Barre
Barre este un corp total sculptura antrenament, care este o fuziune de yoga, Pilates, puterea de formare și Balet. Clasele au un impact redus, subliniind tonifierea tuturor grupurilor musculare majore și sunt setate la muzică distractivă și motivantă.Pilates este o clasă bazată pe greutatea corporală axată pe întărirea și alinierea întregului corp, promovând în același timp flexibilitatea și postura. Clasele integrează progresiile prin fiecare grup muscular, păstrând în același timp legătura cu respirația și stabilitatea miezului. Vino pentru un antrenament liniștitor, dar transpirat, orientat spre creșterea forței musculare și a rezistenței, coordonării, flexibilității și rezistenței.

toate nivelurile Yoga
toate nivelurile Yoga este conceput pentru toți participanții, atât noi și avansate. Clasele includ respirația, posturile și meditația menite să îmbunătățească mentalitatea, flexibilitatea, alinierea și puterea.

Flow Yoga
Flow Yoga sincronizează postura cu respirația prin mișcare fluidă în și din diferite ipostaze. Veți dezvolta conștientizarea deplină a tiparelor dvs. de mișcare pe măsură ce curgeți prin diferite posturi. Toți sunt încurajați să se miște în ritmul lor prin această meditație în mișcare.yoga blândă este o practică lentă, relaxantă, care va include o varietate de posturi, respirație și tehnici de meditație. Această clasă este o modalitate perfectă de resetare și reorientare, concentrându-se pe sănătatea fizică și bunăstarea mentală.

Power Yoga
Power Yoga practica sincronizarea respiratiei si miscarii intre posturi in timp ce construieste rezistenta si rezistenta. Clasele sunt o modalitate relaxantă de a spori flexibilitatea și forța musculară printr-un antrenament echilibrat.

Yogalates
Yogalates utilizează coordonarea de bază a Pilates, cu flexibilitatea adăugată de yoga pentru a vă oferi un antrenament echilibrat. Dezvolta puterea în toate grupele musculare majore, sporind rezistența și flexibilitatea, precum și îmbunătățirea echilibrului. Această clasă va ajuta la calmarea minții și la stresarea corpului.

înapoi la început