când sunteți presat de timp, nu este nimic mai simplu decât takeout Chinezesc, și cu faimosul său pui portocaliu și comanda în stil bufet, Panda Express este o alegere de top. Dacă urmați dieta keto, știți deja că clasicele precum orezul prăjit și rulourile de primăvară sunt în afara limitelor, dar există ceva în meniu pe care îl puteți mânca? Se pare că Da, atâta timp cât vă urmăriți macrocomenzile.

totuși, ar trebui să vă răsfățați doar ocazional. Aceste arome inspirate din China vin adesea cu zaharuri ascunse, iar stilul restaurantului scoop-and-serve înseamnă că nu puteți alege cât de mult dintr-un singur ingredient (cum ar fi sosul) intră în vasul dvs. Când mergeți, săpați bețișoarele în aceste alegeri mai sigure:

• pui: cel mai bun pariu este să comandați din meniul inteligent wok al restaurantului, care oferă mese mai complete pentru sub 300 de calorii. Aruncat într-un sos de ghimbir cu fasole proaspătă și ceapă, pieptul de pui de fasole vine la doar nouă grame de carbohidrați net. Puteți încerca, de asemenea, puiul de ciuperci la 10 grame – este încărcat cu pui, ciuperci și dovlecei, glazurate în sos de soia de ghimbir.

• carne de vită: de asemenea, din meniul inteligent Wok, carnea de vită Broccoli împerechează carnea de vită fragedă cu (ați ghicit-o) broccoli proaspăt. Este o masă destul de plină pentru 11 grame de carbohidrați net.

• pește: comandați peștele de ghimbir aburit (opt grame de carbohidrați net) în loc de o proteină prăjită. Puteți să – l împerecheați cu Super Greens – un amestec de kale, broccoli și varză-pentru cinci grame de carbohidrați net sau legumele mixte pentru 11 grame (mai puțin dacă obțineți o jumătate de comandă).

• Vegan sau vegetarian: pentru proteine pe bază de plante, comandați tofu picant Szechuan fierbinte (opt grame de carbohidrați net) și completați masa fie cu Super verdeață, fie cu legume mixte.