detta vegan måltid prep recept roundup har allt! Från burrito skålar och Sallad wraps till frukost burritos och burk sallader. Några sidrätter ingår i botten-de är perfekta för att lägga till din favorit grain + protein combo!

innan vi börjar med våra vegan måltid prep recept-vi har haft massor av frågor om våra måltid prep behållare så här är länken till de vi har! Och här är ett annat alternativ med fack. Älskar du inte Amazon? < 3

1. Tofu Burrito Bowl måltid Prep-20 minuter! Denna mexikansk-kryddade tofu taco ”kött” är perfekt för skålar, tacos och burritos.

2. Mason Jar sallad med Kalamata Dressing-20 minuter! Lägg dina favoritgrönsaker, gröna och krispiga kikärter i en stor murburk för en enkel, bärbar lunch. Den hemlagade kalamata-dressingen är krämig och hälsosam!

3. Sötpotatis Quinoa grönkål sallad-40 minuter! Superfyllande lunch med så mycket smak. Tahini dressing är nästa nivå.

4. Frys Vänlig frukost Burritos-25 minuter! Fylld med kryddat tofu, svarta bönor och salsa, det här är en utsökt frukost på språng.

5. Gurkmeja blomkål Quinoa måltid Prep skålar-35 minuter! Massor av protein, fiber och hälsofördelar i dessa skålar.

6. Ark Pan Tofu stek-40 minuter. Ett ark pan. Byt ut grönsakerna för vad du föredrar / har till hands!

7. Miso Quinoa fyllda sötpotatis-1 timme! Dessa rostade potatisar är laddade med kryddade kikärter och toppade med en galen god miso sås.

8. 20 minuters blomkål ris stek-20 minuter! (självklart!) Detta är stek himlen och det är lätt på kolhydrater.

9. Kryddig Vegan Sofritas-30 minuter! Bättre än chipotle och oh-så-lätt att göra.

10. Kryddig Tofu svamp Sallad Wraps-20 minuter! Fyllningen är perfekt i salladsomslag eller tortillor.

11. Sötpotatis blomkål Quinoa skålar-30 till 40 minuter! Detta är en av de mest populära måltid prep recept på bloggen!

12. Vegansk Italiensk Pastasallad-15 minuter! Denna Pastasallad är så lätt att göra och det är bra varmt eller kallt.

13. Southwest Tofu frukostskålar-20 minuter! Ett annat bra frukostalternativ! Allt kan förberedas framåt utom avokado.

14. Kikärtsaladsmörgåsar-5 till 10 minuter! Kikärtsallad är utmärkt i smörgåsar, salladsomslag, tortillor eller skålar!

15. Herbed blomkål köttbullar-55 minuter! Dessa små ”kött” bollar packa en kraftfull protein och fiber punch. Bra över pasta eller veggie nudlar, eller som mellanmål!

sidor

16. Israelisk Couscous med svamp och spenat – 20 minuter! Detta är en fantastisk sida – lägg bara till ditt favoritprotein.

17. Söt och kryddig Rostad Blomkål-35 minuter! Detta är ett av de mest populära recepten vi någonsin har delat. Jag älskar att servera över quinoa eller ris! Också bra med zucchini nudlar.

18. Honung Balsamic brysselkål och potatis-45 till 50 minuter! Detta är en bra sidrätter att servera över quinoa + greener. Smakkombinationen är fantastisk.

19. Crispy gurkmeja rostad potatis-35 minuter! Dessa lägger till en fin dos antiinflammatorisk gurkmeja till din lunch!

20. Lätt vitlök rostad Broccolini-20 minuter! En av de enklaste sidorna någonsin – servera över ditt favoritkorn med valfritt protein!

21. Gurkmeja Rostad Blomkål-35 minuter! Ett annat fantastiskt recept för att lägga gurkmeja till din kost.

22. Söt och kryddig Sriracha brysselkål-20 minuter! Dessa bröstspiror är sprickor. Du kommer att göra detta recept om och om igen.

23. Jerk Rostad Blomkål-25 minuter! Servera i tortillor, salladsomslag eller över gröna! Detta är det perfekta receptet för att lägga till lite krydda i ditt liv!