Starbucks

• Starbucks är skaparen av OG säsongsdrinken, och dess röda koppar är nu ikoniska och signalerar julens början för många.
• några av de festliga favoriterna innehåller så många kalorier som en burgare och tre gånger mängden socker som en kvinna är tänkt att konsumera dagligen.
• det minsta värmevärdet för en grande är iskall kastanj Praline Latte vid 320 cals, och i den andra änden av skalan har pepparmint vit varm choklad 520 cals.
• registrerad nutritionist Rhiannon Lambert sa till Insider att det är bra att konsumera drycker som dessa med måtta, men du bör undvika att dricka dem regelbundet.
• Starbucks påpekade att dess drycker kan anpassas för att göra dem friskare.
• besök Insiders hemsida för fler berättelser.

’Tis säsongen för röda koppar, blinkande ljus, oändliga umgänge, och överdriven konsumtion av både sprit och socker. God jul!men vissa Juldrycker innehåller så mycket socker som tre burkar Coca-Cola och så många kalorier som en burgare, vilket ledde till att den brittiska organisationen Action on Sugar på tisdag för att ytterligare kräva high street-kedjor för att minska sockerhalten i sina festliga drycker.

även om kaffe och varm choklad är inte precis friska, en balanserad kost har utrymme för allt med måtta, och det är verkligen inget fel med att njuta av en festlig drink från tid till annan.

men om du försöker gå ner i vikt eller minska ditt sockerintag kan det vara värt att veta exakt vad du konsumerar så att du kan räkna in det i din dag.

”definitivt vara medveten om sockerhalten i festliga drycker men i slutändan kom ihåg att dessa inte är avsedda att konsumeras varje dag, de är avsedda att avnjutas som en speciell festlig drink, något att ha med måtta,” registrerade nutritionist Rhiannon Lambert berättade Insider.

” så länge människor är medvetna om deras totala sockerintag i sina dieter, borde de inte vara alltför bekymrade.”

nuvarande riktlinjer från American Heart Association rekommenderar att kvinnor konsumerar högst sex teskedar (25 g) tillsatt socker om dagen och nio teskedar (36 g) för män.

som den största globala kaffekedjan och Og-skaparen av Julkaffe varierar Starbucks säsongsmeny över hela världen.en talesman för Starbucks berättade för Insider: ”alla våra drycker kan anpassas, till exempel att be om vår minsta storlek; kort, begär skummjölk och mindre eller ingen vispgrädde.

” för att underlätta för kunderna att göra informerade val finns näringsinformation också i butiken, i vår mobilapp och online.”

Här är hur de mest populära Starbucks säsongsbetonade dryckerna (gjorda på vanligt sätt) kostar näringsmässigt för en Grande (16 fl oz) storlek, rankad från minst till de flesta kalorier: