5 Ingrediens Peanut Butter Bars är ett enkelt mellanmål eller efterrätt som du kan sätta ihop på nolltid. Du behöver inte ens en matberedare för dem, och de är friska med helt naturliga ingredienser!

detta recept är Trim friska Mama friendly (THM s), låg carb och så så så läcker.

jordnötssmör koppar är min svaghet.

en bra organisk jordnötssmörkopp, fyllningen sipprar ut … Aaaah.

men. Även en bra organisk jordnötssmörkopp har socker och skickar mitt blodsocker kraschar ner, ner, ner…

så jag bestämde mig för att göra jordnötssmörstänger som inte är onda för våra blodsockernivåer.

och så föddes dessa 5 ingredienser Jordnötssmörstänger.

dessa är helt fantastiska!

• lätt att göra: du behöver bara smälta smöret och rör sedan om allt – ingen matberedare behövs!
• de har en liten carb räkna, men jämfört med allmänt tillgängliga jordnötssmör koppar? Försumbar. 1 bar kommer inte att ha mer nettokolhydrater än att föredra i en s-inställning Om du är en Trim Healthy Mama
• bara ett varningsord: dessa är farliga… så om du för närvarande inte har någon självkontroll, få det först… talar om erfarenhet här, ahem.

nu ska jag säga att min Reeses jordnötssmörkopp kärleksfull man inte gillar dessa barer eftersom jordnötssmöret är för starkt för honom.

han älskar inte jordnötssmör så mycket. Egentligen gillar han bara jordnötssmörkopparna – och jag citerar – ”eftersom de är så konstgjorda och alldeles för söta och ibland vill jag ha det för mycket för mitt eget bästa”.

Så, om du inte är en jordnötssmörälskare … kanske är det inte för dig. Men barnen och jag? Vi slukar dessa.

mina tips för de bästa jordnötssmörstängerna, någonsin:

dessa är lätta att göra, men låt oss gå igenom några viktiga saker du måste komma ihåg.

var tålmodig

så du behöver inte göra någon bakning för dessa, men du behöver kyla dem.

Du måste verkligen vänta på jordnötssmörskiktet för att fasta upp, ställa in och frysa hela vägen innan du lägger till smält choklad.

eftersom smält choklad = varm, och om jordnötsskiktet inte är fryst… smälter allt bara ihop i en riktigt läcker virvel.

förvara dem i frysen

dessa håller inte lika bra vid rumstemperatur eller i kylskåpet som vanliga, vanliga jordnötssmörstänger skulle göra.det beror på att vi använder helt naturligt jordnötssmör utan emulgatorer, fyllmedel, förtjockningsmedel och socker som finns i bearbetat jordnötssmör.

När du köper vår jordnötssmör för detta recept, köpa en som bara har en ingrediens som anges: jordnötter. Den enda andra ingrediensen jag tillåter i min jordnötssmör är salt, men motvilligt om det är det enda alternativet, för jag gillar att ha kontroll över hur mycket natrium jag konsumerar.

hur som helst, Håll dessa staplar i frysen! Chokladet kommer att ha en fin crunch till det och jordnötsskiktet mjuknar snabbt, så det blir oozy som en jordnötssmörkopp.

men vad händer om jag inte har någon bakning blandning?

Ok, ok. Jag vet, inte alla har denna olycksbådande bakblandning i sitt skafferi.

Du kan antingen göra din egen!

eller du kan bara använda mandelmjöl, vilket gör dessa tätare (och lite dyrare), men om det är ditt enda alternativ och du behöver en jordnötssmörkopp fix – det fungerar.

se mig göra dessa här:

och det är nästan allt jag har att säga om dessa lågkolhydrat jordnötssmör barer.

gå, gör dem, bli förvånad!

ta det utskrivbara receptet här: