Vi kan alla tänka på tider när vi har kommit under vad vi vet är rätt och bra — tider när vi sitter kvar med en sjuk skuldkänsla. Oavsett om vi har skadat andra, vänt oss bort från Gud eller misslyckats med att agera när vi vet rätt sak att göra, vet var och en av oss väl historierna om våra brister. Tack och lov, ett liv i tro erbjuder botemedel mot förlåtelse.

ett alternativ är att uttrycka sorg för synd i privat bön. Och även om detta är viktigt, har katoliker också ett speciellt sätt att be Guds förlåtelse genom bekännelsens sakrament. Ibland även kallad försoning, det är där vi talar våra synder högt till Gud i närvaro av prästen. Detta kan vara skrämmande att göra, och rädsla eller förlägenhet hindrar ofta många från att ta emot sakramentet.

men lite förberedelser kan ge oss förtroendet att närma sig bekännelse. En god praxis är att undersöka våra liv i bön och notera de tider vi har blivit korta. De allvarligaste av dessa är vad vi vanligtvis säger i bekännelse. Det hjälper också att känna till en version av bönen vi erbjuder efter att ha namngivit våra synder. Detta kallas en ånger, och det hjälper oss att uttrycka sorg för våra synder och en beslutsamhet att förändras.

orden i sådana böner har tagit många former genom åren. Här är några alternativ för när vi upptäcker att vi behöver någon form av försoning med Gud eller vår nästa.

Psalm 51

förbarma dig över mig, Gud,
i enlighet med din barmhärtiga kärlek.

i din rikliga medkänsla,
utplåna mina överträdelser.

tvätta bort min skuld;
och från min synd rena mig.

För jag känner mina överträdelser;
min synd är alltid före mig.

mot dig, du ensam har jag syndat.
Jag har gjort vad som är ont i dina ögon.

du önskar sann uppriktighet,
och i hemlighet lär du mig visdom.

rengör mig så att jag kan vara ren.
tvätta mig, och jag kommer att vara vitare än snö.

Du kommer att låta mig höra glädje och glädje;
benen du har krossat kommer att glädjas.

ett rent hjärta skapar för mig, Gud;
förnya inom mig en fast Ande.

handling av ånger

min Gud, Jag är ledsen för mina synder av hela mitt hjärta.när jag väljer att göra fel och misslyckas med att göra gott, har jag syndat mot dig, som jag skulle älska framför allt.
Jag har bestämt för avsikt, med din hjälp, att göra bot, synda inte mer,och undvika vad som leder mig till synd.
vår Frälsare, Jesus Kristus, led och dog för oss.
i hans namn, min Gud, förbarma dig. Amen.

bön om förlåtelse

Herre Jesus, Jag kommer före dig idag och känner mig ganska låg. När jag betraktar mina misstag, de sätt jag har syndat mot dig och andra, bryter mitt hjärta för att se mina handlingar i mitt samvetes spegel, och jag känner mig förlorad.

När jag kommer ihåg den kärlek du har för oss, fördjupar det min sorg för vad jag har gjort, och jag önskar att jag kunde ta allt tillbaka.

Jag vet att det enda sättet är framåt, dock. För att gå i den riktningen behöver jag desperat din förlåtelse. Må din barmhärtighet tvätta mig från alla mina synder och rena mitt hjärta från onda önskningar. Din vilja att dö på korset ger mig förtroende för att om jag ber om förlåtelse, kommer du att ge mig den här gåvan.

och när jag har frihet från min synd, Håll mig säker från framtida frestelser och stärka mitt hjärta och besluta att välja vad som är rätt. Tack, Jesus, för ditt offer som ger mig en ny chans. Amen.