ce înseamnă raportul talie-la-șold?

știm cu toții că grăsimea corporală poate fi o veste proastă pentru sănătate. Cu toate acestea, pe lângă faptul că sunteți îngrijorat de cantitatea de grăsime corporală pe care o aveți, ar trebui să monitorizați și unde este stocată această grăsime. Majoritatea oamenilor stochează grăsime într-unul din cele două moduri: în jurul mijlocului lor (o formă în formă de măr) sau în jurul șoldurilor (o formă în formă de pară). Practicienii din domeniul sănătății și cercetătorii sunt, în general, de acord că purtarea excesului de greutate în jurul mijlocului, așa cum este cazul persoanelor cu o formă de corp în formă de măr, prezintă un risc ridicat de a dezvolta complicații de sănătate asociate cu obezitatea; de exemplu, boli de inimă, hipertensiune arterială și diabet. Cu toate acestea, indiferent de locul în care este depozitat excesul de grăsime, obezitatea rămâne un risc major pentru sănătate pentru persoanele de toate formele corpului. Este important ca persoanele care sunt obeze și / sau au un WHR ridicat să fie conștiente de riscurile pe care le prezintă această afecțiune și să ia măsurile adecvate pentru a gestiona factorii de stil de viață asociați.

formula WHR

formula utilizată pentru a calcula WHR este următoarea:

raportul talie-șold = măsurarea taliei/măsurarea șoldului

când calculați WHR, trebuie să vă asigurați că introduceți măsurătorile șoldului și taliei în aceleași unități (milimetri, centimetri, inci etc.)