att ha sex med din partner är ett uppenbart sätt att känna sig nära. Men du kan också göra en punkt att göra massor av sexiga små saker utanför sovrummet för att stärka ditt band. Det kommer inte bara att hålla gnistan levande mellan arken, det hjälper dig också att hålla kontakten i det dagliga.

För låt oss inse det… det är ganska vanligt att ta en långsiktig partner för givet, och låt en tråkig rutin sippra in, med tiden. När du hamnar i ett spår av att se varandra hela tiden — och gå upp, gå till jobbet, och upprepa processen igen — det är lätt att låta romantik falla vid vägen.men enligt Isadora Baum, CHC, en certifierad hälsocoach, kan du behålla din första gnista genom att ägna mer uppmärksamhet åt hur du interagerar hela dagen, samt genom att lägga till fler speciella stunder i dina liv.

istället för att förfölja förbi varandra på väg till kaffekanna varje morgon, till exempel, kan du sluta för en snabb kyss. Och istället för att bara skicka texter om vem som är bredvid att köpa mandelmjölk, kan du glida in en sext eller två.

det handlar om att göra små justeringar i ditt förhållande och hur du interagerar, för att hålla saker roliga och kärleksfulla i många år framöver — både inom och utanför sovrummet.

kyss första på morgonen

att erkänna varandra på ett sexigt / sött sätt när du först vaknar — oavsett om det är genom att kyssa, krama, krama eller allt ovan — är en bra vana att komma in i. Samma sak gäller för att skicka en snabb” god morgon ” text. Båda kommer att börja din dag på en bra fot.

prata om Sex

om du inte redan pratar om ditt sexliv, inklusive fantasier och nya positioner du vill prova, varför inte börja peppar det i dina vardagliga konversationer? Det är visserligen besvärligt att prata om sex först, men ju mer du gör det desto lättare blir det — och ditt sexliv kommer definitivt att gynna.

Reimagine ditt första datum

Kom ihåg dina första datum? När du inte kunde hålla händerna ifrån varandra? Ta tillbaka den kemin och ta dig tid att flirta med din partner, Michelle A. Roberts, MA, en livscoach, berättar Bustle, precis som du gjorde i början av ditt förhållande.

Du kanske vill återskapa vad du gjorde och vart du gick genom att äta samma måltid eller titta på samma film. Det kan vara en enorm tur på, och det kan också påminna dig varför du blev kär i första hand.

lämna kärlek anteckningar

Om du har ett pressat schema, du verkligen, verkligen kanske inte har tid att vara så kärleksfull som du skulle vilja vara. Och det är okej. Det finns så många snabba saker du kan göra för att påminna din partner hur mycket du bryr dig, som att helt enkelt lämna en klisterlapp på deras badrumsspegel som säger ”Jag älskar dig.”

ta promenader

Inget slår att hålla händerna och ta en snabb promenad runt kvarteret, antingen på morgonen, efter middagen — eller när du har en extra tio minuter. Det är den perfekta tiden att inte bara vara lite romantisk, men att fånga varandra på dina liv. Och det är en super viktig vana att ha, om du vill stanna feelin’ nära.

rör varandra oftare

ett annat sätt att bli flirty utanför sovrummet är att göra en punkt att röra varandra oftare. Detta kan innebära snabba kyssar, kramar, sexig arm betar — Vad känns rätt. Om igen, det är något som många par gör när de träffas först, men glöm allt eftersom tiden går. Så varför inte ta tillbaka det?

skicka sexiga texter

Roberts rekommenderar också att du skickar sexiga texter eller foton för att lekfullt reta din partner utanför sovrummet. Självklart, om det har varit bara ett datum eller så, du förmodligen vill hålla tillbaka tills du är mer bekväm runt varandra eller etablerade som ett par. Än, om det är allt bra, fortsätt och få din partner att vilja ha dig, dåligt.

berätta för din Partner att du har en överraskning senare

Roberts säger att det är explicit och säger att du inte kan vänta med att se din partner senare på grund av en speciell överraskning (blink, blink), kommer att bygga spänning in i dagen. Gör detta när du vill vara flirtig och känna dig nära varandra — kanske medan du är på jobbet — och njut sedan av att återförenas senare i sovrummet.

initiera Sex utanför sovrummet

Om du har börjat ha sex bara i de mest förutsägbara ögonblicken, som på fredagskvällar eller söndagsmorgnar, försök att blanda upp saker genom att vara flörtig på en slumpmässig tisdagskväll och se vad som händer.

