till att börja med var jag tvungen att köpa den stora tjocka” tights ” – typen av trosslang eftersom den lättare typen inte skulle överleva processen. Det enklaste sättet att få trosslangen på var att ligga på sängen med benen i luften. Då skulle jag utnyttja mig i min trosa slang en tum i taget. Slutligen skulle jag rulla av sängen för att komma in i en stående position.

om du tänker på en val som hoppar ut ur vattnet och floppar ner i ett stort jättestänk … förstå att valen har kul.

för att undvika denna tortyr började jag helt enkelt bära byxor hela tiden. Och ja, även byxorna var svåra att komma in i.

Efter att jag nått det tyngsta jag någonsin varit, hade jag möjlighet att sitta i Mexiko. De tre månaderna jag tillbringade där förändrade mitt liv. Jag kom tillbaka över 50 pounds lättare, och montör än jag hade varit i år.

var noga med att läsa den fantastiska historien om hur jag förlorade 50+ pund utan att ens vara medveten om det.

en månad efter att jag återvände från Mexiko blev jag inbjuden till en samling på en väns plats. Normalt skulle jag ha sagt nej, för det är vad många feta människor gör. Men den här gången ville jag gå. Jag ville komma in i ett dressier par byxor och jag behövde bära tights för att släta ut några av klumparna.

utan att ens tänka på det satt jag i slutet av sängen och drog på tightsen.

inga ben upp i luften. Ingen grunting och Stönande. Ingen torterad dragning och sträckning och rippning.

EUREKA!!

framsteg.

mitt pantyhose-ögonblick blev en av de viktigaste punkterna i mitt liv. Det var en sann förståelse att jag blev friskare och att mitt liv förändrades till det bättre.

Jag hade fortfarande mycket vikt att kasta, men jag var mer beslutsam än någonsin att fullt ut förstå hur diabetes påverkade mitt liv och hur att ta bort socker från mitt liv skulle bli ett uppdrag.

har du thunder lår? Är pantyhose en omöjlig dröm?

Jag kommer inte att berätta för dig att diet, för det är ditt val. Om du är överviktig, jag kommer att uppmuntra dig att kontrolleras för pre-diabetes eller diabetes regelbundet. Många läkare har det helt Röv bakåt. Du får inte diabetes eftersom du är fet, du kan dock gå upp i vikt eftersom du har diabetes, metaboliskt syndrom eller pre-diabetes.

få A1C-tester regelbundet. Be om specialiserade tester om du inte äter mer än vanligt men snabbt går upp i vikt.

Köp kläder som passar.

klämma dig i storlekar som är för små gör att du ser fetare ut. Tror du att andra människor inte ser alla sträckande sömmar, buldging blixtlås och poppade öppna knappar. Att bära kläder som passar hjälper faktiskt till att jämna ut klumparna och ser inte bara bättre ut utan känns också bättre.

När jag hade min pantyhose-stund var Spanks helt ny … Jag hörde inte om det förrän år senare. Ett par ”fotlösa” spankar släpper ut klumparna. Ett par Spanks är mycket lättare att sätta på än pantyhose.

och killar? Ja, Det finns Spanks för killar också.

fortsätt flytta

Du kan hålla dig i form och träna även om du bär övervikt. Det finns studier som visar att många feta människor är montör än magra människor. Det finns studier som visar att magra människor kan vara fruktansvärt ohälsosamma och redo att få en hjärtattack när som helst.

När jag kom hem från Mexiko kunde jag gå 10 till 15 mil utan att svettas. Det var befriande!

oavsett vad du väger, gör dig själv en stor tjänst och fortsätt flytta. Walking är lätt och kan vara kul!

titta i spegeln

oavsett hur tung du är, måste du göra vänner med din kropp. Du måste lära dig att älska dig själv. Läs Hur man ser bra ut naken och sedan gå och le mot dig själv.

om du är redo att gå ner i vikt

den långsamma Carb Diet, är lätt och flexibel. Det finns massor av information och support online, och det finns tusentals och åter tusentals vittnesmål från glada akademiker.

Om du inte har hört talas om ketodieten vet jag inte var du har varit de senaste åren. Det talas mycket om Keto, men verkligheten är … det är en svår diet att hålla sig till. Varför ens tänka på det? Det fungerar, särskilt om du har eller försöker förebygga Diabetes.

Jag skulle gärna höra om dina strumpbyxor stunder!

Melanie Rockett har varit frilansskribent i över 40 år. För ungefär 15 år sedan fick hon diagnosen Diabetes — och började en lång upptäcktsresa. Idag lever hon ett sockerfritt liv och har förlorat 120 pund. Hennes hemsida Sugar-Free-Zone.com handlar om att leva sockerfritt och upprätthålla en hälsosam livsstil.

vill du leva sockerfritt? Få regelbundna historiauppdateringar samt fantastiska sockerfria recept genom att gå med i Sugar Free Zone på Medium nyhetsbrev. https://medium.com/sugar-free-zone