Ușor de lamaie usturoi creveți
una dintre noastre preferate capse sănătoase de uz casnic pentru mese weeknight este creveți. Îmi place că este atât de versatil și poate lua atât de multe arome diferite, precum și să lucreze în atât de multe rețete diferite! Indiferent dacă avem Tacos de creveți Sriracha Lime, paella spaniolă de creveți sau Gumbo sănătos de creveți Cajun, creveții sunt o opțiune excelentă pentru o masă rapidă și sănătoasă.
astăzi, vă împărtășesc una dintre cele mai bune rețete sănătoase de cină săptămânală (și / sau rețetă ușoară de prânz) care a devenit cu adevărat o bază pentru noi: Creveți ușor de usturoi cu lămâie serviți peste quinoa moale și pufoasă! Serviți-l cu broccoli, sparanghel, dovlecei sau orice fel de mâncare la alegere pentru o masă delicioasă și simplă pe care familia o va iubi!
- mai multe rețete de creveți pentru a salva pentru mai târziu:
- ingrediente
- cum se face această rețetă ușoară de creveți cu usturoi de lămâie
- Tips for taking this recipe to the next level
- ce să serviți cu creveți de usturoi cu lămâie
- mai ușor, mese sănătoase weeknight veți iubi
- Easy Lemon Garlic Shrimp & Quinoa
- Ingredients
- Instructions
- Note
- nutriție
mai multe rețete de creveți pentru a salva pentru mai târziu:
- picant creveți la grătar w/sos de ananas
- creveți Guacamole Tostadas
- Thai nucă de cocos Curry Creveți
- one-Oală creveți Scampi w/taitei dovlecel
ingrediente
această rețetă necesită doar câteva ingrediente! Gatiti crevetii in ulei de avocado (sau orice ulei de gatit) impreuna cu paprika, usturoi tocat, sare, piper si suc proaspat de lamaie alcatuiesc baza acestei retete usoare de creveti cu usturoi de lamaie. Serviți creveții peste quinoa gătită cu pătrunjel proaspăt și legume la alegere (opțional) pentru a face o masă delicioasă!
cum se face această rețetă ușoară de creveți cu usturoi de lămâie
efectuarea acestei rețete de creveți cu usturoi de lămâie este incredibil de ușoară și durează doar 20 de minute! Iată cum se face:
1. Încălziți uleiul și usturoiul.
2. Se sotează creveții, paprika, zeama de lămâie, sarea și piperul.
3. Serviți peste quinoa gătită, pătrunjel proaspăt (opțional) și alegerea dvs. de legume!
Tips for taking this recipe to the next level
- If using frozen shrimp, fully thaw them in advance.
- această rețetă necesită creveți fierți. Cu toate acestea, nu ezitați să folosiți în schimb creveți nefierți! Pur și simplu adăugați un pic de timp suplimentar pentru gătit creveți.
- Quinoa este foarte ușor de făcut (iată un articol despre cum să gătești Quinoa perfect de fiecare dată), dar poți folosi și quinoa gătită pentru a economisi timp!
- această rețetă funcționează excelent ca resturi și poate fi consumată caldă sau rece pentru prânz sau cină a doua zi.
ce să serviți cu creveți de usturoi cu lămâie
această rețetă de creveți cu usturoi cu lămâie este delicioasă peste quinoa (sau orez) și legume, cum ar fi broccoli, dovlecei sau sparanghel. Este, de asemenea, mare pe salate și perfect pentru prânzuri Prep masă, prea!
mai ușor, mese sănătoase weeknight veți iubi
- cremos pui sănătos Enchilada Skillet
- busuioc pui foaie Pan cina
- arțar gratar somon reteta
- asiatice tofu orez Boluri
vrei mai multe retete delicioase, ușor livrate dreptul la inbox? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru și obțineți gratuit 25 de rețete simple și sănătoase ebook!
Print Recipe
Easy Lemon Garlic Shrimp & Quinoa
Ingredients
- ▢ 16 oz. medium shrimp (cooked, deveined, tails-off)
- ▢ 2 Tbsp avocado oil (or any cooking oil)
- ▢ 2 tsp minced garlic
- ▢ 1/2 tsp paprika
- ▢ 1/2 lemon (juiced)
- ▢ salt/pepper (to taste)
- ▢ 1 cup quinoa (cooked)
- ▢ fresh parsley (optional)
Instructions
-
Heat up uleiul și usturoiul la foc mediu.
-
adăugați creveți, boia de ardei, suc de lămâie, sare și piper.
-
saut pentru aproximativ 7-10 minute, sau până când totul este cald.
-
serviți peste quinoa gătită cu pătrunjel proaspăt (opțional) și bucurați-vă!
Note
- dacă utilizați creveți congelați, dezghețați-i complet în avans.
- această rețetă necesită creveți fierți. Cu toate acestea, nu ezitați să folosiți în schimb creveți nefierți! Pur și simplu adăugați un pic de timp suplimentar pentru gătit creveți.
- Simțiți-vă liber să utilizați quinoa pre-gătită pentru a economisi timp!
- această rețetă funcționează excelent ca resturi și poate fi consumată caldă sau rece pentru prânz sau cină a doua zi.