Vad är ett sensoriskt rum?

ett sensoriskt rum eller sensoriskt integrationsrum är utformat för att ge lugn, fokus och komfort för personer med sensoriska bearbetningsproblem, vilket ofta inkluderar personer med autismspektrumstörning (ASD).

American Psychiatric Association ’ s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, känd som DSM-5, nämner det atypiska svaret på specifika stimuli hos människor på spektrumet. Detta beskrivs som ” hyper – eller hyporeaktivitet mot sensorisk inmatning eller ovanligt intresse för sensoriska aspekter av miljön.”

Mer specifikt kan barn på spektrumet vara hyperkänsliga för hård belysning, stark lukt och hög musik. Även sensoriska frågor kan variera, det finns allmänna aspekter som gäller för de flesta barn..

sensoriska rum används i autismkliniker och arbetsterapikontor. Vissa kan vara enkla och praktiska, medan andra kan vara mer detaljerade och högteknologiska. Att se ett sensoriskt rum eller utrymme i ditt barns klinik kan hjälpa dig att komma med sensoriska rumsideer och lära dig att bygga ett sensoriskt rum hemma.

hur man kommer fram med sensoriska rumsideer på en budget

om du försöker skapa ett sensoriskt rum på en budget är det viktigt att notera att du inte behöver spendera en arm och ett ben för sensoriska föremål. Vissa sensoriska eller lugnande produkter kan vara övervärderade, och det finns dussintals alternativ som är mer ekonomiska. Du kan hitta många produkter och material i hantverksbutiker som är lämpliga för att fungera som sensoriska rumstillbehör för ditt projekt.

för att upptäcka bra lugnande sovrumsideer, börja med att bedöma ditt barn. Vad tycker de om eller ogillar när det gäller sensoriska stimuli i sina rum? Har de något emot att bli rörda, eller undviker han/hon det? Gillar han / hon nattlampan på eller av? Finns det specifika sevärdheter, ljud och dofter som han/hon inte tål? Att veta dessa detaljer om deras sensoriska preferenser kommer att avgöra de saker du behöver för ett sensoriskt sovrum som fungerar.i en intervju med Autism Parenting Magazine, licensierad inredningsarkitekt och grundare av sensorisk inredning Carol Felder sa att hon tror att skapa ett sensoriskt rum måste vara holistiskt.

det största misstaget föräldrar gör när de skapar ett sensoriskt utrymme är att tänka att det måste vara dyrt. Enligt Felder: ”föräldrar är överväldigade med många beslut som kretsar kring vård av sitt barn. Spendera pengar utan en plan och rätt vägledning i ett försök att göra saker bättre kan ha oönskade resultat som tänker ’utseende’ av ett barns sovrum är sekundärt till mer akuta behov.”

Vad ska vara i ett sensoriskt rum?

med dessa i åtanke, här är några objekt och produkter som du kan inkludera i din egen sensoriska utrymme utan behov av en arbetsterapeut. Dessa förslag är baserade på behoven hos barn med sensorisk processstörning.

viktade filtar

viktade filtar är tyngre filtar utformade för att ge djupt tryck som hjälper barn att känna sig kramade och tröstade. Dessa filtar är kända för att hjälpa barn med ASD sova bättre. Viktade filtar har olika vikter för olika åldersgrupper. Mosaic har ett urval av viktade filtar för barn och vuxna med särskilda behov.

För ett budgetvänligt alternativ kan du göra en viktad filt av en tjock, vanlig filt genom att fylla den med fyllningspärlor och sy i dem. Du behöver sytillbehör och utrustning för denna uppgift.

taktila kuddar

taktila kuddar har en mer bestämd känsla och struktur än vanliga kuddar. Om ditt barn finner texturer tröstande, kanske han / hon gillar taktila kuddar som en del av hans/hennes sensoriska sovrum. Dessa taktila paljettkuddar från National Autism Resources kommer i vackra havstema-mönster.

stämningsbelysning

en liten studie visar att barn med autism upplever problem med ljuskänslighet i sina klassrum och har svårt att koncentrera sig på sina uppgifter på grund av det. I studien uttryckte de fysiskt obehag och ångest från rummets belysning.hemma kan regelbunden belysning som lysrör och ljusa lampor inte hjälpa ett barn med autism att känna sig lugn och redo för sömn. Föräldrar har hittat sensoriska lampor och sensoriska lampor som bubbellampor och lavalampor kan göra underverk för att lätta sitt barn i sömn och vila.

istället för ett nattljus kan du använda ett fiberoptiskt ljus som fördubblas som en gardin. Den här från Amazon kan ändras till åtta olika nyanser och är vattentät. Om du inte hittar den här produkten är det ett alternativ för sensorisk rumsbelysning som kan skapa lugnande färger för autism att använda vanliga lampor med möjlighet att dimma eller ändra färg.

snygga och tillgängliga förvaringsfack

barn med autism kan uppleva sensorisk överbelastning, även med sina leksaker och prylar. Att ha förvaringsfack som är organiserade, märkta och lättillgängliga kan hjälpa ett barn att rensa sitt utrymme och undvika att bli överväldigad med för mycket saker.

dessa förvaringsfack är perfekta för barn att glida upp och stänga samtidigt som innehållet hålls utom synhåll, vilket hindrar dem från att bli distraherade när de borde göra något annat. Dessa från Fun and Function är avsedda för klassrum men skulle fungera bra i sovrummet också.

lugnande ljud eller musik

vissa barn på spektrumet gillar att lyssna på repetitiva ljud medan andra föredrar mjuk musik. Oavsett vad ditt barn tycker om finns det dussintals sensorisk utrustning för att skapa en känsla av lugn och fred i sovrummet.

för att spela ljud och musik skulle en vanlig CD-spelare göra det. Det finns dock vita brusmaskiner om detta passar ditt barn. Om ditt barn inte vill höra höga ljud som kommer utanför hemmet kan brusreducerande hörlurar hjälpa till.

en sensorisk säng och madrass

att välja rätt madrass för ditt barn kan förbättra hans/hennes sömnmönster avsevärt. Om du upptäcker att ditt barn vaknar mitt på natten kan det orsakas av obehag från sängens madrass.

det finns ingen specifik madrass som definierar vad som gör en” sensorisk säng”, så det här är något du och ditt barn bör upptäcka. Besök några madrassbutiker och prova olika typer av material.

Memory foam madrasser är populära, men inte nödvändigtvis ett bra val för alla barn på spektrumet. Om ditt barn är en ”sänghoppare”, överväga en kraftigare madrass som kan ta trycket och minska studsningen. Företag som Norix och Autism Sleeps gör madrasser avsedda för barn och vuxna med speciella behov.

sensoriska rumleksaker

barn med autism tar ett tag att varva ner och leka efter en hektisk dag. Medan du skapar en sömnrutin kan det hjälpa, ibland är allt de behöver en sista ” lek ” – tid innan de äntligen går och lägger sig.

till skillnad från Andra leksaker som ditt barn kan ha, är sensoriska leksaker utformade för att lindra spänningar hos barn och öka fokus och medvetenhet. Ett vägt stuffdjur är bra för att sätta på ett barns knä medan du läser en godnattsaga, medan en avkopplande fidget leksak som den taktila Tangle Relax ger en snabb, tyst handaktivitet.

sensoriska väggar

ett sensoriskt sovrum kommer inte att vara komplett utan väggdekorationer som hjälper till att skapa ett lugnande sensoriskt rum. Du kan använda olika material för att göra bilder eller collage och få ditt barn hjälp i processen. Även om det finns massor av kommersiellt tillgängliga väggdekor online kan du göra det själv och få sensoriska väggideer från brädor som detta i Pinterest.

målet med en sensorisk vägg är att skapa komfort och lugn för ditt barn. Observera kostnaden för material är blygsam. Du kan skapa en härlig vägg på en budget och ändå möta ditt barns sensoriska behov.

dessa dagar finns det ingen brist på information och resurser för att komma med lugnande sensoriska rumsideer. Gå med i en Facebook-grupp, prata med andra föräldrar eller kolla Pinterest så får du massor av insikter. Det som är viktigt är att du vet vad ditt barn föredrar och hur han/hon kommer att dra nytta av ett sensoriskt vänligt rum.

hur sensoriska upplevelser påverkar ungdomar med ett autistiskt Spektrumtillstånd i klassrummet. Maj 2016. Hämtad från: https://link.springer.com/article/10.1007/s10803-015-2693-1

DSM-5: Autism Samhället. Hämtad från:https://www.autism-society.org/what-is/diagnosis/diagnostic-classifications/

Toppideer för att skapa ett lugnande sensoriskt sovrumsutrymme. Hämtad från: https://www.autismparentingmagazine.com/sensory-room-ideas/

Autism Parenting Magazine försöker leverera ärliga, objektiva recensioner, resurser och råd, men observera att på grund av de olika funktionerna hos människor på spektrumet kan information inte garanteras av tidningen eller dess författare. Medicinskt innehåll, inklusive men inte begränsat till, text, grafik, bilder och annat material som ingår i är aldrig avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Sök alltid råd från en läkare med eventuella frågor du kan ha angående ett medicinskt tillstånd och bortse aldrig från professionell medicinsk rådgivning eller försening med att söka det på grund av något du har läst inom.