când vă așteptați, există întotdeauna un milion de întrebări diferite, și în funcție de modul în care vă întreb, un milion de răspunsuri diferite. Mai jos sunt răspunsuri la cinci dintre cele mai frecvente întrebări de sarcină care mi-au fost adresate în timpul practicii mele ca OB/GYN.

î: este sigur să-mi vopsesc părul în timpul sarcinii?
A: Mi se pune adesea această întrebare la prima mea vizită OB cu o pacientă, în special de la femeile însărcinate pentru prima dată. Expunerea limitată la vopseaua de păr sau produsele pentru păr în timpul sarcinii este în esență foarte sigură. Există o absorbție limitată de la acel colorant la nivelul scalpului, dar este puțin probabil ca acest lucru să provoace vreun rău. Vopsirea părului sau atingerea evidențiată o dată sau de două ori în timpul sarcinii ar trebui să fie foarte sigură.

Î: Pot să beau o ceașcă de cafea îndimineața?
A: absolut. De fapt, este în regulă să bei una sau două căni de cafea. Cu toate acestea, consumul de cafea sau cofeină toată ziua sau administrarea de suplimente cu cofeină în ea poate fi periculos. Există unele dovezi care arată că nivelurile ridicate de cofeină pot fi periculoase în timpul sarcinii, ducând la un posibil avort spontan în primul trimestru. Cu toate acestea, tipul și cantitatea de cofeină care se consumă într-o ceașcă zilnică de cafea, sau chiar două, este mai mică de 200 până la 300 de miligrame, ceea ce este sigur.

î: crustaceele și fructele de mare sunt sigure de mâncat în timpul sarcinii?
A: da, femeile ar trebui să consume produse sănătoase din pește în timpul sarcinii. Este o sursă excelentă de proteine, fier, zinc și alți nutrienți esențiali necesari pentru creșterea și dezvoltarea copilului. De fapt, acizii grasi omega-3 care sunt foarte raspanditi in peste sunt excelenti pentru dezvoltarea creierului bebelusului. Unele tipuri de fructe de mare ar trebui evitate în cantități mari în timpul sarcinii, dar majoritatea peștilor sunt bine. Cele care ar trebui evitate sunt peștii mari, prădători, cum ar fi peștele-spadă, macrou și tilefish.

Î: Pot stillexercițiu?
A. Da și este important să rămâi sănătos prin exerciții fizice pe tot parcursul sarcinii. Cu toate acestea, asigurați-vă că discutați mai întâi planul de exerciții cu medicul dumneavoastră. Anumite activități care prezintă un risc mai mare de rănire, cum ar fi schiul în jos, ar trebui evitate.

î: am voie să zbor?
A: Călătoria aeriană este bună pentru majoritatea femeilor cu o sarcină sănătoasă și necomplicată. Recomandarea generală este să nu mai zburați la 36 de săptămâni pentru a preveni intrarea în travaliu devreme. Dacă zburați, asigurați-vă că vă ridicați, vă deplasați și vă întindeți când puteți și beți multă apă pentru a vă menține hidratat.