale vă vor calma și vă vor ajuta să dormiți mai mult. Veți dori să spike toate băuturile cu chestia asta odată ce veți obține o sarcină de ea.

miere, miere

luând o lingură de miere înainte de culcare vă furnizează ficatul cu glucoză, ceea ce permite detoxifierea, circulația și tone de alte lucruri bune, astfel încât corpul tău să poată reporni în timp ce faci o amânare. De asemenea, ajută creierul să producă mai multă melatonină, care vă va bate imediat ce capul lovește perna.

dacă doriți ca acest lucru să funcționeze…

acum, dacă doriți ca acest lucru să funcționeze și vreau să spun că funcționează cu adevărat, vor exista și alte lucruri pe care va trebui să le luați în considerare. De exemplu, ar fi o idee bună să opriți telefonul în timp ce încercați să dormiți și, dacă puteți rezista, să nu mâncați nimic noaptea târziu.

în timp ce există cu siguranță alți stimuli care pot crea un somn rău, încercați acest lucru și jur că va fi cel mai bun somn de până acum. Urmați acest ghid și veți fi mult mai puțin probabil să vă treziți cu acel sentiment teribil de obosit.