30 Livliga Hälsosamma Vårrecept!
här är 30 våren recept för att fira denna vackra nya säsongen och välkomnar dess utspelas. Skarpa sparris, ömma gröna, sprightly vårterter, crunchy fänkål, jordnära vårsvampar, vårlök, nya potatis, kronärtskockor, dragon, dill, jordgubbar och rabarber… alla kommer att komma in i sin topp av smak de närmaste månaderna!
våren är en så spännande tid på året, särskilt när det gäller matlagning! Det är verkligen en fest! Våren påminner oss om att livet ständigt förnyar sig, att varje dag är en början och att vackra saker fortfarande kan växa från grunden för vår varelse.
för mig är våren en tid att vara tankeväckande och avsiktlig om vad jag vill plantera. Eftersom allt vill växa! Men vi har bara så mycket tid här, så Redigera ut vad du vill ha mindre av och skapa utrymme för vad du vill ha mer av. Således skapar det liv du verkligen önskar. Den svåraste delen är bara att föreställa sig. Jag börjar alltid här – för om du inte kan föreställa dig det kommer det aldrig att bli det. Föreställ dig det, och föreställ dig lite större.
Föreställ dig det, gör plats för det och känna att det är levande att det rotar i ditt varelse. Denna receptblogg kom från just den här tanken.
Glad vår! xoxo
våra senaste vårrecept!
vacker och läcker smaklig purjolök Galette. Tillverkad med en fritt formad öm flakey skorpa som omsluter en läcker smälta i munnen saftiga fyllning. Spring purjolök och grönkål gifta med gruyere och mascarpone gör den perfekta balansen mellan dekadent och hälsosamt!
Spring tabouli sallad med Quinoa och sparris – med ditt val av vårgrönsaker, infunderad med färsk dill, citron, skivad mandel och smulig get eller feta (tillval). En hälsosam, smakfull sidrätter som kan göras framåt – perfekt för grillar, potlucks och utomhussamlingar.
ett enkelt läckert veganskt recept på krämig Morotpasta med Morottopp Gremolata (tillval) och rostade brödsmulor. Smakfullt och hälsosamt!
denna franska potatissallad kastas med färska örter-dragon, persilja och gräslök och klädd i den mest smakrika dijonvinägretten. Det är vegan, utan mayo och lätt att göra – den perfekta vårsalaten med tunna skinnade nya potatisar!
krämig Polenta med vårgrönsaker och Gremolata – en smakfull hälsosam måltid med livliga Vårprodukter som kan göras på under 30 minuter! Vegan-anpassningsbar & Glutenfri
krämig morotsoppa med Chermoula och nordafrikanska kryddor – en enkel hälsosam soppa som spricker med smak. Vegan Anpassningsbar.
Spring Orecchiette Pasta med färska ärtor, svamp, sparris, kastade i en mycket lätt och lemony carbonara sås och prickade med kuddar av burrataost. Himmelskt!
bakad torsk med sparris, fänkål och purjolök – en enkel, vårinspirerad middag som är full av smak, lätt att göra och låg i kolhydrater och kalorier! En lätt vardagsmiddag!
enkel rostad sparris bakad i ugnen med citron, vitlök och olivolja. Kan göras på 20 minuter! En lätt vegansk sidrätter, perfekt för våren.
fänkål sparris sallad med mandel och citron purjolök Dressing. Denna råa veganska sallad kan göras framåt, en perfekt sida för fisk, kyckling eller tofu. Om du aldrig har provat rå sparris-här är salladen att prova, den är helt utsökt!
ett enkelt läckert recept på Betborscht– en hälsosam, vegan, betor och kålsoppa som kan göras i en Instant Pot eller på spishällen. Värmande och närande, Borscht är full av smak och näringsämnen!
krispiga bräserade kycklinglår med kronärtskockhjärtor, purjolök, potatis och dragon – ett läckert, franskinspirerat recept med en panna perfekt för våren!
Beet Gazpacho-en enkel läcker kyld betesoppa med gurka, avokado och färsk dill. Vegan och glutenfri. Så välsmakande och uppfriskande!
Linssallad med vårgrönsaker, mynta och yoghurtsås-ett läckert, hälsosamt, grekiskinspirerat linssalladrecept som firar vårgrönsaker! Vegan-anpassningsbar och glutenfri
Spring Pea Pasta med tryffelolja, citron och mynta kan serveras varm som en förrätt eller kyld som en sallad. Getost kan tillsättas för extra rikedom, även om det inte behövs. Pea tendrils är en bonus-om du kan hitta dem, använd dem, men om inte, svett inte det. Släng i lite spenat eller rucola om du vill. Tryffeloljan är dock absolut värt splurge och gör denna maträtt speciell. Tillsammans med färska ärtor, citron och mynta är detta vårrecept en av mina favoritkombinationer hela tiden.
kronärtskocka soppa! Ett enkelt läckert recept med färska eller frysta kronärtskockhjärtor som kan göras veganer eller göras krämiga! Keto vänlig!
Spaghetti med moreller och Miso Brown Butter Sauce, en enkel utsökt måltid som belyser Morels speciella smak.
Om du inte har provat det ännu måste du! Krämig sparris med dragon är en underbar kombination av smaker, det kommer att glädja dig. Fänkålen och Dragon ger sparrisen en ovanlig, oväntad vridning. Soppan tänds och görs ”krämig” med potatis och lite gräddfil, så den är inte alltför rik, snarare bara rik nog. Fänkåloljan lyfter den till en annan nivå.
Cassoulet Vert – en livlig Spring Cassoulet (eller White Bean Stew) med en läcker Lemony Kale Pesto som är vegetarian och som kan göras i en omedelbar Kruka! Snabb, hälsosam& läcker!
kyld gurka soppa med yoghurt, koriander, koriander och lime. Fyll på detta med räkor eller håll det vegetariskt! Så välsmakande~!
Cacio e Pepe Fava med Fava bönor – en enkel läcker recept för Cacio e Pepe med Fava bönor (en italiensk stil Pasta med fava bönor, ost och peppar) så läckra du kommer att vilja göra det om och om igen. Inga favabönor? Ersätt ärter eller edamame!
Vårsparrissallad med israelisk Couscous, rostad sparris, kalamata oliver, pinjenötter, feta, citronskal och mynta med citrondressing.
Vårgudinnasmörgås med herby kikärtsallad, krispiga morötter & rädisor, gurka, avokado och groddar. Vegan och glutenfri anpassningsbar! Gör den smakrika kikärtsallad framåt för midweek måltider-bra för måltid prep!
Vårnässelpasta med en smakfull nässelpestosås, rostade pinjenötter och citronskal. Full av näringsämnen och åh så läcker!
denna lättare Vegan Pot Pie med vårgrönsaker överbryggar årstiderna genom att använda vårens nya grönsaker på ett varmt och tröstande sätt. Detta veganska recept är lätt anpassningsbart och kan ”beefed up” för köttätare kan anpassas helt. Serveras i enskilda ramekins, du kan lägga till kyckling till vissa medan du håller några helt vegan.
Vibrant, luscious Nettle Soup-ett enkelt enkelt recept, fullt av otroliga hälsofördelar och härlig smak. En skandinavisk specialitet som kan avnjutas i slutet av våren och försommaren när nässlor är aplenty. Vegan Anpassningsbar!
ett enkelt recept på Miso – lax med Snöärtor och Vårärtor-en snabb och hälsosam vardagsmiddag som kan göras på under 25 minuter.
vår Orzo med sparris, citron och Dill. Du kan servera den här varma som en entr aucorie, eller kyld som en sallad. Håll det vegan eller tillsätt feta. Och om du råkar ha några konserverade citroner som gömmer sig i ditt skafferi eller kylskåp, är det dags att piska ut dem och använda dem. De är inte nödvändiga, men ett gott tillägg.
grillade kronärtskockor med basilika Aioli! Denna läckra vegan-anpassningsbara sidrätter är den perfekta följeslagaren till grillad fisk, kött eller en rejäl Vegetarisk kornrätt. Att grilla kronärtskockor ger dem en härlig jordig smak, vilket förbättrar vad de redan har ännu mer. Gudomligt!
Tarragon kyckling med sparris, citron och purjolök – alla rostade på en plåt för en snabb och hälsosam middag med minimal rengöring!
Vårminestronsoppa med kikärter och vackra vårgrönsaker. En mycket hjärtlig soppa som är vegansk och glutenfri anpassningsbar! Enkelt recept, fullt av bra smak! Gör en sats på söndag för luncher mitt i veckan!
morot Quinoasallad med mandel och rå äppelcider Vinaigrette – en utsökt vegansk sallad som kan göras framåt.
Fennikel Crusted hälleflundra med sparris-en enkel hälsosam paleo vänlig middag som innehåller vår sparris i två ways…in såsen och på sidan! Tro det eller ej….denna eleganta middag kan göras på 35 minuter!
våren hjärtmusslor med ärtor, citron och dragon i en smakrik vitt vin buljong, serveras med knaprig bröd att moppa upp alla smakrika juicer! Cockles är små musslor … men använd gärna musslor istället! En lätt och smakfull vårmåltid!
Lemony Chicken Orzo Soup with Dill-ett enkelt enkelt recept som kan göras med kvarvarande kyckling. Hälsosam, snygg och smakfull!
Strawberry Quinoa Tabouli med gurkor, persilja och mandel – en hälsosam, vegetarisk, högprotein entree sallad som fyller, näringsrik och full av smak! Tillsätt feta, getost eller avokado för extra rikedom. Jag kunde äta detta varje dag!
Szechuan sparris med vitlök, ingefära, torkad chili, stekt och toppad med rostade jordnötter är en snabb, enkel vegansk sidrätter som kryddar din middag. Servera det med ris och bakad tofu (eller kyckling), och det blir en snabb och smakfull måltid.
denna varma Potatissallad med Senapsfrödressing har vårens mjuka nypotatis. Cornichons, kumminfrön och färsk baby arugula ger ljusstyrka och zest – ett lätt och hälsosamt sätt att servera vår favorit vårrotgrönsak.
sparris, svamp och Tofu Stir Fry-laddad med friska vårgrönsaker, denna snabba och läckra stek kan göras på 15 minuter platt! (Och gärna sub kyckling för tofu!)
pan stekt Steelhead öring (eller lax!) med Tryfflad Vårärtsås, svamp, nypotatis – en enkel elegant vårinspirerad middag!
ett enkelt recept på Vårpastasallad med sparris, svamp & citron persilja Dressing. Naturligtvis behöver du inte ha moreller för att göra denna sallad, de flesta svampar kommer att göra! Detta kan serveras vid rumstemperatur eller kylas för att serveras senare. Den snygga smakfulla dressingen är uppfriskande och ljus och komplimangerar vårgrönsaker mycket bra. Använd risnudlar för att göra detta glutenfritt. Salladen piskar upp snabbt och enkelt — perfekt för din nästa samling.
Seared kammusslor med Vårterter, Dragon och tryffelolja– en lätt och elegant måltid, perfekt för underhållande eller speciella tillfällen.
Spring Scramble med sparris, purjolök och Dill – äggröra får en frisk luft med tillsats av smält purjolök, sparris, getost och dill. Jag inser att detta knappast garanterar ett faktiskt recept, men kombinationen av smaker, för mig, är så tillfredsställande jag trodde att jag skulle dela den med dig om du behövde lite morgoninspiration. De smälta purjolökarna är gudomliga, men gör inte en extra resa till affären för dem — lök, schalottenlök eller scallions fungerar också bra. Poängen här är att injicera lite Vårkärlek i dina ägg, men du tycker det är lämpligt.
vild lax och smaklig rostad rabarber bakas ihop och paras sedan ihop med vissen, garlicky chard. En snabb och smakfull middag! Glutenfri& Paleo!
Description
Our favorite vibrant, healthy Spring recipes to celebrate the season!
Ingredients
In season now!
- sparris
- vårärter
- jordgubbar
- rabarber
- nya potatis
- mjuka gröna
- vårlök
- morel svamp
- morötter
- kronärtskockor
- avokado
- ömma örter
- spenat
- vilda rosor
instruktioner
välj några recept till den här säsongen!
nyckelord: vårrecept, recept för våren, hälsosamma vårrecept, Sparris Recept, Bästa sparris recept,
SaveSave
SaveSave
SaveSave
SaveSave
SaveSave