” Om du är både hemma slappa på soffan och zonindelning ut på dina telefoner, försök att skicka en flirtig text för att överraska din partner,” Sarah Hunter Murray, PhD, en sex och relation terapeut, berättar Bustle. ”Kanske en kyss eller blinkande ansiktsemoji eller, om du känner dig djärvare ”vill göra” eller till och med ” träffa mig på övervåningen. Överraskningsmomentet kommer att bryta dig ur din välbekanta rutin och lägga till lite krydda till en annars händelselös vardagskväll.”

träna tillsammans

Du kanske inte tror att träna, och att se varandra drenched i svett, kan leda till romantik. Men det kunde helt. Det finns något sexigt om att få ditt blod att flyta, öka dina endorfiner och hjälpa varandra att göra crunches. För att inte tala om, det erbjuder den perfekta ursäkten att ta en dusch tillsammans efteråt.

dela ett varmt bad

Efter din dusch, varför inte hoppa i badkaret och ta ett varmt bad tillsammans? Du kan göra det extra Sexigt genom att lägga till ljus, musik och kanske lite rött vin i mixen. Det behöver inte bli sexuellt rätt i det ögonblicket, men det är fortfarande ett trevligt sätt att återansluta.

använd mer ögonkontakt

När du inte är i sängen, behåll den ögonkontakten. Det innebär att titta in i varandras ögon när man talar, dela frukost eller en måltid, eller när du känner lust att ansluta och visa uppskattning. Plus, att använda ögonkontakt betyder att du lockas till den andra personen, så det hjälper er båda att komma ihåg hur ni är i varandra.

titta på porr tillsammans

Om du och din partner tittar på porr tillsammans kan det bara hjälpa till att flytta saker till sovrummet, eller åtminstone gnista några bra ideer för olika positioner, rollspel scenarier eller fetischer som du kanske är intresserad av att försöka. Var bara säker på att din partner är ombord innan du öppnar din bärbara dator.

Läs Erotica

På samma sätt kan du skaka upp saker och bli lite kinky genom att läsa Erotik tillsammans. Det finns så många val och teman som finns på nätet, från ljud erotik till noveller — och allt däremellan. Vem vet? Du kan landa på en sexig berättelse och bli inspirerad att prova något nytt.

laga en måltid tillsammans

genom att laga en måltid lär du dig något nytt, övar på att arbeta tillsammans och i huvudsak går ett äventyr — även om du inte lämnar huset. Dessutom kan du alltid njuta av en flaska vin (eller två) för romantik och lekfullhet också. Och innan du vet ordet av det kommer du att tumla i sängen.

Lick Your Lips

Även om det låter konstigt, kan ibland slicka eller tillfälligt bita dina läppar vara super förförisk och verkligen slå på din partner när du är klar utanför sovrummet. Dessutom kan du göra detta när som helst på dagen och offentligt. (Vilket är ännu sexigare när du tänker på det, eller hur?)

ge varandra massage

turas om att ge varandra massage för att verkligen binda och få den känslan av beröring, även när du inte har sex. Du kan ta fram oljorna, musik, ljus — oavsett romantiska gester kan hjälpa till att främja den intimiteten och anslutningen.

dela upp dina sysslor

tro det eller ej, hjälpa varandra runt huset – genom att dela sysslor, erbjuda lite extra hjälp, etc. – verkligen påverkar din önskan i sovrummet. ”Servicehandlingar kan visa din partner att du bryr dig och vara en stor tur på eftersom du har varit till hjälp”, säger Dr.Donna Oriowo, LICSW, M. Ed, en sexterapeut, Bustle. När du är klar med att diska och lägga bort dem, hoppa gärna i sängen.

spela ett (sexigt) Brädspel

att spela brädspel tillsammans skriker inte exakt ”sexigt” om du inte sätter en twist på reglerna. ”Ett spel med monopol kan vara mycket roligare om du tappar kläder och pengar”, säger Oriowo. ”Spicing up game night för att lära dig mer om din partners sexuella gillar och ogillar, med utmaningen att prova dem i spelet, gör det mycket roligare att sitta runt vardagsrummet.”

ge regelbundna komplimanger

att ta sig tid att visa uppskattning och att uttrycka hur attraktiv du tycker att din partner är, kan verkligen vara till nytta. ”Att ge din partner komplimanger hela dagen får dem inte bara att känna sig önskade utan stärker också ditt förhållande”, säger Rhonda Milrad, LCSW, en relationsterapeut, Bustle. En enkel,” den klänningen ser så het ut på dig ”eller” du var fantastisk igår kväll ” kommer att göra tricket.

Om du vill hålla den gnistan levande i sovrummet, gör en insats på andra områden också. Eftersom det är allt anslutet.

experter:

Isadora Baum, CHC, certifierad hälsocoach

Michelle A. Roberts, MA, livcoach

Sarah Hunter Murray, PhD, sex-och relationsterapeut

dr. Donna Oriowo, LICSW, M. Ed, sexterapeut

Rhonda Milrad, LCSW, relationsterapeut