oorzaken en effecten van slapeloosheid

zorg er eerst voor dat u alles doet wat u kunt om een goede nachtrust te krijgen. Beperk dutjes gedurende de dag; vermijd cafeïne nicotine en alcohol; en vasthouden aan een bedtijd schema. Maar als je slaapstoornissen meer persistent worden kan het chronische slapeloosheid zijn. Dit wordt gekenmerkt door moeite om in slaap te vallen of te ontwaken gedurende de nacht die ten minste drie maanden duurt en drie nachten per week of meer voorkomt. Slaapstoornissen zijn vaak het gevolg van een medische aandoening. Een dergelijke aandoening is slaapapneu een verstoring van de ademhaling als je slaapt. Een veel voorkomende vorm is obstructieve slaapapneu. Terwijl u slaapt ontspannen de tong – en keelspieren en veroorzaken ze een verstopping in uw luchtwegen. Terwijl de borst en het middenrif doorgaan met de ademhaling beweging geen zuurstof komt naar het lichaam of de hersenen. Niet alleen verstoort dit uw slaapcyclus, maar na verloop van tijd kan het leiden tot hoge bloeddruk en beroerte.

gedurende de uren dat u wakker bent, maakt u slaperig en lethargisch en kan zelfs uw persoonlijkheid beïnvloeden. Mensen met chronische slapeloosheid kunnen prikkelbaar worden en gebrek aan focus. U kunt problemen hebben met het leren of onthouden van dingen en het kan rijden gevaarlijk maken, omdat je kunt afdrijven terwijl achter het stuur.

mensen die gedurende lange periodes slapeloosheid ervaren, hebben ook een hogere graad van depressie. Of dat nu een oorzaak of een gevolg van slapeloosheid is, er is geen twijfel dat deze twee dingen medisch gerelateerd zijn. Zelfs slapen minder dan zes uur per dag resulteert in meer gewichtstoename infecties coronaire ziekte en verminderd leren dan ervaren door mensen die meer slapen. En mensen met chronische slapeloosheid sterven twee keer zo snel als mensen zonder.

hoe een slaapstudie kan helpen

polysomnografie is de medische term voor een slaapstudie. Mensen met chronische slapeloosheid wordt geadviseerd om hun arts te raadplegen voor deze test waarbij wordt gecontroleerd terwijl u slaapt. Het sleep test center is ingericht om comfortabel en ontspannend te zijn als een hotelkamer. Je wordt aangemoedigd om gezellige nachtkleding te dragen en dingen mee te nemen die je helpen te ontspannen. U zult worden aangesloten op testapparatuur door draden – dit is pijnloos en de technicus zal ze zo comfortabel mogelijk te zijn. De meeste slaapcentra nemen ook uw slaapproces op via videocamera ‘ s.

hersengolven worden gemeten, evenals de bewegingen op de borst en de buik bloeddruk, zuurstofgehalte en lichaamsbewegingen. Als u snurkt zal de frequentie en de ernst worden opgemerkt. En sommige mensen ervaren bewegingsstoornissen of slaapgerelateerde aanvallen. Dit alles zal in detail worden vastgelegd en geanalyseerd door een medisch specialist.

wat te verwachten – slaapstudie

wat gebeurt er na de studie

als bij u de diagnose slaapapneu is gesteld, hangt de behandeling af van de ernst ervan. Voor mensen met milde apneu levensstijl veranderingen zoals het vermijden van alcohol en bepaalde medicijnen kunnen helpen. Afvallen of het aanpassen van uw slaaphouding kan ook worden aanbevolen.

voor patiënten met uitgesproken gevallen van obstructieve slaapapneu kan een continuous positive airway pressure (CPAP) worden voorgeschreven. Dit is een klein luchtmasker dat over je neus past terwijl je slaapt om de luchtdruk in je keel te houden zodat het niet sluit. In sommige gevallen kan een operatie ook worden aanbevolen.

u verdient betere slaap

goede slaap geeft ons niet alleen een beter gevoel het is essentieel voor onze gezondheid en geluk. Als je merkt dat je het gevoel slaaptekort in weerwil van uw beste inspanningen om te rusten bent u het aan jezelf om uit te vinden van de oorzaak en behandeling te krijgen.

neem Contact op met Reid Health voor meer informatie over slaapdiagnose en hoe u een slaapstudie kunt plannen.