Aug. 11, 2012 – – la un moment dat în această vară sunteți obligat să vă găsiți țesut-ți de drum printr-un labirint de luminoase, clipește căruțe alimentare. Mirosul de prăjire a hot dog-urilor și a tortului de pâlnie prăjit este suficient pentru a mânca voința oricui—și cui îi pasă, nu? Ce este un mic tratament atunci când sunteți F inktting?

Ei bine, vă vom spune: că o gustare ar putea să împacheteze calorii, zahăr și grăsimi pe o zi și să vă lase să muriți de foame. Pentru a vă ajuta să navigați în rândurile (și rândurile și rândurile) de tratamente trashy, tentante, am descoperit cele mai grave cinci Dezastre alimentare—și am găsit și câteva opțiuni mai sănătoase.

dezastru alimentar: tort de pâlnie

cu 700 de calorii și 40g de grăsime într-o singură prăjitură de pâlnie, fiți recunoscători că aceste pânze ușoare ca aerul își cresc doar capetele prăjite o dată pe an. Dacă aveți nevoie de o soluție, împărțiți unul cu un prieten (sau doi!).

9 cele mai grave bombe calorice de vară

dezastru alimentar: covrigi moi

nu este prăjit, nu este scufundat în nimic, deci este sigur, nu? Nu când e la fel de mare ca fața ta. Un covrig moale de soi jumbo vă va costa 527 de calorii și peste 100g de carbohidrați—aproape întreaga indemnizație zilnică.

dezastru alimentar: picior de curcan uriaș

aceste picioare de curcan de dimensiuni dino sunt mâncate de mii la carnavaluri și parcuri tematice. De ce ar trebui să dețină în afara pe curcan fix până în noiembrie? Fiecare copan conține 1.136 de calorii și 54g de grăsimi. Ar trebui să mergi 5 ore și 15 minute pentru a anula acest tip de daune.

cele mai bune și cele mai rele cocktail-uri de vară

dieta dezastru: Con de zăpadă

este nevoie de o mulțime de sirop de zahăr pentru a vă face conul de zăpadă luminos și apetisant, iar unul cu doar 3oz de sirop vă va rula 250 de calorii. Răcoriți-vă în mod sensibil, cerând vânzătorului să ușureze siropul sau să folosească o aromă fără zahăr.

dezastru alimentar: Oreos prăjit

cine a inventat expresia „totul este mai bine prăjit” a avut probabil dreptate—dar și disperat de nesănătos. Aceste crunchy-on-the-out, gooey-on-the-interior gut busters sunt în jur de 100 de calorii un pop, făcând o comandă tipică acoperită cu zahăr pudră un regres de 600 de calorii.

alimente pe care nu ar trebui să le renunți niciodată la o dietă

alegere mai inteligentă: mărul cu bomboane

în ciuda faptului că este udat într-un luciu dulce, un măr cu bomboane de 330 de calorii este surprinzător de bogat în fibre (4G), sărac în grăsimi (5G) și poate fi dificil de mâncat, așa că te vei simți mulțumit mai mult timp—sau scapă-l înainte de a termina. Dacă preferați soiul acoperit cu caramel, adăugați 150 de calorii.

alegere mai inteligentă: porumb pe știulete

Se pare că puteți găsi o mâncare întreagă la un carnaval! Dacă sunteți în căutarea a ceva savuros, o ureche la grătar sau fiartă cu unt și condimente are doar 200 de calorii. Sau săriți complet toppingurile pentru o gustare de 60 de calorii, care este mai plină decât oricare dintre celelalte opțiuni de acolo.

11 alimente sănătoase care nu sunt

alegere mai inteligentă: Kabobs

Dacă sunteți forțat să petreceți cina în parc, mergeți la coșul kabob. Un kabob de pui are un conținut scăzut de calorii (150 pe frigarui), ambalat cu legume de umplere și bogat în proteine.

alegere mai inteligentă: vată de zahăr

bine, recunoaștem: nu există valoare nutritivă răscumpărătoare într-un nor de zahăr Filat. Dar la doar 100 de calorii pe uncie, puteți obține soluția dulce fără a mânca nimic prăjit, bătut sau înghețat. Nu uita să te speli pe dinți după.

ghidul dvs. de cumpărături pentru cele mai bune fructe și legume

***

Mai multe de la Prevenire:

12 sportivi pe diete ciudate

50 de moduri de a scădea 10 kilograme

7 cele mai multe alimente frauduloase

25 de trucuri cu burtă plată pe tot parcursul anului